Pollo impanato e fritto: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Pollo impanato e fritto apportano circa 297 calorie (22% carboidrati, 21% proteine, 57% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Pollo impanato e fritto
Valore energetico (calorie)297kcal
Proteine15,59g
Carboidrati16,32g
zuccheri0,88g
Grassi18,82g
saturi4,022g
monoinsaturi7,977g
polinsaturi5,32g
colesterolo55mg
Fibra alimentare0,9g
Sodio574mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua47,08g
Calorie297kcal
Proteine15,59g
Grassi18,82g
Ceneri2,19g
Carboidrati16,32g
Fibre0,9g
Carboidrati
Zuccheri0,88g
Saccarosio0,15g
Glucosio0,15g
Fruttosio0,15g
Lattosio0,15g
Maltosio0,28g
Minerali
Calcio14mg
Ferro0,83mg
Magnesio25mg
Fosforo289mg
Potassio261mg
Sodio574mg
Zinco0,91mg
Rame0,081mg
Manganese0,113mg
Selenio17,2µg
Fluoro16,3µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,6mg1 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,092mg6,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,204mg12,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)5,985mg33,3 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)1,182mg19,7 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,148mg7,4 % RDA
Folati11µg
Acido folico5µg
Folati alimentari6µg
Folati (DFE)15µg7,5 % RDA
Colina40,7mg
Betaina15,6mg
Vitamina B120,33µg16,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)5µg0,6 % RDA
Retinolo5µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU16IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina2µg
Vitamina E1,12mg11,2 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0,05mg
Gamma-tocoferolo3,56mg
Delta-tocoferolo1,22mg
Vitamina D (D2+D3)0,2µg
Vitamina D30,2µg
Vitamina D0,175µg3,5 % RDA
Vitamina K7µg10 % RDA
Diidrofillochinone10,5µg
Lipidi
Grassi saturi4,022g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,045g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico2,747g
C17:0 - Acido margarico0,01g
C18:0 - Acido stearico1,132g
C20:0 - Acido arachico0,04g
C22:0 - Acido beenico0,042g
C24:0 - Acido lignocerico0,005g
Grassi monoinsaturi7,977g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,437g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico7,458g
C20:1 - Acido gadoleico0,082g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi5,32g
C18:2 - Acido linoleico4,99g
C18:3 - Acido linolenico0,245g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0,025g
C20:2 omega 6 cis, cis0,007g
C20:30,002g
C20:4 - Arachidonico0,05g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo55mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,155g
Treonina0,577g
Isoleucina0,662g
Leucina1,143g
Lisina1,13g
Metionina0,38g
Cistina0,19g
Fenilalanina0,575g
Tirosina0,352g
Valina0,705g
Arginina0,86g
Istidina0,463g
Alanina0,862g
Acido aspartico1,115g
Acido glutammico2,561g
Glicina0,744g
Prolina0,713g
Serina0,532g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.