Insalata con pollo: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Insalata con pollo apportano circa 48 calorie (12,7% carboidrati, 68,8% proteine, 18,5% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Insalata con pollo
Valore energetico (calorie)48kcal
Proteine8g
Carboidrati1,71g
zuccheri--g
Grassi1g
saturi0,265g
monoinsaturi0,311g
polinsaturi0,255g
colesterolo33mg
Fibra alimentare--g
Sodio96mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua87,05g
Calorie48kcal
Proteine8g
Grassi1g
Ceneri0,7g
Carboidrati1,71g
Carboidrati
Minerali
Calcio17mg
Ferro0,5mg
Magnesio15mg
Fosforo78mg
Potassio205mg
Sodio96mg
Zinco0,41mg
Rame0,043mg
Manganese0,114mg
Selenio7,1µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)8mg13,3 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,05mg3,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,06mg3,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,7mg15 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,27mg4,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,2mg10 % RDA
Folati31µg
Acido folico0µg
Folati alimentari31µg
Folati (DFE)31µg15,5 % RDA
Vitamina B120,09µg4,5 % RDA
Vitamina A (RAE)24µg3 % RDA
Retinolo3µg
Vitamina A, IU429IU
Lipidi
Grassi saturi0,265g
Grassi monoinsaturi0,311g
Grassi polinsaturi0,255g
Colesterolo33mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,091g
Treonina0,337g
Isoleucina0,424g
Leucina0,589g
Lisina0,663g
Metionina0,211g
Cistina0,102g
Fenilalanina0,316g
Tirosina0,264g
Valina0,396g
Arginina0,475g
Istidina0,239g
Alanina0,428g
Acido aspartico0,732g
Acido glutammico1,208g
Glicina0,388g
Prolina0,325g
Serina0,273g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.