Ciambelle al cioccolato: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Ciambelle al cioccolato apportano circa 417 calorie (53,7% carboidrati, 4,2% proteine, 42% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Ciambelle al cioccolato
Valore energetico (calorie)417kcal
Proteine4,5g
Carboidrati57,4g
zuccheri31,92g
Grassi19,9g
saturi5,132g
monoinsaturi11,278g
polinsaturi2,477g
colesterolo57mg
Fibra alimentare2,2g
Sodio397mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Ciambelle (doughnuts) al cioccolato ricoperte di glassa di zucchero.

Nutrienti principali
Acqua16,3g
Calorie417kcal
Proteine4,5g
Grassi19,9g
Ceneri1,8g
Carboidrati57,4g
Fibre2,2g
Carboidrati
Zuccheri31,92g
Minerali
Calcio213mg
Ferro2,27mg
Magnesio34mg
Fosforo162mg
Potassio106mg
Sodio397mg
Zinco0,57mg
Rame0,191mg
Manganese0,37mg
Selenio4,1µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,1mg0,2 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,045mg3,2 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,07mg4,4 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,47mg2,6 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,342mg5,7 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,027mg1,4 % RDA
Folati45µg
Acido folico28µg
Folati alimentari17µg
Folati (DFE)65µg32,5 % RDA
Colina29,1mg
Vitamina B120,1µg5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)12µg1,5 % RDA
Retinolo11µg
Beta-carotene2µg
Alfa-carotene1µg
Criptoxantina1µg
Vitamina A, IU39IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina20µg
Vitamina E0,21mg2,1 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K9,8µg14 % RDA
Lipidi
Grassi saturi5,132g
C4:0 - Acido butirrico0,001g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0,001g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,099g
C16:0 - Acido palmitico2,649g
C18:0 - Acido stearico2,376g
Grassi monoinsaturi11,278g
C16:1 - Acido palmitoleico0,013g
C18:1 - Acido oleico11,263g
C20:1 - Acido gadoleico0,001g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi2,477g
C18:2 - Acido linoleico2,343g
C18:3 - Acido linolenico0,123g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0,001g
C20:4 - Arachidonico0,007g
C20:5 omega 3 (EPA)0,002g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0,002g
Colesterolo57mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,058g
Treonina0,17g
Isoleucina0,205g
Leucina0,339g
Lisina0,234g
Metionina0,096g
Cistina0,091g
Fenilalanina0,224g
Tirosina0,156g
Valina0,234g
Arginina0,227g
Istidina0,1g
Alanina0,19g
Acido aspartico0,352g
Acido glutammico0,998g
Glicina0,159g
Prolina0,327g
Serina0,263g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina1mg
Teobromina21mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.