English muffins: calorie e valori nutrizionali

Link sponsorizzati

100 g di English muffins apportano circa 223 calorie (78,1% carboidrati, 14,4% proteine, 7,5% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di English muffins
Valore energetico (calorie)223kcal
Proteine8,7g
Carboidrati44,8g
zuccheri1,56g
Grassi2g
saturi0,287g
monoinsaturi0,28g
polinsaturi0,834g
colesterolo0mg
Fibra alimentare4,6g
Sodio382mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Gli English Muffins, da non confondere con i muffins che sono invece i tipici dolci americani, sono dei dischetti di pane che vengono utilizzati a colazione, tagliati in due e farciti a piacimento, ad esempio con con burro oppure marmellata.

Nutrienti principali
Acqua42,3g
Calorie223kcal
Proteine8,7g
Grassi2g
Ceneri2,3g
Carboidrati44,8g
Fibre4,6g
Carboidrati
Zuccheri1,56g
Minerali
Calcio178mg
Ferro2,87mg
Magnesio37mg
Fosforo107mg
Potassio186mg
Sodio382mg
Zinco1,07mg
Rame0,148mg
Manganese1,001mg
Selenio29,2µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,431mg30,8 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,292mg18,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)3,356mg18,6 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,444mg7,4 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,087mg4,4 % RDA
Folati64µg
Acido folico25µg
Folati alimentari39µg
Folati (DFE)82µg41 % RDA
Colina13,7mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Beta-carotene2µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU3IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina92µg
Vitamina E0,45mg4,5 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K0,8µg1,1 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,287g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,001g
C14:0 - Acido miristico0,002g
C16:0 - Acido palmitico0,254g
C18:0 - Acido stearico0,024g
Grassi monoinsaturi0,28g
C16:1 - Acido palmitoleico0,037g
C18:1 - Acido oleico0,243g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,834g
C18:2 - Acido linoleico0,785g
C18:3 - Acido linolenico0,048g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0,001g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,112g
Treonina0,266g
Isoleucina0,341g
Leucina0,596g
Lisina0,27g
Metionina0,145g
Cistina0,181g
Fenilalanina0,412g
Tirosina0,255g
Valina0,391g
Arginina0,359g
Istidina0,193g
Alanina0,321g
Acido aspartico0,456g
Acido glutammico2,612g
Glicina0,327g
Prolina0,862g
Serina0,409g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.