Kellog's all-bran: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Kellog's all-bran apportano circa 260 calorie (75,4% carboidrati, 13,4% proteine, 11,2% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Kellog's all-bran
Valore energetico (calorie)260kcal
Proteine13,14g
Carboidrati74,24g
zuccheri15,69g
Grassi4,9g
saturi0,64g
monoinsaturi0,67g
polinsaturi2,11g
colesterolo0mg
Fibra alimentare29,3g
Sodio258mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua2,12g
Calorie260kcal
Proteine13,14g
Grassi4,9g
Ceneri5,6g
Carboidrati74,24g
Fibre29,3g
Carboidrati
Zuccheri15,69g
Saccarosio13,2g
Glucosio1,07g
Fruttosio0,36g
Lattosio0g
Maltosio1,06g
Galattosio0g
Amido21,8g
Minerali
Calcio389mg
Ferro17,6mg
Magnesio362mg
Fosforo1150mg
Potassio1020mg
Sodio258mg
Zinco12,4mg
Rame1,04mg
Manganese7,41mg
Selenio9,4µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)20mg33,3 % RDA
Tiamina (vitamina B1)2,27mg162,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)2,71mg169,4 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)14,8mg82,2 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)1,06mg17,7 % RDA
Piridossina (vitamina B6)12mg600 % RDA
Folati1310µg
Acido folico1269µg
Folati alimentari41µg
Folati (DFE)2198µg1099 % RDA
Colina49,4mg
Betaina360mg
Vitamina B1218,8µg940 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)18,8µg
Vitamina A (RAE)522µg65,3 % RDA
Retinolo522µg
Beta-carotene4µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU1747IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina180µg
Vitamina E1,24mg12,4 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)4,3µg
Vitamina D34,3µg
Vitamina D4,25µg85 % RDA
Vitamina K5,2µg7,4 % RDA
Diidrofillochinone0µg
Lipidi
Grassi saturi0,64g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico0,59g
C17:0 - Acido margarico0g
C18:0 - Acido stearico0,04g
C20:0 - Acido arachico0,01g
C22:0 - Acido beenico0g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi0,67g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico0,64g
C20:1 - Acido gadoleico0,03g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi2,11g
C18:2 - Acido linoleico1,96g
C18:3 - Acido linolenico0,15g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Grassi trans0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,22g
Treonina0,38g
Isoleucina0,35g
Leucina0,7g
Lisina0,35g
Metionina0,17g
Cistina0,24g
Fenilalanina0,48g
Tirosina0,15g
Valina0,52g
Arginina0,61g
Istidina0,28g
Alanina0,55g
Acido aspartico0,77g
Acido glutammico2,24g
Glicina0,58g
Prolina0,73g
Serina0,5g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.