Biscotti d'avena: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Biscotti d'avena apportano circa 450 calorie (59,5% carboidrati, 5,1% proteine, 35,4% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Biscotti d'avena
Valore energetico (calorie)450kcal
Proteine6,2g
Carboidrati68,7g
zuccheri24,66g
Grassi18,1g
saturi4,519g
monoinsaturi10,025g
polinsaturi2,543g
colesterolo0mg
Fibra alimentare2,8g
Sodio383mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua5,7g
Calorie450kcal
Proteine6,2g
Grassi18,1g
Ceneri1,4g
Carboidrati68,7g
Fibre2,8g
Carboidrati
Zuccheri24,66g
Minerali
Calcio37mg
Ferro2,58mg
Magnesio33mg
Fosforo138mg
Potassio142mg
Sodio383mg
Zinco0,79mg
Rame0,134mg
Manganese0,839mg
Selenio9,8µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,5mg0,8 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,267mg19,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,23mg14,4 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,227mg12,4 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,386mg6,4 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,066mg3,3 % RDA
Folati59µg
Acido folico52µg
Folati alimentari7µg
Folati (DFE)95µg47,5 % RDA
Colina12mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)5µg0,6 % RDA
Retinolo5µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU18IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina31µg
Vitamina E0,26mg2,6 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K8µg11,4 % RDA
Lipidi
Grassi saturi4,519g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,003g
C14:0 - Acido miristico0,086g
C16:0 - Acido palmitico2,383g
C18:0 - Acido stearico2,031g
Grassi monoinsaturi10,025g
C16:1 - Acido palmitoleico0,003g
C18:1 - Acido oleico10,022g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi2,543g
C18:2 - Acido linoleico2,413g
C18:3 - Acido linolenico0,129g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,099g
Treonina0,174g
Isoleucina0,221g
Leucina0,431g
Lisina0,237g
Metionina0,12g
Cistina0,168g
Fenilalanina0,295g
Tirosina0,202g
Valina0,298g
Arginina0,365g
Istidina0,144g
Alanina0,255g
Acido aspartico0,452g
Acido glutammico1,618g
Glicina0,272g
Prolina0,476g
Serina0,317g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.