Doughnuts: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Doughnuts apportano circa 452 calorie (45,4% carboidrati, 4,4% proteine, 50,2% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Doughnuts
Valore energetico (calorie)452kcal
Proteine4,93g
Carboidrati51,33g
zuccheri26,65g
Grassi25,25g
saturi13,47g
monoinsaturi8,618g
polinsaturi1,96g
colesterolo19mg
Fibra alimentare1,9g
Sodio326mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Dolce americano, tipo ciambella, ricoperto di glassa di cioccolato.

Nutrienti principali
Acqua16,76g
Calorie452kcal
Proteine4,93g
Grassi25,25g
Ceneri1,73g
Carboidrati51,33g
Fibre1,9g
Carboidrati
Zuccheri26,65g
Minerali
Calcio24mg
Ferro4mg
Magnesio30mg
Fosforo210mg
Potassio201mg
Sodio326mg
Zinco0,98mg
Rame0,26mg
Manganese0,64mg
Selenio6,8µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,3mg2,2 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,163mg11,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,125mg7,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,59mg8,8 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,126mg2,1 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,024mg1,2 % RDA
Folati65µg
Acido folico37µg
Folati alimentari28µg
Folati (DFE)90µg45 % RDA
Colina29,1mg
Vitamina B120,1µg5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)4µg0,5 % RDA
Retinolo3µg
Beta-carotene2µg
Alfa-carotene1µg
Criptoxantina1µg
Vitamina A, IU16IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina24µg
Vitamina E2,02mg20,2 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K7,9µg11,3 % RDA
Lipidi
Grassi saturi13,47g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0,025g
C8:0 - Acido caprilico0,379g
C10:0 - Acido caprinico0,294g
C12:0 - Acido laurico3,71g
C13:00g
C14:0 - Acido miristico1,358g
C15:0 - Acido pentadecanoico0,027g
C16:0 - Acido palmitico3,675g
C17:0 - Acido margarico0,099g
C18:0 - Acido stearico3,792g
C20:0 - Acido arachico0,078g
C22:0 - Acido beenico0,032g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi8,618g
C14:1 - Acido miristoleico0,051g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,164g
C17:10,051g
C18:1 - Acido oleico8,352g
C18:1 cis8,352g
C18:1 trans - Acido elaidico0g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi1,96g
C18:2 - Acido linoleico1,794g
C18:3 - Acido linolenico0,166g
C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico0,166g
C18:3 omega 6 - Acido gamma-linolenico0g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo19mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,061g
Treonina0,17g
Isoleucina0,208g
Leucina0,366g
Lisina0,231g
Metionina0,079g
Cistina0,098g
Fenilalanina0,223g
Tirosina0,13g
Valina0,24g
Arginina0,232g
Istidina0,111g
Alanina0,177g
Acido aspartico0,343g
Acido glutammico1,23g
Glicina0,171g
Prolina0,427g
Serina0,244g
Idrossiprolina0g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina2mg
Teobromina53mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.