Pan di spagna: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Pan di spagna apportano circa 297 calorie (77,3% carboidrati, 9,8% proteine, 13% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Pan di spagna
Valore energetico (calorie)297kcal
Proteine7,3g
Carboidrati57,7g
zuccheri--g
Grassi4,3g
saturi1,301g
monoinsaturi1,576g
polinsaturi0,649g
colesterolo170mg
Fibra alimentare--g
Sodio228mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua29,4g
Calorie297kcal
Proteine7,3g
Grassi4,3g
Ceneri1,3g
Carboidrati57,7g
Carboidrati
Minerali
Calcio42mg
Ferro1,58mg
Magnesio9mg
Fosforo100mg
Potassio141mg
Sodio228mg
Zinco0,59mg
Rame0,056mg
Manganese0,167mg
Selenio18,5µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,159mg11,4 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,301mg18,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,204mg6,7 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,546mg9,1 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,059mg3 % RDA
Folati39µg
Acido folico20µg
Folati alimentari19µg
Folati (DFE)53µg26,5 % RDA
Vitamina B120,37µg18,5 % RDA
Vitamina A (RAE)77µg9,6 % RDA
Retinolo77µg
Vitamina A, IU258IU
Lipidi
Grassi saturi1,301g
C8:0 - Acido caprilico0,001g
C10:0 - Acido caprinico0,001g
C12:0 - Acido laurico0,001g
C14:0 - Acido miristico0,014g
C16:0 - Acido palmitico0,943g
C18:0 - Acido stearico0,322g
Grassi monoinsaturi1,576g
C16:1 - Acido palmitoleico0,122g
C18:1 - Acido oleico1,439g
C20:1 - Acido gadoleico0,011g
C22:1 - Acido erucico0,001g
Grassi polinsaturi0,649g
C18:2 - Acido linoleico0,556g
C18:3 - Acido linolenico0,019g
C20:4 - Arachidonico0,058g
C20:5 omega 3 (EPA)0,001g
C22:6 omega 3 (DHA)0,015g
Colesterolo170mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,089g
Treonina0,308g
Isoleucina0,35g
Leucina0,59g
Lisina0,418g
Metionina0,192g
Cistina0,161g
Fenilalanina0,374g
Tirosina0,277g
Valina0,395g
Arginina0,404g
Istidina0,172g
Alanina0,35g
Acido aspartico0,6g
Acido glutammico1,427g
Glicina0,25g
Prolina0,468g
Serina0,498g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.