Costolette di agnello: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Costolette di agnello apportano circa 160 calorie (0% carboidrati, 53,7% proteine, 46,3% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Costolette di agnello
Valore energetico (calorie)160kcal
Proteine20,12g
Carboidrati0g
zuccheri--g
Grassi8,2g
saturi3,533g
monoinsaturi3,242g
polinsaturi0,32g
colesterolo66mg
Fibra alimentare--g
Sodio81mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Informazioni aggiuntive
Parte non edibile46 gOssa 26%, grasso separabile 20%
Nutrienti principali
Acqua71,17g
Calorie160kcal
Proteine20,12g
Grassi8,2g
Ceneri0,9g
Carboidrati0g
Carboidrati
Minerali
Calcio10mg
Ferro1,59mg
Magnesio22mg
Fosforo186mg
Potassio305mg
Sodio81mg
Zinco3,03mg
Rame0,147mg
Manganese0,012mg
Selenio8,7µg
Vitamine
Tiamina (vitamina B1)0,177mg12,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,277mg17,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)6,303mg35 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,587mg9,8 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,432mg21,6 % RDA
Vitamina B121,82µg91 % RDA
Lipidi
Grassi saturi3,533g
C10:0 - Acido caprinico0,012g
C12:0 - Acido laurico0,018g
C14:0 - Acido miristico0,256g
C15:0 - Acido pentadecanoico0,039g
C16:0 - Acido palmitico1,75g
C17:0 - Acido margarico0,095g
C18:0 - Acido stearico1,354g
C20:0 - Acido arachico0,009g
Grassi monoinsaturi3,242g
C14:1 - Acido miristoleico0,007g
C16:1 - Acido palmitoleico0,135g
C18:1 - Acido oleico3,016g
C20:1 - Acido gadoleico0,032g
Grassi polinsaturi0,32g
C18:2 - Acido linoleico0,194g
C18:3 - Acido linolenico0,094g
C20:4 - Arachidonico0,025g
Colesterolo66mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,235g
Treonina0,859g
Isoleucina0,972g
Leucina1,564g
Lisina1,777g
Metionina0,515g
Cistina0,241g
Fenilalanina0,818g
Tirosina0,676g
Valina1,085g
Arginina1,194g
Istidina0,637g
Alanina1,21g
Acido aspartico1,77g
Acido glutammico2,919g
Glicina0,982g
Prolina0,843g
Serina0,747g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.