Fiocchi di latte: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Fiocchi di latte apportano circa 86 calorie (16,4% carboidrati, 58,6% proteine, 25% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Fiocchi di latte
Valore energetico (calorie)86kcal
Proteine11,83g
Carboidrati3,66g
zuccheri3,67g
Grassi2,45g
saturi0,979g
monoinsaturi0,443g
polinsaturi0,07g
colesterolo10mg
Fibra alimentare0g
Sodio330mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Fiocchi di latte preparati con latte parzialmente scremato (latte con 2% di grasso).

Nutrienti principali
Acqua80,69g
Calorie86kcal
Proteine11,83g
Grassi2,45g
Ceneri1,36g
Carboidrati3,66g
Fibre0g
Carboidrati
Zuccheri3,67g
Saccarosio0g
Glucosio0,77g
Fruttosio0g
Lattosio2,9g
Maltosio0g
Galattosio0g
Minerali
Calcio91mg
Ferro0,15mg
Magnesio7mg
Fosforo163mg
Potassio84mg
Sodio330mg
Zinco0,41mg
Rame0,03mg
Manganese0,007mg
Selenio9,9µg
Fluoro31,6µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,041mg2,9 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,198mg12,4 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,108mg0,6 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,253mg4,2 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,022mg1,1 % RDA
Folati10µg
Acido folico0µg
Folati alimentari10µg
Folati (DFE)10µg5 % RDA
Colina16,3mg
Betaina0,6mg
Vitamina B120,45µg22,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)20µg2,5 % RDA
Retinolo19µg
Beta-carotene6µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU74IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina0µg
Vitamina E0,04mg0,4 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0mg
Gamma-tocoferolo0mg
Delta-tocoferolo0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K0µg
Diidrofillochinone0µg
Menachinone 40µg
Lipidi
Grassi saturi0,979g
C4:0 - Acido butirrico0,062g
C6:0 - Acido caproico0,014g
C8:0 - Acido caprilico0,013g
C10:0 - Acido caprinico0,037g
C12:0 - Acido laurico0,04g
C14:0 - Acido miristico0,15g
C15:0 - Acido pentadecanoico0,017g
C16:0 - Acido palmitico0,443g
C17:0 - Acido margarico0,007g
C18:0 - Acido stearico0,197g
C20:0 - Acido arachico0g
C22:0 - Acido beenico0g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi0,443g
C14:1 - Acido miristoleico0,01g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,027g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico0,407g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi0,07g
C18:2 - Acido linoleico0,06g
C18:3 - Acido linolenico0,01g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C21:50g
C22:40g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo10mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,156g
Treonina0,532g
Isoleucina0,629g
Leucina1,188g
Lisina0,994g
Metionina0,286g
Cistina0,07g
Fenilalanina0,614g
Tirosina0,643g
Valina0,796g
Arginina0,529g
Istidina0,346g
Alanina0,409g
Acido aspartico0,963g
Acido glutammico2,769g
Glicina0,236g
Prolina1,308g
Serina0,68g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.