Muffins al mirtillo: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Muffins al mirtillo apportano circa 393 calorie (50,5% carboidrati, 5,4% proteine, 44,1% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Muffins al mirtillo
Valore energetico (calorie)393kcal
Proteine5,28g
Carboidrati49,54g
zuccheri27,05g
Grassi19,24g
saturi3,549g
monoinsaturi5,152g
polinsaturi9,703g
colesterolo40mg
Fibra alimentare1,7g
Sodio349mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua24,61g
Calorie393kcal
Proteine5,28g
Grassi19,24g
Ceneri1,32g
Carboidrati49,54g
Fibre1,7g
Carboidrati
Zuccheri27,05g
Minerali
Calcio35mg
Ferro2mg
Magnesio10mg
Fosforo125mg
Potassio96mg
Sodio349mg
Zinco1,27mg
Rame0,08mg
Manganese0,785mg
Selenio9,8µg
Fluoro39µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,9mg1,5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,163mg11,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,175mg10,9 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,375mg7,6 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,251mg4,2 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,042mg2,1 % RDA
Folati48µg
Acido folico36µg
Folati alimentari12µg
Folati (DFE)73µg36,5 % RDA
Colina51,7mg
Vitamina B120,08µg4 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)7µg0,9 % RDA
Retinolo6µg
Beta-carotene2µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina1µg
Vitamina A, IU25IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina37µg
Vitamina E1,57mg15,7 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0,1µg
Vitamina D0,1µg2 % RDA
Vitamina K39,2µg56 % RDA
Lipidi
Grassi saturi3,549g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C13:00g
C14:0 - Acido miristico0,018g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico2,257g
C17:0 - Acido margarico0,008g
C18:0 - Acido stearico1,155g
C20:0 - Acido arachico0,055g
C22:0 - Acido beenico0,056g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi5,152g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,063g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico5,045g
C20:1 - Acido gadoleico0,045g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi9,703g
C18:2 - Acido linoleico8,469g
C18:3 - Acido linolenico1,234g
C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico1,234g
C18:3 omega 6 - Acido gamma-linolenico0g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0,006g
C20:2 omega 6 cis, cis0g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Grassi trans monoenoici0g
Colesterolo40mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,061g
Treonina0,199g
Isoleucina0,248g
Leucina0,406g
Lisina0,273g
Metionina0,133g
Cistina0,131g
Fenilalanina0,265g
Tirosina0,15g
Valina0,283g
Arginina0,25g
Istidina0,115g
Alanina0,239g
Acido aspartico0,4g
Acido glutammico1,084g
Glicina0,178g
Prolina0,354g
Serina0,31g
Idrossiprolina0g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.