Insalata con gamberetti: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Insalata con gamberetti apportano circa 45 calorie (22,8% carboidrati, 56,6% proteine, 20,6% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Insalata con gamberetti
Valore energetico (calorie)45kcal
Proteine6,15g
Carboidrati2,8g
zuccheri--g
Grassi1,05g
saturi0,276g
monoinsaturi0,348g
polinsaturi0,205g
colesterolo76mg
Fibra alimentare--g
Sodio207mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua89,1g
Calorie45kcal
Proteine6,15g
Grassi1,05g
Ceneri0,9g
Carboidrati2,8g
Carboidrati
Minerali
Calcio25mg
Ferro0,38mg
Magnesio16mg
Fosforo68mg
Potassio171mg
Sodio207mg
Zinco0,54mg
Rame0,068mg
Manganese0,06mg
Selenio16,2µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)3,9mg6,5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,05mg3,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,07mg4,4 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,49mg2,7 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,21mg3,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,06mg3 % RDA
Folati37µg
Acido folico0µg
Folati alimentari37µg
Folati (DFE)37µg18,5 % RDA
Vitamina B121,6µg80 % RDA
Vitamina A (RAE)17µg2,1 % RDA
Retinolo0µg
Vitamina A, IU335IU
Lipidi
Grassi saturi0,276g
Grassi monoinsaturi0,348g
Grassi polinsaturi0,205g
Colesterolo76mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,084g
Treonina0,256g
Isoleucina0,311g
Leucina0,476g
Lisina0,487g
Metionina0,166g
Cistina0,084g
Fenilalanina0,27g
Tirosina0,206g
Valina0,314g
Arginina0,479g
Istidina0,126g
Alanina0,337g
Acido aspartico0,635g
Acido glutammico1,028g
Glicina0,321g
Prolina0,207g
Serina0,277g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.