Insalata di patate: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Insalata di patate apportano circa 114 calorie (48,1% carboidrati, 4,8% proteine, 47% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Insalata di patate
Valore energetico (calorie)114kcal
Proteine1,53g
Carboidrati13,53g
zuccheri--g
Grassi6,03g
saturi1,03g
monoinsaturi1,69g
polinsaturi3,02g
colesterolo60mg
Fibra alimentare--g
Sodio328mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Insalata di patate venduta al fast food negli Stati Uniti.

Nutrienti principali
Acqua78,73g
Calorie114kcal
Proteine1,53g
Grassi6,03g
Ceneri0,68g
Carboidrati13,53g
Carboidrati
Minerali
Calcio14mg
Ferro0,73mg
Magnesio8mg
Fosforo56mg
Potassio270mg
Sodio328mg
Zinco0,2mg
Rame0,079mg
Manganese0,074mg
Selenio0,9µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,1mg1,8 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,07mg5 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,11mg6,9 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,27mg1,5 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,37mg6,2 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,15mg7,5 % RDA
Folati25µg
Acido folico0µg
Folati alimentari25µg
Folati (DFE)25µg12,5 % RDA
Vitamina B120,12µg6 % RDA
Vitamina A (RAE)30µg3,8 % RDA
Retinolo30µg
Vitamina A, IU100IU
Lipidi
Grassi saturi1,03g
C10:0 - Acido caprinico0,03g
C12:0 - Acido laurico0,01g
C14:0 - Acido miristico0,02g
C16:0 - Acido palmitico0,66g
C18:0 - Acido stearico0,28g
Grassi monoinsaturi1,69g
C16:1 - Acido palmitoleico0,12g
C18:1 - Acido oleico1,55g
C22:1 - Acido erucico0,02g
Grassi polinsaturi3,02g
C18:2 - Acido linoleico2,72g
C18:3 - Acido linolenico0,3g
Colesterolo60mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,017g
Treonina0,073g
Isoleucina0,082g
Leucina0,137g
Lisina0,101g
Metionina0,036g
Cistina0,023g
Fenilalanina0,104g
Tirosina0,069g
Valina0,09g
Arginina0,086g
Istidina0,037g
Alanina0,072g
Acido aspartico0,233g
Acido glutammico0,209g
Glicina0,059g
Prolina0,065g
Serina0,08g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.