Mix di verdure: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Mix di verdure apportano circa 36 calorie (81,2% carboidrati, 9,5% proteine, 9,3% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Mix di verdure
Valore energetico (calorie)36kcal
Proteine1,4g
Carboidrati8,2g
zuccheri1,78g
Grassi0,4g
saturi0,079g
monoinsaturi0,025g
polinsaturi0,186g
colesterolo0mg
Fibra alimentare1,5g
Sodio36mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua89,4g
Calorie36kcal
Proteine1,4g
Grassi0,4g
Ceneri0,6g
Carboidrati8,2g
Fibre1,5g
Carboidrati
Zuccheri1,78g
Minerali
Calcio11mg
Ferro0,41mg
Magnesio11mg
Fosforo25mg
Potassio170mg
Sodio36mg
Zinco0,27mg
Rame0,041mg
Selenio0,7µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)2,5mg4,2 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,029mg2,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,032mg2 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,665mg3,7 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,259mg4,3 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,081mg4,1 % RDA
Folati4µg
Acido folico0µg
Folati alimentari4µg
Folati (DFE)4µg2 % RDA
Colina9,7mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)210µg26,3 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene2060µg
Alfa-carotene915µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU4195IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina497µg
Vitamina E0,52mg5,2 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K7,4µg10,6 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,079g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0,001g
C12:0 - Acido laurico0,004g
C14:0 - Acido miristico0,002g
C16:0 - Acido palmitico0,062g
C18:0 - Acido stearico0,007g
Grassi monoinsaturi0,025g
C16:1 - Acido palmitoleico0,002g
C18:1 - Acido oleico0,022g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,186g
C18:2 - Acido linoleico0,153g
C18:3 - Acido linolenico0,031g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,015g
Treonina0,045g
Isoleucina0,056g
Leucina0,091g
Lisina0,047g
Metionina0,021g
Cistina0,028g
Fenilalanina0,055g
Tirosina0,052g
Valina0,069g
Arginina0,093g
Istidina0,031g
Alanina0,062g
Acido aspartico0,165g
Acido glutammico0,369g
Glicina0,054g
Prolina0,11g
Serina0,054g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.