Patate con formaggio e prosciutto: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Patate con formaggio e prosciutto apportano circa 78 calorie (59,9% carboidrati, 17,5% proteine, 22,5% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Patate con formaggio e prosciutto
Valore energetico (calorie)78kcal
Proteine3,5g
Carboidrati11,97g
zuccheri0,8g
Grassi2g
saturi1,1g
monoinsaturi0,733g
polinsaturi0,163g
colesterolo6mg
Fibra alimentare1,2g
Sodio205mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua81,5g
Calorie78kcal
Proteine3,5g
Grassi2g
Ceneri1,03g
Carboidrati11,97g
Fibre1,2g
Carboidrati
Zuccheri0,8g
Minerali
Calcio53mg
Ferro0,4mg
Magnesio14mg
Fosforo108mg
Potassio143mg
Sodio205mg
Zinco0,6mg
Rame0,06mg
Manganese0,018mg
Selenio5,5µg
Fluoro61,1µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,1mg0,2 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,05mg3,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,1mg6,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,06mg5,9 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,345mg5,8 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,16mg8 % RDA
Folati6µg
Acido folico0µg
Folati alimentari6µg
Folati (DFE)6µg3 % RDA
Colina15,4mg
Betaina0,5mg
Vitamina B120,07µg3,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)8µg1 % RDA
Retinolo8µg
Beta-carotene3µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU31IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina5µg
Vitamina E0,02mg0,2 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D30µg
Vitamina D0,025µg0,5 % RDA
Vitamina K1,3µg1,9 % RDA
Diidrofillochinone0µg
Lipidi
Grassi saturi1,1g
C4:0 - Acido butirrico0,031g
C6:0 - Acido caproico0,015g
C8:0 - Acido caprilico0,008g
C10:0 - Acido caprinico0,02g
C12:0 - Acido laurico0,02g
C14:0 - Acido miristico0,112g
C16:0 - Acido palmitico0,493g
C18:0 - Acido stearico0,219g
Grassi monoinsaturi0,733g
C16:1 - Acido palmitoleico0,07g
C18:1 - Acido oleico0,65g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,163g
C18:2 - Acido linoleico0,131g
C18:3 - Acido linolenico0,032g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo6mg
Fitosteroli
Fitosteroli0mg
Aminoacidi
Triptofano0,036g
Treonina0,118g
Isoleucina0,143g
Leucina0,231g
Lisina0,235g
Metionina0,069g
Cistina0,034g
Fenilalanina0,158g
Tirosina0,111g
Valina0,177g
Arginina0,167g
Istidina0,094g
Alanina0,129g
Acido aspartico0,414g
Acido glutammico0,583g
Glicina0,109g
Prolina0,186g
Serina0,142g
Idrossiprolina0g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.