Alimenti che contengono Colesterolo

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È davvero utile la tabella che stai per guardare? In parte sì, ma rischia di non esserlo affatto se prima non si capisce che i valori del colesterolo ematico (cioè quelli misurati con le analisi del sangue) non sono direttamente proporzionali alla quantità di colesterolo assunto con l'alimentazione. Esistono infatti molti altri fattori che influenzano i livelli di colesterolo ed andrebbero approfonditi prima di iniziare una dieta basata esclusivamente sulla limitazione degli alimenti che contengono colesterolo. Alcuni di questi fattori sono anch'essi legati all'alimentazione, come ad esempio la qualità dei grassi assunti con la dieta; altri fattori, invece, non hanno nulla a che vedere con gli alimenti che si assumono, come ad esempio i fattori genetici o quelli legati all'esercizio fisico e allo stile di vita in genere.

Bisogna inoltre ricordare che, come descritto nell'articolo di introduzione al colesterolo, una diminuzione del colesterolo alimentare causa generalmente un aumento di quello prodotto internamente dall'organismo. L'entità di tale aumento è variabile da soggetto a soggetto, ma generalmente non compensa totalmente la riduzione di quello alimentare. Per questo motivo, limitare il consumo di alimenti contenenti colesterolo può contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Tuttavia, come già detto, è altamente consigliabile prendere in considerazione anche gli altri fattori che influiscono sui livelli di colesterolo.

Nella tabella che segue sono elencati solo i cibi che contengono colesterolo ordinati dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Colesterolo si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Colesterolo
Cervello di manzoCarne di manzo3010mg
Cervello di maialeCarne di maiale2195mg
Cervello di vitelloCarne di vitello1590mg
Cervello di agnelloCarne di agnello1352mg
TuorloUova1085mg
Uovo di tacchinoUova933mg
Uovo d'anatraUova884mg
Uovo d'ocaUova852mg
Uovo di quagliaUova844mg
Olio di pesce (aringa)Oli e grassi766mg
Olio di pesce (sardina)Oli e grassi710mg
CavialePesce e frutti di mare588mg
Olio di fegato di merluzzoOli e grassi570mg
Fegatini di pollo frittiPollame564mg
Fegatini di pollo in umidoPollame563mg
Fegato d'anatraPollame515mg
Fegato d'ocaPollame515mg
Olio di pesce (salmone)Oli e grassi485mg
Frattaglie di pollo frittePollame446mg
Frattaglie di pollo bollitePollame442mg
Frattaglie di cappone in umidoPollame434mg
RognoneCarne di manzo411mg
Uovo frittoUova401mg
Paté di fegato di polloSalumi e insaccati391mg
Uova di pescePesce e frutti di mare374mg
Uovo sodoUova373mg
UovoUova372mg
Fegato di agnelloCarne di agnello371mg
Durello di pollo in umidoPollame370mg
Uovo in camiciaUova370mg
Rognone di vitelloCarne di vitello364mg
Milza di maialeCarne di maiale363mg
Fegatini di polloPollame345mg
Milza di vitelloCarne di vitello340mg
Rognone di agnelloCarne di agnello337mg
Fegato di vitelloCarne di vitello334mg
Fegato di tacchinoPollame331mg
Polmone di maialeCarne di maiale320mg
Rognone (rene) di maialeCarne di maiale319mg
OmeletteUova313mg
Fegato di maialeCarne di maiale301mg
Frattaglie di cappone crudePollame292mg
Uova strapazzateUova277mg
FegatoCarne di manzo275mg
MilzaCarne di manzo263mg
Frattaglie di pollo crudePollame262mg
Animelle di agnelloCarne di agnello260mg
Calamari frittiPesce e frutti di mare260mg
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare252mg
Milza di agnelloCarne di agnello250mg
Cuore di pollo in umidoPollame242mg
PolmoneCarne di manzo242mg
Durello di polloPollame240mg
CalamariPesce e frutti di mare233mg
Polmone di vitelloCarne di vitello229mg
Timo (animelle)Carne di manzo223mg
Trippa di maialeCarne di maiale223mg
Biscotti savoiardiProdotti da forno221mg
Biscotti savoiardi senza limoneProdotti da forno221mg
Torta al burroProdotti da forno221mg
BurroBurro e panna215mg
Burro salatoBurro e panna215mg
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare211mg
PancreasCarne di manzo205mg
Durello di tacchino in umidoPollame203mg
Durello di tacchinoPollame197mg
Bisgnè non farcitoProdotti da forno196mg
Pancreas di maialeCarne di maiale193mg
Animelle di vitelloCarne di vitello173mg
Pan di spagnaProdotti da forno170mg
Lingua di agnelloCarne di agnello156mg
Frattaglie di maialeCarne di maiale154mg
StoccafissoPesce e frutti di mare152mg
Paté de foie grasPollame150mg
Paté di fegato d'oca affumicatoSalumi e insaccati150mg
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare146mg
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare142mg
Mousse al cioccolatoDolci140mg
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare138mg
Panna da montareBurro e panna137mg
Cuore di polloPollame136mg
Cuore di agnelloCarne di agnello135mg
Sovracosce di pollo arrostoPollame135mg
Cuore di maialeCarne di maiale131mg
Cosciotti di pollo arrostoPollame128mg
AragostaPesce e frutti di mare127mg
CoppaSalumi e insaccati127mg
EclairsProdotti da forno127mg
AnguillaPesce e frutti di mare126mg
GamberiPesce e frutti di mare126mg
Arrosto di vitelloCarne di vitello125mg
CuoreCarne di manzo124mg
Port salutFormaggi e latticini123mg
TrippaCarne di manzo122mg
Costine di maiale brasateCarne di maiale121mg
Cosciotti di tacchino arrostoPollame119mg
Biscotti al burroProdotti da forno117mg
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale117mg
Carne di vitello brasataCarne di vitello116mg
FontinaFormaggi e latticini116mg
Costolette di vitello arrostoCarne di vitello115mg
Gambero d'acqua dolcePesce e frutti di mare114mg
Controfiletto di vitello brasatoCarne di vitello113mg
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale113mg
SeppiePesce e frutti di mare112mg
Panna da cucinaBurro e panna111mg
GruvieraFormaggi e latticini110mg
Lardo di maialeCarne di maiale110mg
Sego di bovinoOli e grassi109mg
StruttoOli e grassi108mg
Pancetta al fornoCarne di maiale107mg
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale107mg
Burro light con saleBurro e panna106mg
Burro light senza saleBurro e panna106mg
ZamponeSalumi e insaccati106mg
Caprino stagionatoFormaggi e latticini105mg
CheddarFormaggi e latticini105mg
Costine di maiale arrostoCarne di maiale105mg
Controfiletto di vitello arrostoCarne di vitello104mg
Cuore di vitelloCarne di vitello104mg
PecorinoFormaggi e latticini104mg
Salame MilanoSalumi e insaccati104mg
CheshireFormaggi e latticini103mg
Ali di tacchino arrostoPollame102mg
Grasso di tacchinoOli e grassi102mg
Salame "genovese"Salumi e insaccati102mg
Sego di montoneOli e grassi102mg
Sovracosce di pollo frittePollame102mg
TilsitFormaggi e latticini102mg
Lingua di maialeCarne di maiale101mg
BrieFormaggi e latticini100mg
Grasso di anatraOli e grassi100mg
Grasso d'ocaOli e grassi100mg
Cosciotti di pollo frittiPollame99mg
Coda di maialeCarne di maiale97mg
Granchio in barattoloPesce e frutti di mare97mg
Latte in polvereLatte97mg
Oca arrostoPollame96mg
Polpo in umidoPesce e frutti di mare96mg
Wurstel di polloSalumi e insaccati96mg
Carne di antilocapraSelvaggina95mg
Grasso della pancettaOli e grassi95mg
LardoOli e grassi95mg
Sgombro sotto salePesce e frutti di mare95mg
Sovracosce di pollo crudePollame95mg
Cosce di pollo frittePollame94mg
Salami Italiani alla CacciatoraSalumi e insaccati94mg
EmmentalFormaggi e latticini92mg
Salame UnghereseSalumi e insaccati92mg
Cosciotti di pollo crudiPollame91mg
Gelato al cioccolato (soft)Gelati91mg
Petto di pollo frittoPollame91mg
Prosciutto San Daniele sgrassatoSalumi e insaccati91mg
Salame NapoliSalumi e insaccati91mg
Speck dell'Alto AdigeSalumi e insaccati91mg
Budino al creme caramelDolci90mg
CiccioliSalumi e insaccati90mg
Coscia di polloPollame90mg
Guanciale di maialeCarne di maiale90mg
LimburgerFormaggi e latticini90mg
Pancetta di tacchinoSalumi e insaccati90mg
PiccionePollame90mg
RoquefortFormaggi e latticini90mg
Sovracosce di pollo in umidoPollame90mg
Anatra arrostoPollame89mg
Cosciotti di pollo in umidoPollame89mg
Edam o edammerFormaggi e latticini89mg
FetaFormaggi e latticini89mg
MontereyFormaggi e latticini89mg
Prosciutto di Parma sgrassatoSalumi e insaccati89mg
Cosce di pollo in umidoPollame88mg
Zampa di maialeCarne di maiale88mg
AgnelloCarne di agnello87mg
LinguaCarne di manzo87mg
Prosciutto crudo sgrassatoSalumi e insaccati87mg
Torta alle noci pecanProdotti da forno87mg
Bistecca di bisonteSelvaggina86mg
Coniglio in umidoSelvaggina86mg
CotechinoSalumi e insaccati86mg
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare85mg
Ali di pollo arrostoPollame85mg
Carne di cervoSelvaggina85mg
Grasso di polloOli e grassi85mg
Orecchie di marePesce e frutti di mare85mg
Petto di pollo arrostoPollame85mg
SottiletteFormaggi e latticini85mg
Ali di pollo frittePollame84mg
OcaPollame84mg
Spaghetti all'uovoPasta84mg
Carne di rennaSelvaggina83mg
Carne di vitelloCarne di vitello83mg
Costolette di vitelloCarne di vitello83mg
Fesa di tacchino arrostoPollame83mg
Prosciutto San DanieleSalumi e insaccati83mg
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare83mg
Trota di marePesce e frutti di mare83mg
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale83mg
Aringa affumicataPesce e frutti di mare82mg
Carne di vitello macinataCarne di vitello82mg
Carne di lepreSelvaggina81mg
Prosciutto di ParmaSalumi e insaccati81mg
Coscia di fagianoPollame80mg
Costine di maialeCarne di maiale80mg
Costolette di agnello arrostoCarne di agnello80mg
Lombata di vitelloCarne di vitello80mg
Salame italianoSalumi e insaccati80mg
Storione affumicatoPesce e frutti di mare80mg
CaprinoFormaggi e latticini79mg
Controfiletto di vitelloCarne di vitello79mg
MozzarellaFormaggi e latticini79mg
Salsiccia di vitelloSalumi e insaccati79mg
Bastoncini di polloCibi per bambini78mg
Carne macinata (30% grasso)Carne di manzo78mg
Salsiccia affumicata di suino e bovinoSalumi e insaccati78mg
AnatraPollame77mg
Aringa del PacificoPesce e frutti di mare77mg
Braciola di maialeCarne di maiale77mg
Carne in scatolaCarne di manzo77mg
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare77mg
Petto di pollo in umidoPollame77mg
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati77mg
Insalata con gamberettiFast food76mg
Panna sprayBurro e panna76mg
Salame di tacchinoSalumi e insaccati76mg
Tacchino arrostoPollame76mg
AlosaPesce e frutti di mare75mg
Braciola di manzoCarne di manzo75mg
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo75mg
GorgonzolaFormaggi e latticini75mg
Polpette di tacchinoPollame75mg
Prosciutto crudoSalumi e insaccati75mg
Prosciutto di Modena sgrassatoSalumi e insaccati75mg
Ali di pollo in umidoPollame74mg
NeufchatelFormaggi e latticini74mg
Salmone ketaPesce e frutti di mare74mg
Salsiccia di maialeSalumi e insaccati74mg
BrowniesProdotti da forno73mg
CostoletteCarne di manzo73mg
LampugaPesce e frutti di mare73mg
Pasta fresca all'uovoPasta73mg
Pollo frittoFast food73mg
StruzzoPollame73mg
CamembertFormaggi e latticini72mg
Carne di maiale macinataCarne di maiale72mg
Carne per brasatoCarne di manzo72mg
Grasso del maialeCarne di maiale72mg
MortadellaSalumi e insaccati72mg
Pancia di maialeCarne di maiale72mg
Prosciutto di tacchinoSalumi e insaccati72mg
Carne di bisonteSelvaggina71mg
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo71mg
Merluzzo neroPesce e frutti di mare71mg
Salsiccia di polloSalumi e insaccati71mg
Biscotti al burro con goccioleProdotti da forno70mg
Carne di bisonte macinataSelvaggina70mg
FilettoCarne di manzo70mg
Gallina in umidoPollame70mg
Osmero americanoPesce e frutti di mare70mg
QuagliaPollame70mg
SgombroPesce e frutti di mare70mg
FiancoCarne di manzo69mg
ProvoloneFormaggi e latticini69mg
Testa in cassettaSalumi e insaccati69mg
WaffleProdotti da forno69mg
Bistecca di sottofilettoCarne di manzo68mg
Carne per hamburgerCarne di manzo68mg
ControfilettoCarne di manzo68mg
GranaFormaggi e latticini68mg
PancettaCarne di maiale68mg
Pancetta arrotolataSalumi e insaccati68mg
Pesce persicoPesce e frutti di mare68mg
CroissantProdotti da forno67mg
Punta di pettoCarne di manzo67mg
Roast beefCarne di manzo67mg
Bignè alla cremaProdotti da forno66mg
CarpaPesce e frutti di mare66mg
Costolette di agnelloCarne di agnello66mg
FagianoPollame66mg
Insaccato di tacchino affumicatoSalumi e insaccati66mg
Panna da caffetteriaBurro e panna66mg
Pesce spadaPesce e frutti di mare66mg
Wurstel di maialeSalumi e insaccati66mg
Bastoncini di tacchinoCibi per bambini65mg
ButterfishPesce e frutti di mare65mg
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo65mg
Carne di agnelloCarne di agnello64mg
LombataCarne di manzo64mg
Mortadella yachtwurstSalumi e insaccati64mg
Mozzarella lightFormaggi e latticini64mg
Petto di polloPollame64mg
BresaolaSalumi e insaccati63mg
FaraonaPollame63mg
SpezzatinoCarne di manzo63mg
Bistecca fiorentinaCarne di manzo62mg
Fesa di tacchinoPollame62mg
Lingua di vitelloCarne di vitello62mg
Macinato magroCarne di manzo62mg
Prosciutto di ModenaSalumi e insaccati62mg
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare61mg
AcciughePesce e frutti di mare60mg
AringaPesce e frutti di mare60mg
BottatricePesce e frutti di mare60mg
Insalata di patateFast food60mg
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare60mg
StorionePesce e frutti di mare60mg
Carne di alceSelvaggina59mg
EggnogBevande alcoliche59mg
Macinato magro di maialeCarne di maiale59mg
Pancake fatto in casaProdotti da forno59mg
Pesce serraPesce e frutti di mare59mg
PolloCibi per bambini59mg
Prosciutto cotto alta qualità sgrassatoSalumi e insaccati59mg
SpallaCarne di manzo59mg
Trota irideaPesce e frutti di mare59mg
Gamberetti frittiFast food58mg
Pancake al burroProdotti da forno58mg
Petto di fagianoPollame58mg
Petto di quagliaPollame58mg
TacchinoCibi per bambini58mg
TrotaPesce e frutti di mare58mg
Wurstel di manzoSalumi e insaccati58mg
Ali di pollo crudePollame57mg
Carne di capraSelvaggina57mg
Carne di coniglioSelvaggina57mg
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno57mg
Croissant al formaggioProdotti da forno57mg
Prosciutto cotto sceltoSalumi e insaccati57mg
Spalla grassaCarne di maiale57mg
Cozze alla marinaraPesce e frutti di mare56mg
MedaglioniCarne di manzo56mg
Pancake al mirtilloProdotti da forno56mg
Paté di polloSalumi e insaccati56mg
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchinoSalumi e insaccati56mg
CheesecakeProdotti da forno55mg
Pesce gattoPesce e frutti di mare55mg
Pollo impanato e frittoFast food55mg
RicciolaPesce e frutti di mare55mg
SalmonePesce e frutti di mare55mg
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare54mg
Granchio in umidoPesce e frutti di mare53mg
PolpetteCarne di manzo53mg
Salmone rossoPesce e frutti di mare53mg
Torta al limoneProdotti da forno53mg
Bocconcini di pollo (Burger King)Fast food52mg
Carne di cavalloSelvaggina52mg
Panna acidaBurro e panna52mg
Pesce lattePesce e frutti di mare52mg
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno51mg
Carne di manzoCibi per bambini51mg
Pane all'uovoProdotti da forno51mg
RicottaFormaggi e latticini51mg
SqualoPesce e frutti di mare51mg
Torta di bananeProdotti da forno51mg
Doppio cheeseburgerFast food50mg
Lumache di marePesce e frutti di mare50mg
Pesce pietraPesce e frutti di mare50mg
Prosciutto cotto alta qualitàSalumi e insaccati50mg
Salmone realePesce e frutti di mare50mg
Tartaruga di marePesce e frutti di mare50mg
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare50mg
Wurstel di manzo e maialeSalumi e insaccati50mg
Zampe di ranaPesce e frutti di mare50mg
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare49mg
HalibutPesce e frutti di mare49mg
Prosciutto cottoSalumi e insaccati49mg
Prosciutto cotto scelto sgrassatoSalumi e insaccati49mg
Doppio Cheeseburger (McDonald's)Fast food48mg
Doppio hamburgerFast food48mg
PolpoPesce e frutti di mare48mg
Prosciutto cotto affumicatoSalumi e insaccati48mg
RomboPesce e frutti di mare48mg
GallinaPollame47mg
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare47mg
Tonnetto striatoPesce e frutti di mare47mg
Caprino morbidoFormaggi e latticini46mg
Carne di bufaloSelvaggina46mg
Pesce lupoPesce e frutti di mare46mg
Pesce PollockPesce e frutti di mare46mg
Salmone rosaPesce e frutti di mare46mg
Bocconcini di polloFast food45mg
Cheeseburger (Burger King)Fast food45mg
FondutaFormaggi e latticini45mg
Hot dogFast food45mg
Insalata con uovo e formaggioFast food45mg
Petto di pollo al microondePollame45mg
Salmone argentatoPesce e frutti di mare45mg
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare45mg
Carne di beefaloSelvaggina44mg
Crocchette di pollo (McDonald's)Fast food44mg
Gelato fior di latteGelati44mg
Crocchette di polloPollame43mg
Insalata con prosciutto e formaggioFast food43mg
MerluzzoPesce e frutti di mare43mg
Polpette di polloPollame43mg
GranchioPesce e frutti di mare42mg
Prosciutto cotto sgrassatoSalumi e insaccati42mg
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare42mg
Torta di zuccaProdotti da forno42mg
TortelliniPrimi, secondi e contorni42mg
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare41mg
BrosmioPesce e frutti di mare41mg
Dolce daneseProdotti da forno40mg
Dolce danese al limoneProdotti da forno40mg
MolvaPesce e frutti di mare40mg
Muffins al mirtilloProdotti da forno40mg
Panino prosciutto e formaggioFast food40mg
CheeseburgerFast food39mg
LuccioPesce e frutti di mare39mg
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare39mg
Carne d'agnelloCibi per bambini38mg
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare38mg
CerniaPesce e frutti di mare37mg
Panino al roast beefFast food37mg
Torta alla cremaProdotti da forno37mg
Big Mac (McDonald's)Fast food36mg
Cheeseburger (McDonald's)Fast food35mg
Hamburger (Burger King)Fast food35mg
Sottilette lightFormaggi e latticini35mg
Crocchette di pesceFast food34mg
Gelato al cioccolatoGelati34mg
Latte condensatoLatte34mg
Insalata con polloFast food33mg
Torta allo zenzeroProdotti da forno32mg
Croissant alla melaProdotti da forno31mg
Panino con pollo (Burger King)Fast food31mg
Ricotta lightFormaggi e latticini31mg
Shake alla vaniglia (Burger King)Fast food31mg
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare31mg
SurimiPesce e frutti di mare30mg
Tonno al naturalePesce e frutti di mare30mg
VongolePesce e frutti di mare30mg
Burrito con carneFast food29mg
Gelato alla fragolaGelati29mg
HamburgerFast food29mg
Salsa di formaggioSughi e salse29mg
CozzePesce e frutti di mare28mg
Filet-O-Fish (McDonald's)Fast food28mg
Gelato ricoperto di cioccolatoGelati28mg
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food28mg
Hamburger (McDonald's)Fast food27mg
Latte di pecoraLatte27mg
Burrito con fagioli e manzoFast food26mg
OstrichePesce e frutti di mare25mg
Rana pescatricePesce e frutti di mare25mg
CapasantaPesce e frutti di mare24mg
Maionese lightOli e grassi24mg
Torta al cioccolatoProdotti da forno24mg
Patate gratinateVerdura23mg
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare23mg
Shake alla vaniglia (fast food)Bevande analcoliche23mg
Insalata tacoFast food22mg
McChicken (McDonald's)Fast food22mg
Brioche con gelatoGelati21mg
Cono al cioccolatoGelati21mg
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno20mg
Latte scremato in polvereLatte20mg
DoughnutsProdotti da forno19mg
Latte di bufalaLatte19mg
PancakeProdotti da forno18mg
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare18mg
Frittelle di cipolleFast food17mg
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni17mg
Gelato con gocce di cioccolatoGelati16mg
McFlurry (McDonald's)Fast food16mg
Nachos con formaggioFast food16mg
Riso con polloPrimi, secondi e contorni16mg
Sundae al caramelloFast food16mg
Sundae al caramello (McDonald's)Fast food16mg
Lasagne alla bolognesePrimi, secondi e contorni15mg
Dolcetti al cioccolatoDolci14mg
Fiocchi di latte (con verdure)Formaggi e latticini14mg
Latte intero alta qualitàLatte14mg
Latte umanoLatte14mg
PizzaFast food14mg
Purè di patate istantaneoVerdura14mg
Shake al cioccolato (McDonald's)Fast food14mg
Shake alla fragola (McDonald's)Fast food14mg
Shake alla vaniglia (McDonald's)Fast food14mg
Sundae alla fragolaFast food14mg
Aringa marinataPesce e frutti di mare13mg
Shake al cioccolato (fast food)Bevande analcoliche13mg
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni13mg
Sundae al cioccolatoFast food13mg
Sundae al cioccolato (McDonald's)Fast food13mg
Sundae alla fragola (McDonald's)Fast food13mg
Yogurt biancoYogurt13mg
BiscottiniCibi per bambini12mg
Latte al maltoBevande analcoliche12mg
Milk shake alla vanigliaBevande analcoliche12mg
Budino al cioccolatoDolci11mg
Budino alla vanigliaDolci11mg
Cracker al latteProdotti da forno11mg
Fiocchi d'avena con latte interoCibi per bambini11mg
Latte di capra (vitamina D aggiunta)Latte11mg
LatticelloLatte11mg
Milk shake al cioccolatoBevande analcoliche11mg
Purè di patate (con burro)Verdura11mg
Shake alla frutta (fast food)Bevande analcoliche11mg
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini10mg
Fiocchi di latteFormaggi e latticini10mg
Latte interoLatte10mg
Pasta di guavaProdotti da forno10mg
Riso e polloCibi per bambini10mg
Riso soffiato con latte interoCibi per bambini10mg
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini10mg
Zuppa di manzo e verdureZuppe e minestre10mg
Bevanda al cioccolatoBevande analcoliche9mg
Latte e cioccolatoBevande analcoliche9mg
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni9mg
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni9mg
Yogurt light alla fragolaYogurt9mg
Burrito con carne e fagioliPrimi, secondi e contorni8mg
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci8mg
Fette biscottate dolci (zwieback)Cibi per bambini8mg
Latte e cacaoBevande analcoliche8mg
Latte parzialmente scrematoLatte8mg
Nachos con formaggio, fagioli e carneFast food8mg
Caramelle al caramelloDolci7mg
Crostini di paneProdotti da forno7mg
Manzo e verdureCibi per bambini7mg
Minestra con riso e polloZuppe e minestre7mg
Pollo e verdureCibi per bambini7mg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoroCibi per bambini7mg
Salsa tartaraSughi e salse7mg
Zuppa di gamberiZuppe e minestre7mg
Zuppa di pollo e verdureZuppe e minestre7mg
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci6mg
Gelato con biscottoGelati6mg
Pasta al formaggioPrimi, secondi e contorni6mg
Pasta con formaggioCibi per bambini6mg
Patate con formaggio e prosciuttoCibi per bambini6mg
StrudelProdotti da forno6mg
Yogurt alla mela, colatoYogurt6mg
Yogurt intero alla fruttaYogurt6mg
Zuppa di sedanoZuppe e minestre6mg
Agnello con verdureCibi per bambini5mg
Burrito con fagioli e formaggioFast food5mg
Fagioli in umidoLegumi5mg
Fagiolini e patateCibi per bambini5mg
Latte scremato (1% di grasso)Latte5mg
Medusa sotto salePesce e frutti di mare5mg
Pasta con verdureCibi per bambini5mg
Spaghetti con pomodoro e carneCibi per bambini5mg
Torta alla crema di cioccolatoProdotti da forno5mg
Torta di fruttaProdotti da forno5mg
Yogurt magro alla vanigliaYogurt5mg
Biscotti alla fruttaCibi per bambini4mg
Dessert con yogurt al mirtilloYogurt4mg
Dessert con yogurt alla pescaYogurt4mg
Pasta al ragùCibi per bambini4mg
Patate O'BrienVerdura4mg
Ravioli di carne al ragùPrimi, secondi e contorni4mg
Riso e tacchinoCibi per bambini4mg
Tacchino con verdureCibi per bambini4mg
Zuppa di granchiZuppe e minestre4mg
BiscottiProdotti da forno3mg
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci3mg
Prosciutto e verdureCibi per bambini3mg
Ravioli al formaggioPrimi, secondi e contorni3mg
Salatini sofficiPatatine e snack salati3mg
Salsa di carne (manzo)Sughi e salse3mg
Salsa di soiaSughi e salse3mg
Salsa per la pizzaSughi e salse3mg
ShortcakeProdotti da forno3mg
Succo di frutta con yogurt scrematoYogurt3mg
Zuppa di lenticchie con prosciuttoZuppe e minestre3mg
Zuppa di piselli e prosciuttoZuppe e minestre3mg
Biscotti con uvettaProdotti da forno2mg
Biscotti della fortunaProdotti da forno2mg
Biscotti wafersProdotti da forno2mg
Burrito con fagioliFast food2mg
Latte scrematoLatte2mg
Purè di patateVerdura2mg
Salsa di carne (pollo)Sughi e salse2mg
Salsa di carne (tacchino)Sughi e salse2mg
Siero del latteLatte2mg
Sugo alla marinaraSughi e salse2mg
Yogurt bianco scrematoYogurt2mg
Yogurt magro alla fruttaYogurt2mg
Zuppa di asparagiZuppe e minestre2mg
Zuppa di pinne di squaloZuppe e minestre2mg
Dessrert con yogurt alla bananaYogurt1mg
Margarina spalmabileOli e grassi1mg
Pane grattugiatoProdotti da forno1mg
Pane toscanoProdotti da forno1mg
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni1mg
Senape con mieleOli e grassi1mg
Torta al coccoProdotti da forno1mg
Yogurt scremato al cioccolatoYogurt1mg

Fonti

Indicazioni mediche

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