Fiocchi d'avena con latte intero e banane: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Fiocchi d'avena con latte intero e banane apportano circa 86 calorie (46,3% carboidrati, 17,7% proteine, 36% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Fiocchi d'avena con latte intero e banane
Valore energetico (calorie)86kcal
Proteine3,82g
Carboidrati10g
zuccheri5,9g
Grassi3,46g
saturi1,82g
monoinsaturi0,859g
polinsaturi0,345g
colesterolo10mg
Fibra alimentare0,4g
Sodio48mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Fiocchi d'avena con latte intero e banane.

Nutrienti principali
Acqua81,81g
Calorie86kcal
Proteine3,82g
Grassi3,46g
Ceneri0,92g
Carboidrati10g
Fibre0,4g
Carboidrati
Zuccheri5,9g
Saccarosio0g
Glucosio0g
Fruttosio0g
Lattosio4,67g
Maltosio0g
Galattosio0g
Minerali
Calcio153mg
Ferro3,63mg
Magnesio18mg
Fosforo111mg
Potassio178mg
Sodio48mg
Zinco0,49mg
Rame0,053mg
Manganese0,004mg
Selenio4,9µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,4mg0,7 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,315mg22,5 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,437mg27,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,605mg8,9 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,345mg5,8 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,104mg5,2 % RDA
Folati6µg
Acido folico0µg
Folati alimentari6µg
Folati (DFE)6µg3 % RDA
Colina15,4mg
Betaina0,6mg
Vitamina B120,43µg21,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)43µg5,4 % RDA
Retinolo42µg
Beta-carotene8µg
Alfa-carotene2µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU155IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina12µg
Vitamina E0,44mg4,4 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0mg
Gamma-tocoferolo0mg
Delta-tocoferolo0mg
Vitamina D (D2+D3)1,2µg
Vitamina D31,2µg
Vitamina D1,175µg23,5 % RDA
Vitamina K0,5µg0,7 % RDA
Diidrofillochinone0µg
Menachinone 40,9µg
Lipidi
Grassi saturi1,82g
C4:0 - Acido butirrico0,069g
C6:0 - Acido caproico0,069g
C8:0 - Acido caprilico0,069g
C10:0 - Acido caprinico0,069g
C12:0 - Acido laurico0,072g
C13:00g
C14:0 - Acido miristico0,276g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico0,84g
C17:0 - Acido margarico0g
C18:0 - Acido stearico0,344g
C20:0 - Acido arachico0g
C22:0 - Acido beenico0g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi0,859g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C16:1 - Acido palmitoleico0,003g
C18:1 - Acido oleico0,856g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,345g
C18:2 - Acido linoleico0,26g
C18:3 - Acido linolenico0,081g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo10mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,08g
Treonina0,161g
Isoleucina0,187g
Leucina0,314g
Lisina0,309g
Metionina0,088g
Cistina0,036g
Fenilalanina0,18g
Tirosina0,214g
Valina0,227g
Arginina0,122g
Istidina0,095g
Alanina0,13g
Acido aspartico0,289g
Acido glutammico0,783g
Glicina0,106g
Prolina0,37g
Serina0,141g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.