Alimenti che contengono Folati (DFE)

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La vitamina B9 si può trovare negli alimenti sotto due diverse forme chimiche:

Poiché le due forme della vitamina B9 hanno diverse biodisponibilità (quella sintetica è più efficace) di solito si calcola il contenuto di folati "DFE", cioè dietary folate equivalents utilizzando la seguente formula:

DFE = Folati alimentari + (acido folico × 1,7)

La tabella che segue presenta l'elenco degli alimenti che contengono folati e/o acido folico (DFE), in ordine decrescente, cioè dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Folati (DFE) si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Folati (DFE) % RDA
Lievito secco attivoProdotti da forno2340µg1170 %
Kellog's all-branCereali per la colazione2198µg1099 %
Kellogg's Special KCereali per la colazione2180µg1090 %
Kellog's coco popsCereali per la colazione1080µg540 %
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione913µg456,5 %
Kellog's Corn FlakesCereali per la colazione792µg396 %
Kellogg's Special K con cioccolato fondenteCereali per la colazione760µg380 %
Kellogg's Special K con frutti rossiCereali per la colazione755µg377,5 %
Fegato d'anatraPollame738µg369 %
Fegato d'ocaPollame738µg369 %
Fegato di tacchinoPollame677µg338,5 %
Kellogg's frostiesCereali per la colazione635µg317,5 %
Fagioli dell'occhioLegumi633µg316,5 %
Fagioli mung o soia verdeLegumi625µg312,5 %
Fagioli adzukiLegumi622µg311 %
Fagioli borlottiLegumi604µg302 %
Fegatini di polloPollame588µg294 %
Fegatini di pollo in umidoPollame578µg289 %
Kellog's Berry Rice KrispiesCereali per la colazione563µg281,5 %
Fegatini di pollo frittiPollame560µg280 %
CeciLegumi557µg278,5 %
Bran flakes (fiocchi di crusca)Cereali per la colazione553µg276,5 %
MentaAromi e spezie530µg265 %
Fagioli pintoLegumi525µg262,5 %
LenticchieLegumi479µg239,5 %
Fagioli rosaLegumi463µg231,5 %
FagioliLegumi444µg222 %
Farina di ceciLegumi437µg218,5 %
Fave seccheLegumi423µg211,5 %
Frattaglie di cappone in umidoPollame414µg207 %
Fagiolo di Lima nanoLegumi400µg200 %
MuesliCereali per la colazione400µg200 %
Fagiolo kidneyLegumi399µg199,5 %
Fagioli di LimaLegumi395µg197,5 %
Fagioli kidneyLegumi394µg197 %
Fagioli kidney rossiLegumi394µg197 %
Frattaglie di cappone crudePollame394µg197 %
Fagioli gialliLegumi389µg194,5 %
Fagioli cannelliniLegumi388µg194 %
Frattaglie di pollo frittePollame379µg189,5 %
SoiaLegumi375µg187,5 %
Faglioli navyLegumi364µg182 %
LupiniLegumi355µg177,5 %
Germe di grano tostatoCereali per la colazione352µg176 %
Farina di soiaLegumi345µg172,5 %
Frattaglie di pollo crudePollame345µg172,5 %
MarantaVerdura338µg169 %
Paté di fegato di polloSalumi e insaccati321µg160,5 %
Basilico essiccatoAromi e spezie310µg155 %
Rosmarino essiccatoAromi e spezie307µg153,5 %
PaneProdotti da forno304µg152 %
Cono per gelatoGelati291µg145,5 %
FegatoCarne di manzo290µg145 %
Pasta fresca all'uovoPasta284µg142 %
Germe di granoCereali281µg140,5 %
Cerfoglio, essiccatoAromi e spezie274µg137 %
Coriandolo essiccato (foglie)Aromi e spezie274µg137 %
DragoncelloAromi e spezie274µg137 %
Maggiorana, essiccataAromi e spezie274µg137 %
PiselliLegumi274µg137 %
SalviaAromi e spezie274µg137 %
TimoAromi e spezie274µg137 %
Frattaglie di pollo bollitePollame257µg128,5 %
BaguetteProdotti da forno254µg127 %
OriganoAromi e spezie237µg118,5 %
Semi di girasole tostatiFrutta secca237µg118,5 %
Fegato di agnelloCarne di agnello230µg115 %
Semi di girasoleFrutta secca227µg113,5 %
CrackersProdotti da forno221µg110,5 %
Chenopodio ambrosioideVerdura215µg107,5 %
Fegato di maialeCarne di maiale212µg106 %
Soia tostata e salataLegumi211µg105,5 %
Soia tostataLegumi205µg102,5 %
Lenticchie rosaLegumi204µg102 %
Cracker lightProdotti da forno202µg101 %
WakameVerdura196µg98 %
Foglie di rapaVerdura194µg97 %
Prezzemolo liofilizzatoAromi e spezie194µg97 %
SpinaciVerdura194µg97 %
Asparagi surgelatiVerdura191µg95,5 %
Crackers non salati in superficieProdotti da forno189µg94,5 %
Foglie di senapeVerdura187µg93,5 %
QuinoaCereali184µg92 %
Pane grattugiatoProdotti da forno183µg91,5 %
Muschio irlandeseVerdura182µg91 %
AlloroAromi e spezie180µg90 %
LaminariaVerdura180µg90 %
Prezzemolo essiccatoAromi e spezie180µg90 %
FocacciaProdotti da forno175µg87,5 %
Germogli di soiaVerdura172µg86 %
Panino per hamburgerProdotti da forno171µg85,5 %
Peperoncino pasilla essiccatoVerdura170µg85 %
Fagioli dall'occhio freschiVerdura168µg84 %
Biscotti alla fruttaCibi per bambini167µg83,5 %
Cipolla disidratataAromi e spezie166µg83 %
Soia frescaVerdura165µg82,5 %
Pane al germe di granoProdotti da forno162µg81 %
Pane biancoProdotti da forno162µg81 %
Senape (semi)Aromi e spezie162µg81 %
Pane di cruscaProdotti da forno161µg80,5 %
Curry (polvere)Aromi e spezie154µg77 %
PrezzemoloVerdura152µg76 %
Crostini di paneProdotti da forno151µg75,5 %
Pane di segaleProdotti da forno151µg75,5 %
Aneto fresco (foglie)Aromi e spezie150µg75 %
Asparagi bollitiVerdura149µg74,5 %
Asparagi bolliti (senza sale)Verdura149µg74,5 %
Pane di patateProdotti da forno149µg74,5 %
Alga noriVerdura146µg73 %
Biscotti alla melassaProdotti da forno146µg73 %
Spinaci bollitiVerdura146µg73 %
Spinaci bolliti (senza sale)Verdura146µg73 %
TuorloUova146µg73 %
ArachidiFrutta secca145µg72,5 %
Arachidi salateFrutta secca145µg72,5 %
Biscotti allo zenzeroProdotti da forno145µg72,5 %
BiscottiniCibi per bambini145µg72,5 %
Spinaci surgelatiVerdura145µg72,5 %
Pane toscanoProdotti da forno143µg71,5 %
Cracker al latteProdotti da forno142µg71 %
IndiviaVerdura142µg71 %
Basella, spinacio indianoVerdura140µg70 %
Spaghetti cinesiPasta138µg69 %
Lattuga romanaVerdura136µg68 %
Fette biscottate dolci (zwieback)Cibi per bambini134µg67 %
Pumpernickel (pane di segale)Prodotti da forno134µg67 %
Germogli di fagioliVerdura132µg66 %
SalatiniPatatine e snack salati131µg65,5 %
CroissantProdotti da forno130µg65 %
Pane all'uovoProdotti da forno130µg65 %
Burrito con fagioli e formaggioFast food128µg64 %
Fagioli dall'occhio bollitiVerdura127µg63,5 %
Germogli soia soffrittiVerdura127µg63,5 %
Carciofi surgelatiVerdura126µg63 %
Fegato di vitelloCarne di vitello125µg62,5 %
Pane di crusca di risoProdotti da forno125µg62,5 %
Burrito con carne e fagioliPrimi, secondi e contorni123µg61,5 %
Pane d'avenaProdotti da forno120µg60 %
Pomodoro in polvereAromi e spezie120µg60 %
Crackers integraliProdotti da forno119µg59,5 %
Foglie di rapa bolliteVerdura118µg59 %
Foglie di rapa bollite (senza sale)Verdura118µg59 %
TortelliniPrimi, secondi e contorni117µg58,5 %
Ghiande seccheFrutta secca115µg57,5 %
Semi di sesamoFrutta secca115µg57,5 %
Basella o spinacio indianoVerdura114µg57 %
Menta piperita, frescaAromi e spezie114µg57 %
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno113µg56,5 %
FagginaFrutta secca113µg56,5 %
NoccioleFrutta secca113µg56,5 %
Biscotti al cacao con cremaProdotti da forno111µg55,5 %
PancakeProdotti da forno111µg55,5 %
Soia fresca bollitaVerdura111µg55,5 %
Soia fresca bollita (senza sale)Verdura111µg55,5 %
Castagne seccheFrutta secca110µg55 %
CicoriaVerdura110µg55 %
BarbabietolaVerdura109µg54,5 %
RosmarinoAromi e spezie109µg54,5 %
BagelProdotti da forno108µg54 %
Broccoli bollitiVerdura108µg54 %
Broccoli bolliti (senza sale)Verdura108µg54 %
Crostata al cioccolatoProdotti da forno108µg54 %
Erba cipollina liofilizzataAromi e spezie108µg54 %
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni108µg54 %
Peperoncino rosso (cayenna)Aromi e spezie106µg53 %
Biscotti della fortunaProdotti da forno105µg52,5 %
Biscotti savoiardi senza limoneProdotti da forno105µg52,5 %
Erba cipollinaAromi e spezie105µg52,5 %
Menta verde, frescaAromi e spezie105µg52,5 %
Croissant al formaggioProdotti da forno103µg51,5 %
Frittelle di cipolleFast food102µg51 %
Bignè alla cremaProdotti da forno100µg50 %
Germogli di lenticchieVerdura100µg50 %
Cavolo cinese bollitoVerdura99µg49,5 %
NociFrutta secca98µg49 %
RognoneCarne di manzo98µg49 %
RucolaVerdura97µg48,5 %
Biscotti wafersProdotti da forno96µg48 %
Fave frescheVerdura96µg48 %
Semi di sesamo tostatiFrutta secca96µg48 %
BiscottiProdotti da forno95µg47,5 %
Biscotti d'avenaProdotti da forno95µg47,5 %
RavanelloVerdura95µg47,5 %
Spirulina essiccataVerdura94µg47 %
ZafferanoAromi e spezie93µg46,5 %
Zucchina centenariaVerdura93µg46,5 %
Burro di arachidiFrutta secca92µg46 %
Burrito con fagioli e manzoFast food90µg45 %
DoughnutsProdotti da forno90µg45 %
Carciofo bollitoVerdura89µg44,5 %
Carciofo bollito (senza sale)Verdura89µg44,5 %
Hamburger (Burger King)Fast food89µg44,5 %
Burrito con carneFast food88µg44 %
Croissant alla melaProdotti da forno88µg44 %
GomboVerdura88µg44 %
Nocciole tostateFrutta secca88µg44 %
GhiandaFrutta secca87µg43,5 %
Semi di linoFrutta secca87µg43,5 %
Alga agarVerdura85µg42,5 %
Foglie di amarantoVerdura85µg42,5 %
MiglioCereali85µg42,5 %
TacoProdotti da forno85µg42,5 %
Foglie di viteVerdura83µg41,5 %
ShortcakeProdotti da forno83µg41,5 %
AmarantoCereali82µg41 %
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno82µg41 %
English muffinsProdotti da forno82µg41 %
Semi di papaveroAromi e spezie82µg41 %
AvocadoFrutta81µg40,5 %
Barbabietola bollitaVerdura80µg40 %
Barbabietola bollita (senza sale)Verdura80µg40 %
Crescione dell'ortoVerdura80µg40 %
Cuore di pollo in umidoPollame80µg40 %
Germogli di soia al vaporeVerdura80µg40 %
Uova di pescePesce e frutti di mare80µg40 %
Uovo d'anatraUova80µg40 %
CruscaCereali79µg39,5 %
Nocciole pelateFrutta secca78µg39 %
Wurstel di soiaLegumi78µg39 %
Fagioli borlotti in scatolaLegumi77µg38,5 %
Biscotti savoiardiProdotti da forno76µg38 %
Cozze alla marinaraPesce e frutti di mare76µg38 %
MacisAromi e spezie76µg38 %
Noce moscataAromi e spezie76µg38 %
Uovo d'ocaUova76µg38 %
Bisgnè non farcitoProdotti da forno75µg37,5 %
PatatinePatatine e snack salati75µg37,5 %
Farina di triticaleFarina74µg37 %
Crema di mandorleFrutta secca73µg36,5 %
LattugaVerdura73µg36,5 %
Muffins al mirtilloProdotti da forno73µg36,5 %
TriticaleCereali73µg36,5 %
Cuore di polloPollame72µg36 %
SemolaFarina72µg36 %
Broccolo (fiore)Verdura71µg35,5 %
Foglie del broccoloVerdura71µg35,5 %
Uovo di tacchinoUova71µg35,5 %
CaldarrosteFrutta secca70µg35 %
Germogli di soia verde soffrittiVerdura70µg35 %
Anacardi tostati (con sale)Frutta secca69µg34,5 %
Anacardi tostati (senza sale)Frutta secca69µg34,5 %
Peperoncino ancho essiccatoVerdura69µg34,5 %
Basilico frescoAromi e spezie68µg34 %
Burro di anacardiFrutta secca68µg34 %
CarciofoVerdura68µg34 %
CardiVerdura68µg34 %
Castagna cineseFrutta secca68µg34 %
Pomodori secchiVerdura68µg34 %
WaffleProdotti da forno68µg34 %
Broccoli surgelatiVerdura67µg33,5 %
PastinacaVerdura67µg33,5 %
Biscotti graham crackersProdotti da forno66µg33 %
Fagiolo goaVerdura66µg33 %
Noce cinerea americanaFrutta secca66µg33 %
Uovo di quagliaUova66µg33 %
BrieFormaggi e latticini65µg32,5 %
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno65µg32,5 %
Fagioli cannellini in scatolaLegumi65µg32,5 %
Piselli freschiVerdura65µg32,5 %
PizzaFast food65µg32,5 %
Cipolla essiccata (in polvere)Aromi e spezie64µg32 %
CipollottiVerdura64µg32 %
Pollo frittoFast food64µg32 %
PorroVerdura64µg32 %
Broccoli italianiVerdura63µg31,5 %
Crusca di risoCereali63µg31,5 %
EclairsProdotti da forno63µg31,5 %
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni63µg31,5 %
Piselli bollitiVerdura63µg31,5 %
Piselli bolliti (senza sale)Verdura63µg31,5 %
CamembertFormaggi e latticini62µg31 %
Coriandolo frescoAromi e spezie62µg31 %
Fagiolini serpentiVerdura62µg31 %
Faglioli navy in scatolaLegumi62µg31 %
Gamberetti frittiFast food62µg31 %
Hot dogFast food62µg31 %
Torta al burroProdotti da forno62µg31 %
Cavolini di bruxellesVerdura61µg30,5 %
Doppio cheeseburgerFast food61µg30,5 %
Germogli di soia verdeVerdura61µg30,5 %
Polpette di tacchinoPollame61µg30,5 %
Cavolini di bruxelles bollitiVerdura60µg30 %
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)Verdura60µg30 %
Paté de foie grasPollame60µg30 %
Paté di fegato d'oca affumicatoSalumi e insaccati60µg30 %
RadicchioVerdura60µg30 %
Spaghetti giapponesi sobaPasta60µg30 %
Fiori di zuccaVerdura59µg29,5 %
Castagne frescheFrutta secca58µg29 %
Fave bolliteVerdura58µg29 %
Fave bollite (senza sale)Verdura58µg29 %
LimburgerFormaggi e latticini58µg29 %
Semi di zuccaFrutta secca58µg29 %
CavolfioreVerdura57µg28,5 %
Cime di rapaVerdura57µg28,5 %
Fieno greco o trigonellaAromi e spezie57µg28,5 %
Foglie di amaranto bolliteVerdura57µg28,5 %
Foglie di amaranto bollite (senza sale)Verdura57µg28,5 %
Insalata tacoFast food57µg28,5 %
Pasta integralePasta57µg28,5 %
Salsa di rafano o crenAromi e spezie57µg28,5 %
Semi di zucca tostatiFrutta secca57µg28,5 %
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca57µg28,5 %
Spaghetti integraliPasta57µg28,5 %
Torta paradisoProdotti da forno57µg28,5 %
AvenaCereali56µg28 %
HamburgerFast food56µg28 %
Pancake al burroProdotti da forno56µg28 %
Pancake fatto in casaProdotti da forno56µg28 %
Panino prosciutto e formaggioFast food54µg27 %
Semi di ginkgoFrutta secca54µg27 %
Biscotti strudel al ficoProdotti da forno53µg26,5 %
Brioche con gelatoGelati53µg26,5 %
Burro di mandorleFrutta secca53µg26,5 %
Pan di spagnaProdotti da forno53µg26,5 %
Pancake al mirtilloProdotti da forno53µg26,5 %
Piselli surgelatiVerdura53µg26,5 %
AsparagiVerdura52µg26 %
Crusca d'avenaCereali52µg26 %
Doppio hamburgerFast food52µg26 %
Fagioli dell'occhio in scatolaLegumi51µg25,5 %
Granchio in barattoloPesce e frutti di mare51µg25,5 %
Granchio in umidoPesce e frutti di mare51µg25,5 %
Peperoncino piccanteVerdura51µg25,5 %
PistacchiFrutta secca51µg25,5 %
Pistacchi tostatiFrutta secca51µg25,5 %
Pistacchi tostati (con sale)Frutta secca51µg25,5 %
Sugo di pesceSughi e salse51µg25,5 %
Torta al coccoProdotti da forno51µg25,5 %
Torta allo zenzeroProdotti da forno51µg25,5 %
Uovo frittoUova51µg25,5 %
CavialePesce e frutti di mare50µg25 %
Fagioli di Lima in scatolaLegumi50µg25 %
Latte scremato in polvereLatte50µg25 %
MandorleFrutta secca50µg25 %
Pane integraleProdotti da forno50µg25 %
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni50µg25 %
Guava (guayaba)Frutta49µg24,5 %
Mais bianco sottovuotoVerdura49µg24,5 %
Mais bianco sottovuoto (senza sale)Verdura49µg24,5 %
Mais sottovuotoVerdura49µg24,5 %
Mais sottovuoto (senza sale)Verdura49µg24,5 %
Mandorle pelateFrutta secca49µg24,5 %
Panino al roast beefFast food49µg24,5 %
PaprikaAromi e spezie49µg24,5 %
RoquefortFormaggi e latticini49µg24,5 %
Biscotti con uvettaProdotti da forno48µg24 %
Ceci in scatolaLegumi48µg24 %
Fagioli in umidoLegumi48µg24 %
Farina di maisFarina48µg24 %
Fungo dell'olmoFunghi48µg24 %
Panino con pollo (Burger King)Fast food48µg24 %
Aglio essiccato, in polvereAromi e spezie47µg23,5 %
Biscotti al burro con goccioleProdotti da forno47µg23,5 %
Castagna giapponeseFrutta secca47µg23,5 %
Torta alle pescheProdotti da forno47µg23,5 %
UovoUova47µg23,5 %
Lattuga asparagoVerdura46µg23 %
Mais bianco dolceVerdura46µg23 %
Peperoni rossiVerdura46µg23 %
Fagioli goaLegumi45µg22,5 %
Fagiolini serpenti bollitiVerdura45µg22,5 %
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale)Verdura45µg22,5 %
FarroCereali45µg22,5 %
Mais bianco in scatolaVerdura45µg22,5 %
Mais bianco in scatola (senza sale)Verdura45µg22,5 %
Mais in scatolaVerdura45µg22,5 %
Mais in scatola (senza sale)Verdura45µg22,5 %
Patatine senza salePatatine e snack salati45µg22,5 %
Timo frescoAromi e spezie45µg22,5 %
Bocconcini di polloFast food44µg22 %
Cavolfiore bollitoVerdura44µg22 %
Cavolfiore bollito (senza sale)Verdura44µg22 %
Farina integraleFarina44µg22 %
GranchioPesce e frutti di mare44µg22 %
Moringa (bacello)Verdura44µg22 %
Spaghetti con pomodoro e carneCibi per bambini44µg22 %
Uovo sodoUova44µg22 %
CavoloVerdura43µg21,5 %
GranoCereali43µg21,5 %
Grano duroCereali43µg21,5 %
MangoFrutta43µg21,5 %
StrudelProdotti da forno43µg21,5 %
CozzePesce e frutti di mare42µg21 %
Farina di miglioFarina42µg21 %
Mais dolceVerdura42µg21 %
Rognone (rene) di maialeCarne di maiale42µg21 %
Cime di rapa bolliteVerdura41µg20,5 %
Cime di rapa bollite (senza sale)Verdura41µg20,5 %
Fiori di zucca bollitiVerdura41µg20,5 %
Fiori di zucca bolliti (senza sale)Verdura41µg20,5 %
Torta di cliegieProdotti da forno41µg20,5 %
Moringa (foglie)Verdura40µg20 %
BrowniesProdotti da forno39µg19,5 %
CheeseburgerFast food39µg19,5 %
CurcumaAromi e spezie39µg19,5 %
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare39µg19,5 %
Insalata con uovo e formaggioFast food39µg19,5 %
OmeletteUova39µg19,5 %
Succo d'arancia e caroteSucchi di frutta39µg19,5 %
Biscotti marshmallowProdotti da forno38µg19 %
Cacao in polvereDolci38µg19 %
Castagne bolliteFrutta secca38µg19 %
Farina di maltoFarina38µg19 %
Funghi essiccati (Auricularia polytricha)Verdura38µg19 %
Fungo del muschioFunghi38µg19 %
Gelone o orecchioneFunghi38µg19 %
Grano germogliatoCereali38µg19 %
Lattuga ricciaVerdura38µg19 %
MelagranaFrutta38µg19 %
Patate bianche al fornoVerdura38µg19 %
SegaleCereali38µg19 %
Torta di bananeProdotti da forno38µg19 %
Torta di meleProdotti da forno38µg19 %
Crescione dell'orto bollitoVerdura37µg18,5 %
Crescione dell'orto bollito (senza sale)Verdura37µg18,5 %
Gambero d'acqua dolcePesce e frutti di mare37µg18,5 %
Indivia belgaVerdura37µg18,5 %
InsalataFast food37µg18,5 %
Insalata con gamberettiFast food37µg18,5 %
Latte in polvereLatte37µg18,5 %
PapayaFrutta37µg18,5 %
Fagioli in scatolaLegumi36µg18 %
Foglie di zuccaVerdura36µg18 %
Germogli di alfa alfaVerdura36µg18 %
GorgonzolaFormaggi e latticini36µg18 %
Mince pieProdotti da forno36µg18 %
Pepe giamaicanoAromi e spezie36µg18 %
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoroCibi per bambini36µg18 %
SedanoVerdura36µg18 %
Torta al limoneProdotti da forno36µg18 %
Torta di mirtilliProdotti da forno36µg18 %
Uova strapazzateUova36µg18 %
Cono al cioccolatoGelati35µg17,5 %
Crocchette di patateVerdura35µg17,5 %
Pasticcini crema e cioccolatoProdotti da forno35µg17,5 %
Uovo in camiciaUova35µg17,5 %
Farina di segaleFarina34µg17 %
PinoliFrutta secca34µg17 %
ScalognoVerdura34µg17 %
Torta alle noci pecanProdotti da forno34µg17 %
FagioliniVerdura33µg16,5 %
Fagiolini bollitiVerdura33µg16,5 %
Fagiolini bolliti (senza sale)Verdura33µg16,5 %
Farina di segale scuraFarina33µg16,5 %
Fave in scatolaLegumi33µg16,5 %
Minestra di fagioliZuppe e minestre33µg16,5 %
Cacao amaro in polvereDolci32µg16 %
Farina d'avenaFarina32µg16 %
FetaFormaggi e latticini32µg16 %
Torta di fruttaProdotti da forno32µg16 %
Farina 0Farina31µg15,5 %
Farina 00Farina31µg15,5 %
Insalata con polloFast food31µg15,5 %
Insalata con prosciutto e formaggioFast food31µg15,5 %
Mangostano sciroppatoFrutta31µg15,5 %
Noce neraFrutta secca31µg15,5 %
OcaPollame31µg15,5 %
Piselli in scatolaVerdura31µg15,5 %
AranciaFrutta30µg15 %
Cavolo bollitoVerdura30µg15 %
Cavolo bollito (senza sale)Verdura30µg15 %
FarinelloVerdura30µg15 %
Grano saracenoCereali30µg15 %
Patate fritteFast food30µg15 %
Pomodori gialliVerdura30µg15 %
Salmone realePesce e frutti di mare30µg15 %
Succo d'aranciaSucchi di frutta30µg15 %
Cavolo verdeVerdura29µg14,5 %
Farina di carrubeLegumi29µg14,5 %
Farina masaFarina29µg14,5 %
Germogli di soia verde bollitiVerdura29µg14,5 %
Germogli di soia verde bolliti (senza sale)Verdura29µg14,5 %
Lattuga icebergVerdura29µg14,5 %
Mais in scatola (sgocciolato)Verdura29µg14,5 %
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni29µg14,5 %
Peperoncino Banana PepperVerdura29µg14,5 %
Pomodori arancioniVerdura29µg14,5 %
Spaghetti all'uovoPasta29µg14,5 %
Torta fritta al limoneProdotti da forno29µg14,5 %
Torta fritta alla cliegiaProdotti da forno29µg14,5 %
Torta fritta alla fruttaProdotti da forno29µg14,5 %
ZucchineVerdura29µg14,5 %
Champignon grandiFunghi28µg14 %
Patate al fornoVerdura28µg14 %
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie28µg14 %
Rognone di agnelloCarne di agnello28µg14 %
Torta di zuccaProdotti da forno28µg14 %
BulgurCereali27µg13,5 %
FinocchioVerdura27µg13,5 %
ManiocaVerdura27µg13,5 %
Peperoncino jalapenoVerdura27µg13,5 %
TarassacoVerdura27µg13,5 %
Zucca invernaleVerdura27µg13,5 %
Noce di coccoFrutta26µg13 %
Peperone gialloVerdura26µg13 %
Ravioli al formaggioPrimi, secondi e contorni26µg13 %
ScorzoneraVerdura26µg13 %
AnacardiFrutta secca25µg12,5 %
AnatraPollame25µg12,5 %
ChampignonFunghi25µg12,5 %
Chiodi di garofanoAromi e spezie25µg12,5 %
Farina di mais biancaFarina25µg12,5 %
Farina di mais giallaFarina25µg12,5 %
Farina di sorgoFarina25µg12,5 %
Fecola di patateFarina25µg12,5 %
Foglie di zucca bolliteVerdura25µg12,5 %
Foglie di zucca bollite (senza sale)Verdura25µg12,5 %
Insalata di patateFast food25µg12,5 %
KiwiFrutta25µg12,5 %
MoraFrutta25µg12,5 %
Pasta di farina di maisPasta25µg12,5 %
PolentaFarina25µg12,5 %
Polenta biancaFarina25µg12,5 %
SalmonePesce e frutti di mare25µg12,5 %
StoccafissoPesce e frutti di mare25µg12,5 %
ClementinaFrutta24µg12 %
Cuori di palmaVerdura24µg12 %
FragolaFrutta24µg12 %
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare24µg12 %
Pane araboProdotti da forno24µg12 %
Polpo in umidoPesce e frutti di mare24µg12 %
Porri bollitiVerdura24µg12 %
Porri bolliti (senza sale)Verdura24µg12 %
Salatini sofficiPatatine e snack salati24µg12 %
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare24µg12 %
Succo d'arancia (conservato)Succhi di frutta24µg12 %
Succo d'arancia e bananeSucchi di frutta24µg12 %
Succo di melagranaSucchi di frutta24µg12 %
TempèLegumi24µg12 %
Capperi (in scatola)Aromi e spezie23µg11,5 %
Fagiolo giacintoLegumi23µg11,5 %
Farina di segale chiaraFarina23µg11,5 %
Igname tropicaleVerdura23µg11,5 %
LappaVerdura23µg11,5 %
Mais bollitoVerdura23µg11,5 %
Mais bollito (senza sale)Verdura23µg11,5 %
Orzo perlatoCereali23µg11,5 %
Peperoncino serranoVerdura23µg11,5 %
Pomodori secchi sott'olioVerdura23µg11,5 %
Radici di cicoriaVerdura23µg11,5 %
Salsa di soiaSughi e salse23µg11,5 %
Torta al cioccolatoProdotti da forno23µg11,5 %
Cardi bollitiVerdura22µg11 %
Cardi bolliti (senza sale)Verdura22µg11 %
Cupcake al cioccolatoProdotti da forno22µg11 %
MelanzanaVerdura22µg11 %
Noce brasilianaFrutta secca22µg11 %
Noce pecanFrutta secca22µg11 %
PlatanoFrutta22µg11 %
Riso con polloPrimi, secondi e contorni22µg11 %
Sedano bollitoVerdura22µg11 %
Sedano bollito (senza sale)Verdura22µg11 %
TaroVerdura22µg11 %
Grifola frondosaFunghi21µg10,5 %
LamponeFrutta21µg10,5 %
MeloneFrutta21µg10,5 %
Pasta al formaggioPrimi, secondi e contorni21µg10,5 %
PescheCibi per bambini21µg10,5 %
Rognone di vitelloCarne di vitello21µg10,5 %
RutabagaVerdura21µg10,5 %
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food21µg10,5 %
BananaFrutta20µg10 %
Calamari frittiPesce e frutti di mare20µg10 %
CheesecakeProdotti da forno20µg10 %
Crocchette di pesceFast food20µg10 %
CuscusFarina20µg10 %
Mais bianco bollitoVerdura20µg10 %
Melnzane sott'acetoVerdura20µg10 %
Riso integraleCereali20µg10 %
Storione affumicatoPesce e frutti di mare20µg10 %
Succo d'arancia e albicoccaSucchi di frutta20µg10 %
Succo di limoneSucchi di frutta20µg10 %
Succo di pomodoroVerdura20µg10 %
TilsitFormaggi e latticini20µg10 %
Zucchine bolliteVerdura20µg10 %
Zucchine bollite (senza sale)Verdura20µg10 %
Zuppa di lenticchie con prosciuttoZuppe e minestre20µg10 %
CaroteVerdura19µg9,5 %
Champignon grigliatiFunghi19µg9,5 %
Cioccolata caldaDolci19µg9,5 %
CipollaVerdura19µg9,5 %
Dattero (deglet noor)Frutta19µg9,5 %
GamberiPesce e frutti di mare19µg9,5 %
MaisCereali19µg9,5 %
Riso integrale soffiatoCereali per la colazione19µg9,5 %
Succo d'arancia e ananasSucchi di frutta19µg9,5 %
AnanasFrutta18µg9 %
Bistecca di bisonteSelvaggina18µg9 %
Cavolo rossoVerdura18µg9 %
CheddarFormaggi e latticini18µg9 %
CheshireFormaggi e latticini18µg9 %
MontereyFormaggi e latticini18µg9 %
OstrichePesce e frutti di mare18µg9 %
PastaPasta18µg9 %
Pasta con formaggioCibi per bambini18µg9 %
Patate biancheVerdura18µg9 %
Patate rosseVerdura18µg9 %
Port salutFormaggi e latticini18µg9 %
SpaghettiPasta18µg9 %
Succo d'ananasSucchi di frutta18µg9 %
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta18µg9 %
Torta alla cremaProdotti da forno18µg9 %
WasabiVerdura18µg9 %
Zucchina centenaria bollitaVerdura18µg9 %
Zucchina centenaria bollita (senza sale)Verdura18µg9 %
Bucce di patateVerdura17µg8,5 %
CarotineCibi per bambini17µg8,5 %
Champignon bianchiFunghi17µg8,5 %
Fiocchi di latte (con verdure)Formaggi e latticini17µg8,5 %
KumquatFrutta17µg8,5 %
Pepe neroAromi e spezie17µg8,5 %
Pop cornPatatine e snack salati17µg8,5 %
Pop corn fatti in casaPatatine e snack salati17µg8,5 %
Torta alla crema di cioccolatoProdotti da forno17µg8,5 %
CapasantaPesce e frutti di mare16µg8 %
Cavolo rapaVerdura16µg8 %
Cipolla d'invernoVerdura16µg8 %
Controfiletto di vitello arrostoCarne di vitello16µg8 %
Controfiletto di vitello brasatoCarne di vitello16µg8 %
Crocchette di patate (hash browns)Verdura16µg8 %
Dolce daneseProdotti da forno16µg8 %
Dolce danese al limoneProdotti da forno16µg8 %
Edam o edammerFormaggi e latticini16µg8 %
Farina di riso integraleFarina16µg8 %
Gelato al cioccolatoGelati16µg8 %
Latte di coccoFrutta16µg8 %
MandarinoFrutta16µg8 %
PatateVerdura16µg8 %
Peperoni rossi bollitiVerdura16µg8 %
Peperoni verdi bollitiVerdura16µg8 %
Peperoni verdi bolliti (senza sale)Verdura16µg8 %
Pesce lattePesce e frutti di mare16µg8 %
Piselli e riso integraleCibi per bambini16µg8 %
PolpoPesce e frutti di mare16µg8 %
SeppiePesce e frutti di mare16µg8 %
ZuccaVerdura16µg8 %
Zucca dolceVerdura16µg8 %
AlosaPesce e frutti di mare15µg7,5 %
AnguillaPesce e frutti di mare15µg7,5 %
Arrosto di vitelloCarne di vitello15µg7,5 %
Barretta di riso e frumentoCereali per la colazione15µg7,5 %
ButterfishPesce e frutti di mare15µg7,5 %
Carne di beefaloSelvaggina15µg7,5 %
Carne di vitello brasataCarne di vitello15µg7,5 %
CarpaPesce e frutti di mare15µg7,5 %
Cipolle bolliteVerdura15µg7,5 %
Cipolle bollite (senza sale)Verdura15µg7,5 %
Dattero (medjool)Frutta15µg7,5 %
Foglie di barbabietolaVerdura15µg7,5 %
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare15µg7,5 %
LuccioPesce e frutti di mare15µg7,5 %
Mousse al cioccolatoDolci15µg7,5 %
Nachos con formaggio, fagioli e carneFast food15µg7,5 %
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare15µg7,5 %
Pesce persicoPesce e frutti di mare15µg7,5 %
Pollo impanato e frittoFast food15µg7,5 %
PomodoroVerdura15µg7,5 %
RapaVerdura15µg7,5 %
Sgombro sotto salePesce e frutti di mare15µg7,5 %
Spinaci della Nuova ZelandaVerdura15µg7,5 %
StorionePesce e frutti di mare15µg7,5 %
Tartaruga di marePesce e frutti di mare15µg7,5 %
TofuLegumi15µg7,5 %
Zampe di ranaPesce e frutti di mare15µg7,5 %
AcerolaFrutta14µg7 %
Aringa affumicataPesce e frutti di mare14µg7 %
BietolaVerdura14µg7 %
Carote bollite (senza sale)Verdura14µg7 %
CetrioloVerdura14µg7 %
Controfiletto di vitelloCarne di vitello14µg7 %
Costolette di vitello arrostoCarne di vitello14µg7 %
Crema di nocciole e cioccolatoDolci14µg7 %
Insalata valerianaVerdura14µg7 %
LitchiFrutta14µg7 %
Lombata di vitelloCarne di vitello14µg7 %
Maracuja (frutto della passione)Frutta14µg7 %
Melanzane bolliteVerdura14µg7 %
Melanzane bollite (senza sale)Verdura14µg7 %
NespolaFrutta14µg7 %
NeufchatelFormaggi e latticini14µg7 %
Patate russetVerdura14µg7 %
Ravanello biancoVerdura14µg7 %
SagittariaVerdura14µg7 %
Spaghetti giapponesi somenPasta14µg7 %
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni14µg7 %
Succo d'arancia e pompelmoSucchi di frutta14µg7 %
Succo di acerolaSucchi di frutta14µg7 %
TamarindoFrutta14µg7 %
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare13µg6,5 %
AcetosaVerdura13µg6,5 %
Animelle di agnelloCarne di agnello13µg6,5 %
BorragineVerdura13µg6,5 %
Carciofo di GerusalemmeVerdura13µg6,5 %
Carne di vitelloCarne di vitello13µg6,5 %
Carne di vitello macinataCarne di vitello13µg6,5 %
Cavolo verde bollitoVerdura13µg6,5 %
Cavolo verde bollito (senza sale)Verdura13µg6,5 %
Costolette di vitelloCarne di vitello13µg6,5 %
Durello di tacchino in umidoPollame13µg6,5 %
FiancoCarne di manzo13µg6,5 %
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni13µg6,5 %
LombataCarne di manzo13µg6,5 %
Patate congelateVerdura13µg6,5 %
Patate gratinateVerdura13µg6,5 %
Pomodori bollitiVerdura13µg6,5 %
Pomodoro in barattoloVerdura13µg6,5 %
Ricotta lightFormaggi e latticini13µg6,5 %
Succo di prugna e aranciaSucchi di frutta13µg6,5 %
Sugo alla marinaraSughi e salse13µg6,5 %
Tarassaco bollitoVerdura13µg6,5 %
TrotaPesce e frutti di mare13µg6,5 %
ZenzeroAromi e spezie13µg6,5 %
Caprino morbidoFormaggi e latticini12µg6 %
Crema di pomodoroVerdura12µg6 %
Crema di pomodoro (senza sale)Verdura12µg6 %
Gelato alla fragolaGelati12µg6 %
HalibutPesce e frutti di mare12µg6 %
Oca arrostoPollame12µg6 %
Patate al microondeVerdura12µg6 %
Patate al microonde (senza sale)Verdura12µg6 %
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare12µg6 %
Petto di pollo al microondePollame12µg6 %
Pina coladaBevande alcoliche12µg6 %
Polmone d'agnelloCarne di agnello12µg6 %
RicottaFormaggi e latticini12µg6 %
Salsa di peperoncini verdiSughi e salse12µg6 %
Succo d'arancia e melaSucchi di frutta12µg6 %
Sugo di funghiSughi e salse12µg6 %
Sundae alla fragolaFast food12µg6 %
Yogurt bianco scrematoYogurt12µg6 %
Yogurt scremato al cioccolatoYogurt12µg6 %
Zucca spaghettiVerdura12µg6 %
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare11µg5,5 %
Bastoncini di polloCibi per bambini11µg5,5 %
Bastoncini di tacchinoCibi per bambini11µg5,5 %
Braciola di manzoCarne di manzo11µg5,5 %
Carne di bisonte macinataSelvaggina11µg5,5 %
FondutaFormaggi e latticini11µg5,5 %
Latte condensatoLatte11µg5,5 %
LimoneFrutta11µg5,5 %
Noci macadamiaFrutta secca11µg5,5 %
Passata di pomodoroVerdura11µg5,5 %
Passata di pomodoro (senza sale)Verdura11µg5,5 %
Pasta al ragùCibi per bambini11µg5,5 %
Patata dolceVerdura11µg5,5 %
PolloCibi per bambini11µg5,5 %
PolmoneCarne di manzo11µg5,5 %
Polmone di vitelloCarne di vitello11µg5,5 %
Salsa di peperoncini rossiSughi e salse11µg5,5 %
Salsa di pomodoroVerdura11µg5,5 %
Tequila sunriseBevande alcoliche11µg5,5 %
Trota irideaPesce e frutti di mare11µg5,5 %
Wurstel di polloSalumi e insaccati11µg5,5 %
Yogurt intero alla fruttaYogurt11µg5,5 %
Yogurt magro alla vanigliaYogurt11µg5,5 %
Zenzero frescoAromi e spezie11µg5,5 %
Anatra arrostoPollame10µg5 %
Aneto (semi)Aromi e spezie10µg5 %
Anice verdeAromi e spezie10µg5 %
AragostaPesce e frutti di mare10µg5 %
AringaPesce e frutti di mare10µg5 %
Borragini bolliteVerdura10µg5 %
Borragini bollite (senza sale)Verdura10µg5 %
Carote surgelateVerdura10µg5 %
Coscia di fagianoPollame10µg5 %
Cosciotti di tacchino arrostoPollame10µg5 %
CuminoAromi e spezie10µg5 %
Cumino dei prati o carviAromi e spezie10µg5 %
Fagiolini e patateCibi per bambini10µg5 %
FarfaraccioVerdura10µg5 %
Fiocchi d'avena con latte interoCibi per bambini10µg5 %
Fiocchi d'avena con miele e latte interoCibi per bambini10µg5 %
Fiocchi di latteFormaggi e latticini10µg5 %
GruvieraFormaggi e latticini10µg5 %
KetchupSughi e salse10µg5 %
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)Sughi e salse10µg5 %
Noce macadamia tostataFrutta secca10µg5 %
Noce macadamia tostata (con sale)Frutta secca10µg5 %
Patate bolliteVerdura10µg5 %
Patate dolciCibi per bambini10µg5 %
Pepe biancoAromi e spezie10µg5 %
Peperone verdeVerdura10µg5 %
Pesce gattoPesce e frutti di mare10µg5 %
PompelmoFrutta10µg5 %
ProvoloneFormaggi e latticini10µg5 %
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare10µg5 %
Semi di sedanoAromi e spezie10µg5 %
Succo d'arancia, mela e bananeSucchi di frutta10µg5 %
Succo di limeSucchi di frutta10µg5 %
Succo di moraSucchi di frutta10µg5 %
Succo di pompelmoSucchi di frutta10µg5 %
Succo di pompelmo rosaSucchi di frutta10µg5 %
Uvetta di CorintoFrutta10µg5 %
Wurstel di manzoSalumi e insaccati10µg5 %
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati10µg5 %
Zampa di maialeCarne di maiale10µg5 %
AcciughePesce e frutti di mare9µg4,5 %
AdoboSughi e salse9µg4,5 %
AlbicoccheFrutta9µg4,5 %
Bietole bolliteVerdura9µg4,5 %
Bietole bollite (senza sale)Verdura9µg4,5 %
Biscotti goccioleProdotti da forno9µg4,5 %
Bocconcini di pollo (Burger King)Fast food9µg4,5 %
Budino al creme caramelDolci9µg4,5 %
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare9µg4,5 %
CerniaPesce e frutti di mare9µg4,5 %
Cocktail analcolico (ananas e arancia)Bevande analcoliche9µg4,5 %
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)Bevande analcoliche9µg4,5 %
Coniglio in umidoSelvaggina9µg4,5 %
Cosce di pollo frittePollame9µg4,5 %
Cosciotti di pollo frittiPollame9µg4,5 %
Fichi secchiFrutta9µg4,5 %
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare9µg4,5 %
Gelato al cioccolato (soft)Gelati9µg4,5 %
Macedonia di frutta tropicaleFrutta9µg4,5 %
Marmellata d'aranceDolci9µg4,5 %
Mozzarella lightFormaggi e latticini9µg4,5 %
Pasta con verdureCibi per bambini9µg4,5 %
Patate bollite senza bucciaVerdura9µg4,5 %
Pesce pietraPesce e frutti di mare9µg4,5 %
Pesche sciroppateFrutta9µg4,5 %
Pomodori verdiVerdura9µg4,5 %
Rapa bollitaVerdura9µg4,5 %
Rapa bollita (senza sale)Verdura9µg4,5 %
Sagittaria bollitaVerdura9µg4,5 %
Sagittaria bollita (senza sale)Verdura9µg4,5 %
Salmone argentatoPesce e frutti di mare9µg4,5 %
Salsiccia di vitelloSalumi e insaccati9µg4,5 %
Senape con mieleOli e grassi9µg4,5 %
Sovracosce di pollo frittePollame9µg4,5 %
SpirulinaVerdura9µg4,5 %
Tonnetto striatoPesce e frutti di mare9µg4,5 %
Yogurt alla mela, colatoYogurt9µg4,5 %
Yogurt magro alla fruttaYogurt9µg4,5 %
Zucca bollitaVerdura9µg4,5 %
Zucca bollita (senza sale)Verdura9µg4,5 %
Zuppa di asparagiZuppe e minestre9µg4,5 %
Zuppa di pinne di squaloZuppe e minestre9µg4,5 %
AmarenaFrutta8µg4 %
Carne di bufaloSelvaggina8µg4 %
Carne di coniglioSelvaggina8µg4 %
Carne di manzoCibi per bambini8µg4 %
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo8µg4 %
Carne macinata (30% grasso)Carne di manzo8µg4 %
Cosce di pollo in umidoPollame8µg4 %
Cosciotti di pollo in umidoPollame8µg4 %
Dessert con mango e tapiocaCibi per bambini8µg4 %
Dessert con yogurt al mirtilloYogurt8µg4 %
Dessert con yogurt alla pescaYogurt8µg4 %
Farina d'orzoFarina8µg4 %
Fesa di tacchinoPollame8µg4 %
KakiFrutta8µg4 %
Latte al maltoBevande analcoliche8µg4 %
LimeFrutta8µg4 %
Pancetta di tacchinoSalumi e insaccati8µg4 %
Patate O'BrienVerdura8µg4 %
Pera-melaFrutta8µg4 %
Prosciutto e verdureCibi per bambini8µg4 %
Purè di patateVerdura8µg4 %
Purè di patate (con burro)Verdura8µg4 %
Ribes rossoFrutta8µg4 %
RisoCereali8µg4 %
Riso e tacchinoCibi per bambini8µg4 %
Riso parboiledCereali8µg4 %
Riso soffiato con miele e latte interoCibi per bambini8µg4 %
RomboPesce e frutti di mare8µg4 %
Salmone rossoPesce e frutti di mare8µg4 %
Salsa agrodolceSughi e salse8µg4 %
Salsa verdeSughi e salse8µg4 %
Sedano rapaVerdura8µg4 %
StruzzoPollame8µg4 %
Succo di maracujaSucchi di frutta8µg4 %
Sundae al caramelloFast food8µg4 %
TacchinoCibi per bambini8µg4 %
Ali di tacchino arrostoPollame7µg3,5 %
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo7µg3,5 %
Cetriolo (con la buccia)Verdura7µg3,5 %
Cocco essiccatoFrutta7µg3,5 %
Dessrert con yogurt alla bananaYogurt7µg3,5 %
Farina di marantaFarina7µg3,5 %
Gelato ricoperto di cioccolatoGelati7µg3,5 %
Germogli di bambùVerdura7µg3,5 %
GranaFormaggi e latticini7µg3,5 %
Latte di pecoraLatte7µg3,5 %
LinguaCarne di manzo7µg3,5 %
Manzo e verdureCibi per bambini7µg3,5 %
MedaglioniCarne di manzo7µg3,5 %
MerluzzoPesce e frutti di mare7µg3,5 %
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare7µg3,5 %
Milk shake alla vanigliaBevande analcoliche7µg3,5 %
Minestra di verduraZuppe e minestre7µg3,5 %
MolvaPesce e frutti di mare7µg3,5 %
MozzarellaFormaggi e latticini7µg3,5 %
Nettare di mangoSucchi di frutta7µg3,5 %
Panna acidaBurro e panna7µg3,5 %
PecorinoFormaggi e latticini7µg3,5 %
PeraFrutta7µg3,5 %
PiccionePollame7µg3,5 %
Polpette di polloPollame7µg3,5 %
Prosciutto di tacchinoSalumi e insaccati7µg3,5 %
Purè di patate istantaneoVerdura7µg3,5 %
QuagliaPollame7µg3,5 %
RabarbaroFrutta7µg3,5 %
Rana pescatricePesce e frutti di mare7µg3,5 %
Riso glutinosoCereali7µg3,5 %
Senape (salsa)Aromi e spezie7µg3,5 %
Sovracosce di pollo in umidoPollame7µg3,5 %
SpallaCarne di manzo7µg3,5 %
Tacchino arrostoPollame7µg3,5 %
Tacchino con verdureCibi per bambini7µg3,5 %
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare7µg3,5 %
Yogurt biancoYogurt7µg3,5 %
Banane e ananas con tapiocaCibi per bambini6µg3 %
Banane e tapiocaCibi per bambini6µg3 %
BirraBevande alcoliche6µg3 %
Birra lightBevande alcoliche6µg3 %
Biscotti al burroProdotti da forno6µg3 %
Bistecca di sottofilettoCarne di manzo6µg3 %
Bistecca fiorentinaCarne di manzo6µg3 %
CannellaAromi e spezie6µg3 %
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo6µg3 %
Carne per hamburgerCarne di manzo6µg3 %
Cervello di maialeCarne di maiale6µg3 %
Durello di tacchinoPollame6µg3 %
EmmentalFormaggi e latticini6µg3 %
FagianoPollame6µg3 %
FaraonaPollame6µg3 %
Fesa di tacchino arrostoPollame6µg3 %
FicoFrutta6µg3 %
Fico d'IndiaFrutta6µg3 %
FilettoCarne di manzo6µg3 %
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini6µg3 %
FontinaFormaggi e latticini6µg3 %
Insaccato di tacchino affumicatoSalumi e insaccati6µg3 %
Latte di bufalaLatte6µg3 %
Lumache di marePesce e frutti di mare6µg3 %
MirtilloFrutta6µg3 %
Mora del gelsoFrutta6µg3 %
Nettare di GuanabanaSucchi di frutta6µg3 %
Patate con formaggio e prosciuttoCibi per bambini6µg3 %
Patate dolci al fornoVerdura6µg3 %
Patate dolci bolliteVerdura6µg3 %
PolpetteCarne di manzo6µg3 %
Riso soffiato con latte interoCibi per bambini6µg3 %
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini6µg3 %
Salsiccia di polloSalumi e insaccati6µg3 %
SambucoFrutta6µg3 %
SottiletteFormaggi e latticini6µg3 %
Succo di frutta con yogurt scrematoYogurt6µg3 %
Sundae al cioccolatoFast food6µg3 %
Uva spinaFrutta6µg3 %
Zuppa di granchiZuppe e minestre6µg3 %
Ananas sciroppatoFrutta5µg2,5 %
Aringa del PacificoPesce e frutti di mare5µg2,5 %
Bevanda al cioccolatoBevande analcoliche5µg2,5 %
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare5µg2,5 %
CalamariPesce e frutti di mare5µg2,5 %
Carne di capraSelvaggina5µg2,5 %
Carne di maiale macinataCarne di maiale5µg2,5 %
Carne per brasatoCarne di manzo5µg2,5 %
Coda di maialeCarne di maiale5µg2,5 %
Cosciotti di pollo arrostoPollame5µg2,5 %
Durello di polloPollame5µg2,5 %
Durello di pollo in umidoPollame5µg2,5 %
Gelato con biscottoGelati5µg2,5 %
Gelato fior di latteGelati5µg2,5 %
LampugaPesce e frutti di mare5µg2,5 %
Latte e cacaoBevande analcoliche5µg2,5 %
Latte e cioccolatoBevande analcoliche5µg2,5 %
Latte interoLatte5µg2,5 %
Latte intero alta qualitàLatte5µg2,5 %
Latte parzialmente scrematoLatte5µg2,5 %
Latte scrematoLatte5µg2,5 %
Latte scremato (1% di grasso)Latte5µg2,5 %
Latte umanoLatte5µg2,5 %
LatticelloLatte5µg2,5 %
Lingua di vitelloCarne di vitello5µg2,5 %
Macinato magroCarne di manzo5µg2,5 %
Melone cinese da conservaVerdura5µg2,5 %
Milk shake al cioccolatoBevande analcoliche5µg2,5 %
Orecchie di marePesce e frutti di mare5µg2,5 %
Pescanoce (nettarina)Frutta5µg2,5 %
Pesce lupoPesce e frutti di mare5µg2,5 %
PrugnaFrutta5µg2,5 %
Salsa tartaraSughi e salse5µg2,5 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchinoSalumi e insaccati5µg2,5 %
Shake al cioccolato (fast food)Bevande analcoliche5µg2,5 %
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare5µg2,5 %
Sovracosce di pollo arrostoPollame5µg2,5 %
Succo di mandarinoSucchi di frutta5µg2,5 %
Tè neroTè, caffè e tisane5µg2,5 %
Tè nero deteinatoTè, caffè e tisane5µg2,5 %
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare5µg2,5 %
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare5µg2,5 %
TortillasProdotti da forno5µg2,5 %
TrippaCarne di manzo5µg2,5 %
Trota di marePesce e frutti di mare5µg2,5 %
VongolePesce e frutti di mare5µg2,5 %
Zuppa di pollo e verdureZuppe e minestre5µg2,5 %
Agnello con verdureCibi per bambini4µg2 %
AlbumeUova4µg2 %
Ali di pollo arrostoPollame4µg2 %
Ali di pollo crudePollame4µg2 %
Ali di pollo frittePollame4µg2 %
Biscotti al coccoProdotti da forno4µg2 %
Brodo di pesceZuppe e minestre4µg2 %
Budino al cioccolatoDolci4µg2 %
Budino alla vanigliaDolci4µg2 %
Caprino stagionatoFormaggi e latticini4µg2 %
Caramelle al caramelloDolci4µg2 %
Carne di cervoSelvaggina4µg2 %
Carne di rennaSelvaggina4µg2 %
CiliegiaFrutta4µg2 %
ControfilettoCarne di manzo4µg2 %
Coscia di polloPollame4µg2 %
Cosciotti di pollo crudiPollame4µg2 %
Costine di maiale brasateCarne di maiale4µg2 %
Crusca di maisCereali4µg2 %
Cuore di maialeCarne di maiale4µg2 %
Dolcetti al cioccolatoDolci4µg2 %
Farina di risoFarina4µg2 %
GallinaPollame4µg2 %
Gallina in umidoPollame4µg2 %
Lingua di agnelloCarne di agnello4µg2 %
Lingua di maialeCarne di maiale4µg2 %
MilzaCarne di manzo4µg2 %
Milza di agnelloCarne di agnello4µg2 %
Milza di maialeCarne di maiale4µg2 %
Milza di vitelloCarne di vitello4µg2 %
Mix di verdureCibi per bambini4µg2 %
Osmero americanoPesce e frutti di mare4µg2 %
Panna da cucinaBurro e panna4µg2 %
Panna da montareBurro e panna4µg2 %
PescaFrutta4µg2 %
Petto di fagianoPollame4µg2 %
Petto di polloPollame4µg2 %
Petto di pollo arrostoPollame4µg2 %
Petto di pollo frittoPollame4µg2 %
Petto di quagliaPollame4µg2 %
Prugne seccheFrutta4µg2 %
RicciolaPesce e frutti di mare4µg2 %
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare4µg2 %
Salmone ketaPesce e frutti di mare4µg2 %
Salmone rosaPesce e frutti di mare4µg2 %
Salsa di formaggioSughi e salse4µg2 %
Salsiccia affumicata di suino e bovinoSalumi e insaccati4µg2 %
Sovracosce di pollo crudePollame4µg2 %
Succo di peraSucchi di frutta4µg2 %
TapiocaFarina4µg2 %
Tonno al naturalePesce e frutti di mare4µg2 %
Wurstel di manzo e maialeSalumi e insaccati4µg2 %
Acqua di coccoFrutta3µg1,5 %
AglioAromi e spezie3µg1,5 %
Ali di pollo in umidoPollame3µg1,5 %
AnguriaFrutta3µg1,5 %
Animelle di vitelloCarne di vitello3µg1,5 %
BurroBurro e panna3µg1,5 %
Burro salatoBurro e panna3µg1,5 %
Cervello di agnelloCarne di agnello3µg1,5 %
Cervello di manzoCarne di manzo3µg1,5 %
Cervello di vitelloCarne di vitello3µg1,5 %
CostoletteCarne di manzo3µg1,5 %
Crocchette di polloPollame3µg1,5 %
CuoreCarne di manzo3µg1,5 %
Frattaglie di maialeCarne di maiale3µg1,5 %
Gelato con gocce di cioccolatoGelati3µg1,5 %
MacedoniaFrutta3µg1,5 %
Mela (con la buccia)Frutta3µg1,5 %
Mela cotognaFrutta3µg1,5 %
Mela e mirtilliCibi per bambini3µg1,5 %
Merluzzo neroPesce e frutti di mare3µg1,5 %
Nettare di guavaSucchi di frutta3µg1,5 %
NopalVerdura3µg1,5 %
Olive verdiFrutta3µg1,5 %
PancreasCarne di manzo3µg1,5 %
Pancreas di maialeCarne di maiale3µg1,5 %
Panna sprayBurro e panna3µg1,5 %
Paté di polloSalumi e insaccati3µg1,5 %
Pere e ananasCibi per bambini3µg1,5 %
Pesce PollockPesce e frutti di mare3µg1,5 %
Pesche sciroppate (non sgocciolate)Frutta3µg1,5 %
Petto di pollo in umidoPollame3µg1,5 %
Pollo e verdureCibi per bambini3µg1,5 %
Polmone di maialeCarne di maiale3µg1,5 %
Punta di pettoCarne di manzo3µg1,5 %
Riso e polloCibi per bambini3µg1,5 %
Roast beefCarne di manzo3µg1,5 %
Salsiccia di maialeSalumi e insaccati3µg1,5 %
Sedano rapa bollitoVerdura3µg1,5 %
Sedano rapa bollito (senza sale)Verdura3µg1,5 %
Shake alla frutta (fast food)Bevande analcoliche3µg1,5 %
Spaghetto di risoPasta3µg1,5 %
SpezzatinoCarne di manzo3µg1,5 %
SqualoPesce e frutti di mare3µg1,5 %
Trippa di maialeCarne di maiale3µg1,5 %
Uva passaFrutta3µg1,5 %
Wurstel di maialeSalumi e insaccati3µg1,5 %
Albicocca e tapiocaCibi per bambini2µg1 %
Albicocche sciroppateFrutta2µg1 %
Albicocche sciroppate (non sgocciolate)Frutta2µg1 %
Aringa marinataPesce e frutti di mare2µg1 %
Brodo di manzoZuppe e minestre2µg1 %
BrosmioPesce e frutti di mare2µg1 %
CaffèTè, caffè e tisane2µg1 %
CaprinoFormaggi e latticini2µg1 %
Carne d'agnelloCibi per bambini2µg1 %
Carne in scatolaCarne di manzo2µg1 %
Carote bolliteVerdura2µg1 %
Cuore di agnelloCarne di agnello2µg1 %
Cuore di vitelloCarne di vitello2µg1 %
DaiquiriBevande alcoliche2µg1 %
Gallinacci o finferliFunghi2µg1 %
Germogli di bambù bolliti (con sale)Verdura2µg1 %
Germogli di bambù bolliti (senza sale)Verdura2µg1 %
Glassa al coccoDolci2µg1 %
Macinato magro di maialeCarne di maiale2µg1 %
Margarina spalmabileOli e grassi2µg1 %
MieleDolci2µg1 %
Nettare di papayaSucchi di frutta2µg1 %
PancettaCarne di maiale2µg1 %
Pancetta al fornoCarne di maiale2µg1 %
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale2µg1 %
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale2µg1 %
Panna da caffetteriaBurro e panna2µg1 %
Pesce serraPesce e frutti di mare2µg1 %
Pesce spadaPesce e frutti di mare2µg1 %
Salame italianoSalumi e insaccati2µg1 %
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare2µg1 %
Salsa barbecueSughi e salse2µg1 %
Salsa di carne (manzo)Sughi e salse2µg1 %
Salsa di carne (pollo)Sughi e salse2µg1 %
Salsa di carne (tacchino)Sughi e salse2µg1 %
SurimiPesce e frutti di mare2µg1 %
TabascoSughi e salse2µg1 %
Testa in cassettaSalumi e insaccati2µg1 %
Timo (animelle)Carne di manzo2µg1 %
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare2µg1 %
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare2µg1 %
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare2µg1 %
UvaFrutta2µg1 %
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale2µg1 %
Zuppa di gamberiZuppe e minestre2µg1 %
Zuppa di piselli e prosciuttoZuppe e minestre2µg1 %
BottatricePesce e frutti di mare1µg0,5 %
Burro light con saleBurro e panna1µg0,5 %
Burro light senza saleBurro e panna1µg0,5 %
Caffè d'orzoTè, caffè e tisane1µg0,5 %
Caffè espressoTè, caffè e tisane1µg0,5 %
Caffè espresso decaffeinatoTè, caffè e tisane1µg0,5 %
CamomillaTè, caffè e tisane1µg0,5 %
Cetrioli sott'acetoVerdura1µg0,5 %
EggnogBevande alcoliche1µg0,5 %
Glassa al cioccolatoDolci1µg0,5 %
Guanciale di maialeCarne di maiale1µg0,5 %
KarkadèTè, caffè e tisane1µg0,5 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta)Latte1µg0,5 %
LimonataBevande analcoliche1µg0,5 %
MargarinaOli e grassi1µg0,5 %
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi1µg0,5 %
Margarina senza saleOli e grassi1µg0,5 %
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa DOli e grassi1µg0,5 %
Marmellata di albicoccheDolci1µg0,5 %
Marmellata di meleDolci1µg0,5 %
MarshmallowsDolci1µg0,5 %
Medusa sotto salePesce e frutti di mare1µg0,5 %
Mela cottaFrutta1µg0,5 %
Mela e lamponeCibi per bambini1µg0,5 %
Mele sminuzzateCibi per bambini1µg0,5 %
Mirtillo palustre (cranberry)Frutta1µg0,5 %
Nettare di albicoccaSucchi di frutta1µg0,5 %
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta1µg0,5 %
Nettare di peraSucchi di frutta1µg0,5 %
Nettare di pera (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta1µg0,5 %
Nettare di pescaSucchi di frutta1µg0,5 %
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta1µg0,5 %
Nettare di tamarindoSucchi di frutta1µg0,5 %
Pancia di maialeCarne di maiale1µg0,5 %
Prugne e tapiocaCibi per bambini1µg0,5 %
SgombroPesce e frutti di mare1µg0,5 %
Siero del latteLatte1µg0,5 %
Spalla grassaCarne di maiale1µg0,5 %
Succo di mela e bananaSucchi di frutta1µg0,5 %
Succo di mela e pescaSucchi di frutta1µg0,5 %
Succo di mela e uvaSucchi di frutta1µg0,5 %
Vino bianco da tavolaVino1µg0,5 %
Vino da cucinaVino1µg0,5 %
Vino rosso da tavolaVino1µg0,5 %
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale1µg0,5 %
Zucchero di cannaDolci1µg0,5 %
Zuppa di piselliZuppe e minestre1µg0,5 %
Zuppa di sedanoZuppe e minestre1µg0,5 %

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.