Alimenti che contengono Fitosteroli

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Elenco degli alimenti che contengono Fitosteroli, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Fitosteroli si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Fitosteroli
Olio di risoOli e grassi1190mg
Olio di semi di sesamoOli e grassi865mg
Olio di germe di granoOli e grassi553mg
Semi di girasoleFrutta secca534mg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi410mg
Olio di karitéOli e grassi357mg
Olio di semi di papaveroOli e grassi276mg
Olio di armellinaOli e grassi266mg
Olio di mandorlaOli e grassi266mg
SalviaAromi e spezie244mg
Olio di olivaOli e grassi221mg
PistacchiFrutta secca214mg
Olio di arachidiOli e grassi207mg
OriganoAromi e spezie203mg
Burro di cacaoOli e grassi201mg
PatatinePatatine e snack salati181mg
Olio di vinaccioloOli e grassi180mg
Olio di noceOli e grassi176mg
PaprikaAromi e spezie175mg
TimoAromi e spezie163mg
SoiaLegumi161mg
Anacardi tostati (con sale)Frutta secca158mg
Anacardi tostati (senza sale)Frutta secca158mg
Fieno greco o trigonellaAromi e spezie140mg
Burro di mandorleFrutta secca139mg
PiselliLegumi135mg
Fagioli kidneyLegumi127mg
Aneto (semi)Aromi e spezie124mg
Fave seccheLegumi124mg
Olio di nocciolaOli e grassi120mg
Senape (semi)Aromi e spezie118mg
Nocciole pelateFrutta secca116mg
Noci macadamiaFrutta secca116mg
Mandorle pelateFrutta secca114mg
Nocciole tostateFrutta secca110mg
Basilico essiccatoAromi e spezie106mg
Burro di arachidiFrutta secca102mg
Olio di semi di girasoleOli e grassi100mg
Olio di palma (kernel)Oli e grassi95mg
Pepe neroAromi e spezie92mg
Cipolla essiccata (in polvere)Aromi e spezie87mg
Olio di coccoOli e grassi86mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie83mg
Peperoncino rosso (cayenna)Aromi e spezie83mg
ZenzeroAromi e spezie83mg
CurcumaAromi e spezie82mg
MentaAromi e spezie82mg
DragoncelloAromi e spezie81mg
Cumino dei prati o carviAromi e spezie76mg
Fagioli adzukiLegumi76mg
MacisAromi e spezie73mg
Curry (polvere)Aromi e spezie72mg
CuminoAromi e spezie68mg
Finocchio (semi)Aromi e spezie66mg
Noce moscataAromi e spezie62mg
Pepe giamaicanoAromi e spezie61mg
Maggiorana, essiccataAromi e spezie60mg
Semi di sedanoAromi e spezie60mg
Rosmarino essiccatoAromi e spezie58mg
Lenticchie rosaLegumi57mg
Pepe biancoAromi e spezie55mg
Soia frescaVerdura50mg
Soia fresca bollitaVerdura50mg
Soia fresca bollita (senza sale)Verdura50mg
Capperi (in scatola)Aromi e spezie48mg
Noce di coccoFrutta47mg
Cardamomo o cardamoneAromi e spezie46mg
Coriandolo (semi)Aromi e spezie46mg
RosmarinoAromi e spezie44mg
Farina di ceciLegumi39mg
Lattuga ricciaVerdura38mg
CeciLegumi35mg
Glassa al cioccolatoDolci34mg
FicoFrutta31mg
Santoreggia ortenseAromi e spezie31mg
BiscottiProdotti da forno30mg
CannellaAromi e spezie26mg
BarbabietolaVerdura25mg
AmarantoCereali24mg
AsparagiVerdura24mg
Cavolini di bruxellesVerdura24mg
GomboVerdura24mg
Fagioli mung o soia verdeLegumi23mg
Foglie di barbabietolaVerdura21mg
Foglie di viteVerdura21mg
Germogli di bambùVerdura19mg
TaroVerdura19mg
AlbicoccheFrutta18mg
CavolfioreVerdura18mg
Cipolle bolliteVerdura18mg
Cipolle bollite (senza sale)Verdura18mg
BananaFrutta16mg
CipollaVerdura15mg
Germogli di soia verdeVerdura15mg
Zenzero frescoAromi e spezie15mg
Cetrioli sott'acetoVerdura14mg
Cetriolo (con la buccia)Verdura14mg
Menta piperita, frescaAromi e spezie13mg
CiliegiaFrutta12mg
Foglie di rapaVerdura12mg
FragolaFrutta12mg
Mela (con la buccia)Frutta12mg
Patata dolceVerdura12mg
ZuccaVerdura12mg
CavoloVerdura11mg
Lattuga asparagoVerdura11mg
Cavolo bollitoVerdura10mg
Cavolo bollito (senza sale)Verdura10mg
Igname tropicaleVerdura10mg
Lattuga icebergVerdura10mg
MeloneFrutta10mg
Menta verde, frescaAromi e spezie10mg
Olio di semi di girasole parzialmente idrogenatoOli e grassi10mg
OmeletteUova10mg
PescaFrutta10mg
Uova strapazzateUova10mg
Erba cipollinaAromi e spezie9mg
Peperone verdeVerdura9mg
Peperoni rossi bollitiVerdura9mg
Peperoni verdi bollitiVerdura9mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale)Verdura9mg
Pomodori bollitiVerdura9mg
Salsa di rafano o crenAromi e spezie9mg
SpinaciVerdura9mg
Aglio essiccato, in polvereAromi e spezie8mg
PeraFrutta8mg
Uovo frittoUova8mg
KetchupSughi e salse7mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)Sughi e salse7mg
MelanzanaVerdura7mg
Pane all'uovoProdotti da forno7mg
PomodoroVerdura7mg
PrugnaFrutta7mg
RapaVerdura7mg
Sedano bollitoVerdura7mg
Sedano bollito (senza sale)Verdura7mg
AnanasFrutta6mg
Peperoncino serranoVerdura6mg
Pomodori gialliVerdura6mg
SedanoVerdura6mg
Coriandolo frescoAromi e spezie5mg
PatateVerdura5mg
Patate rosseVerdura5mg
Patate russetVerdura5mg
PrezzemoloVerdura5mg
ScalognoVerdura5mg
KakiFrutta4mg
Patate biancheVerdura4mg
Pomodori arancioniVerdura4mg
UvaFrutta4mg
Peperoncino Banana PepperVerdura3mg
AnguriaFrutta2mg
NespolaFrutta2mg
Latte di coccoFrutta1mg
Wurstel di maialeSalumi e insaccati1mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.