Taco: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Taco apportano circa 467 calorie (53,8% carboidrati, 6,1% proteine, 40,2% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Taco
Valore energetico (calorie)467kcal
Proteine7,08g
Carboidrati62,72g
zuccheri1,23g
Grassi20,83g
saturi6,246g
monoinsaturi6,43g
polinsaturi7,265g
colesterolo0mg
Fibra alimentare4,6g
Sodio389mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Tortilla per taco, senza condimento.

Nutrienti principali
Acqua7,38g
Calorie467kcal
Proteine7,08g
Grassi20,83g
Ceneri1,99g
Carboidrati62,72g
Fibre4,6g
Carboidrati
Zuccheri1,23g
Amido57,33g
Minerali
Calcio101mg
Ferro1,86mg
Magnesio85mg
Fosforo226mg
Potassio223mg
Sodio389mg
Zinco1,61mg
Rame0,127mg
Manganese0,429mg
Selenio4,8µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,216mg15,4 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,08mg5 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,867mg10,4 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,357mg6 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,203mg10,2 % RDA
Folati69µg
Acido folico24µg
Folati alimentari46µg
Folati (DFE)85µg42,5 % RDA
Colina29,9mg
Betaina0,4mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)1µg0,1 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene3µg
Alfa-carotene3µg
Criptoxantina13µg
Vitamina A, IU17IU
Licopene3µg
Luteina + zeaxantina106µg
Vitamina E0,69mg6,9 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K8,6µg12,3 % RDA
Lipidi
Grassi saturi6,246g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,025g
C13:00g
C14:0 - Acido miristico0,118g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico5,316g
C17:0 - Acido margarico0,019g
C18:0 - Acido stearico0,649g
C20:0 - Acido arachico0,078g
C22:0 - Acido beenico0,023g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi6,43g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,048g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico6,313g
C18:1 cis6,284g
C18:1 trans - Acido elaidico0,028g
C20:1 - Acido gadoleico0,041g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi7,265g
C18:2 - Acido linoleico7,15g
C18:2 trans, trans0,117g
C18:3 - Acido linolenico0,11g
C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico0,11g
C18:3 omega 6 - Acido gamma-linolenico0g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0,005g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Grassi trans0,145g
Grassi trans monoenoici0,028g
Grassi trans polienoici0,117g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,04g
Treonina0,227g
Isoleucina0,22g
Leucina0,837g
Lisina0,197g
Metionina0,18g
Cistina0,14g
Fenilalanina0,29g
Tirosina0,223g
Valina0,287g
Arginina0,287g
Istidina0,167g
Alanina0,457g
Acido aspartico0,54g
Acido glutammico1,257g
Glicina0,25g
Prolina0,77g
Serina0,367g
Idrossiprolina0g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.