Alimenti che contengono Beta sitosterolo

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Elenco degli alimenti che contengono Beta sitosterolo, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Beta sitosterolo si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Beta sitosterolo
Olio di colza (canola)Oli e grassi413mg
MargarinaOli e grassi275mg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi275mg
Semi di sesamoFrutta secca232mg
Pistacchi tostatiFrutta secca210mg
Pistacchi tostati (con sale)Frutta secca210mg
Olio di semi di linoOli e grassi206mg
PistacchiFrutta secca198mg
Olio di soiaOli e grassi172mg
Noce macadamia tostataFrutta secca145mg
Noce macadamia tostata (con sale)Frutta secca145mg
MandorleFrutta secca132mg
PinoliFrutta secca132mg
Burro di mandorleFrutta secca131mg
Noce pecanFrutta secca117mg
Noce neraFrutta secca114mg
Mandorle pelateFrutta secca109mg
Semi di papaveroAromi e spezie109mg
Nocciole pelateFrutta secca108mg
Noci macadamiaFrutta secca108mg
Nocciole tostateFrutta secca103mg
NoccioleFrutta secca102mg
Semi di linoFrutta secca90mg
NociFrutta secca87mg
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci86mg
Burro di arachidiFrutta secca77mg
AvocadoFrutta76mg
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci75mg
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci66mg
Noce brasilianaFrutta secca66mg
Margarina spalmabileOli e grassi62mg
Lenticchie rosaLegumi47mg
Foglie di viteVerdura20mg
Semi di zucca tostatiFrutta secca13mg
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca13mg
BurroBurro e panna4mg
Burro salatoBurro e panna4mg
MelagranaFrutta4mg
Peperoncino serranoVerdura3mg
Coriandolo frescoAromi e spezie2mg
Peperoncino Banana PepperVerdura2mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.