Monterey: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Monterey apportano circa 373 calorie (0,7% carboidrati, 28% proteine, 71,3% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Monterey
Valore energetico (calorie)373kcal
Proteine24,48g
Carboidrati0,68g
zuccheri0,5g
Grassi30,28g
saturi19,066g
monoinsaturi8,751g
polinsaturi0,899g
colesterolo89mg
Fibra alimentare0g
Sodio536mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua41,01g
Calorie373kcal
Proteine24,48g
Grassi30,28g
Ceneri3,55g
Carboidrati0,68g
Fibre0g
Carboidrati
Zuccheri0,5g
Minerali
Calcio746mg
Ferro0,72mg
Magnesio27mg
Fosforo444mg
Potassio81mg
Sodio536mg
Zinco3mg
Rame0,032mg
Manganese0,011mg
Selenio14,5µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,015mg1,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,39mg24,4 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,093mg0,5 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,21mg3,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,079mg4 % RDA
Folati18µg
Acido folico0µg
Folati alimentari18µg
Folati (DFE)18µg9 % RDA
Colina15,4mg
Vitamina B120,83µg41,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)198µg24,8 % RDA
Retinolo192µg
Beta-carotene78µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU769IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina0µg
Vitamina E0,26mg2,6 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0,6µg
Vitamina D30,6µg
Vitamina D0,55µg11 % RDA
Vitamina K2,5µg3,6 % RDA
Lipidi
Grassi saturi19,066g
C4:0 - Acido butirrico0,982g
C6:0 - Acido caproico0,244g
C8:0 - Acido caprilico0,306g
C10:0 - Acido caprinico0,563g
C12:0 - Acido laurico0,398g
C14:0 - Acido miristico3,613g
C16:0 - Acido palmitico7,763g
C18:0 - Acido stearico3,423g
Grassi monoinsaturi8,751g
C16:1 - Acido palmitoleico0,923g
C18:1 - Acido oleico7,368g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,899g
C18:2 - Acido linoleico0,637g
C18:3 - Acido linolenico0,261g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo89mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,315g
Treonina0,871g
Isoleucina1,519g
Leucina2,344g
Lisina2,037g
Metionina0,641g
Cistina0,123g
Fenilalanina1,289g
Tirosina1,182g
Valina1,635g
Arginina0,925g
Istidina0,859g
Alanina0,691g
Acido aspartico1,573g
Acido glutammico5,99g
Glicina0,422g
Prolina2,759g
Serina1,431g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.