Cracker light: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Cracker light apportano circa 393 calorie (85,9% carboidrati, 10,7% proteine, 3,4% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Cracker light
Valore energetico (calorie)393kcal
Proteine10,5g
Carboidrati82,3g
zuccheri0,38g
Grassi1,6g
saturi0,244g
monoinsaturi0,142g
polinsaturi0,685g
colesterolo0mg
Fibra alimentare2,7g
Sodio716mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Cracker senza grassi aggiunti e con ridotto contenuto di sodio.

Nutrienti principali
Acqua3,4g
Calorie393kcal
Proteine10,5g
Grassi1,6g
Ceneri2,2g
Carboidrati82,3g
Fibre2,7g
Carboidrati
Zuccheri0,38g
Minerali
Calcio22mg
Ferro7,72mg
Magnesio26mg
Fosforo113mg
Potassio115mg
Sodio716mg
Zinco0,94mg
Rame0,145mg
Manganese0,637mg
Selenio21,4µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,518mg37 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,59mg36,9 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)5,714mg31,7 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,39mg6,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,085mg4,3 % RDA
Folati124µg
Acido folico111µg
Folati alimentari13µg
Folati (DFE)202µg101 % RDA
Colina19,6mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU0IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina9µg
Vitamina E0,12mg1,2 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K4,9µg7 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,244g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,001g
C16:0 - Acido palmitico0,228g
C18:0 - Acido stearico0,01g
Grassi monoinsaturi0,142g
C16:1 - Acido palmitoleico0,004g
C18:1 - Acido oleico0,138g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,685g
C18:2 - Acido linoleico0,647g
C18:3 - Acido linolenico0,038g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,138g
Treonina0,287g
Isoleucina0,378g
Leucina0,716g
Lisina0,29g
Metionina0,18g
Cistina0,224g
Fenilalanina0,514g
Tirosina0,309g
Valina0,439g
Arginina0,413g
Istidina0,224g
Alanina0,327g
Acido aspartico0,443g
Acido glutammico3,494g
Glicina0,367g
Prolina1,19g
Serina0,536g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.