Panino al roast beef: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Panino al roast beef apportano circa 249 calorie (38,2% carboidrati, 26,1% proteine, 35,6% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Panino al roast beef
Valore energetico (calorie)249kcal
Proteine15,47g
Carboidrati24,06g
zuccheri--g
Grassi9,9g
saturi2,594g
monoinsaturi4,895g
polinsaturi1,227g
colesterolo37mg
Fibra alimentare--g
Sodio570mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua48,64g
Calorie249kcal
Proteine15,47g
Grassi9,9g
Ceneri1,93g
Carboidrati24,06g
Carboidrati
Minerali
Calcio39mg
Ferro3,04mg
Magnesio22mg
Fosforo172mg
Potassio227mg
Sodio570mg
Zinco2,44mg
Rame0,07mg
Manganese0,09mg
Selenio21µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,5mg2,5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,27mg19,3 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,22mg13,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)4,22mg23,4 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,6mg10 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,19mg9,5 % RDA
Folati41µg
Acido folico12µg
Folati alimentari29µg
Folati (DFE)49µg24,5 % RDA
Vitamina B120,88µg44 % RDA
Vitamina A (RAE)8µg1 % RDA
Retinolo0µg
Vitamina A, IU151IU
Lipidi
Grassi saturi2,594g
C10:0 - Acido caprinico0,015g
C12:0 - Acido laurico0,157g
C14:0 - Acido miristico0,223g
C16:0 - Acido palmitico1,469g
C18:0 - Acido stearico0,717g
Grassi monoinsaturi4,895g
C16:1 - Acido palmitoleico0,635g
C18:1 - Acido oleico4,26g
Grassi polinsaturi1,227g
C18:2 - Acido linoleico1,101g
C18:3 - Acido linolenico0,125g
Colesterolo37mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,176g
Treonina0,629g
Isoleucina0,679g
Leucina1,191g
Lisina1,111g
Metionina0,366g
Cistina0,191g
Fenilalanina0,634g
Tirosina0,489g
Valina0,755g
Arginina0,908g
Istidina0,489g
Alanina0,855g
Acido aspartico1,291g
Acido glutammico2,813g
Glicina0,795g
Prolina0,875g
Serina0,629g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.