Pane toscano: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Pane toscano apportano circa 293 calorie (76,1% carboidrati, 12% proteine, 11,9% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Pane toscano
Valore energetico (calorie)293kcal
Proteine9g
Carboidrati54,4g
zuccheri--g
Grassi4g
saturi0,892g
monoinsaturi1,771g
polinsaturi0,818g
colesterolo1mg
Fibra alimentare--g
Sodio30mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua30,4g
Calorie293kcal
Proteine9g
Grassi4g
Ceneri2,1g
Carboidrati54,4g
Carboidrati
Minerali
Calcio119mg
Ferro3,33mg
Magnesio26mg
Fosforo103mg
Potassio131mg
Sodio30mg
Zinco0,68mg
Rame0,138mg
Manganese0,421mg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,415mg29,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,337mg21,1 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)3,926mg21,8 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,278mg4,6 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,063mg3,2 % RDA
Folati95µg
Acido folico69µg
Folati alimentari26µg
Folati (DFE)143µg71,5 % RDA
Vitamina B120,02µg1 % RDA
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Vitamina A, IU0IU
Lipidi
Grassi saturi0,892g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,001g
C14:0 - Acido miristico0,016g
C16:0 - Acido palmitico0,516g
C18:0 - Acido stearico0,359g
Grassi monoinsaturi1,771g
C16:1 - Acido palmitoleico0,014g
C18:1 - Acido oleico1,757g
Grassi polinsaturi0,818g
C18:2 - Acido linoleico0,779g
C18:3 - Acido linolenico0,039g
Colesterolo1mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,106g
Treonina0,267g
Isoleucina0,354g
Leucina0,637g
Lisina0,245g
Metionina0,158g
Cistina0,191g
Fenilalanina0,444g
Tirosina0,261g
Valina0,397g
Arginina0,346g
Istidina0,196g
Alanina0,308g
Acido aspartico0,449g
Acido glutammico2,92g
Glicina0,323g
Prolina0,97g
Serina0,44g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.