Alimenti che contengono Acido Pantotenico (vitamina B5)

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Elenco degli alimenti che contengono Acido Pantotenico (vitamina B5), dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Acido Pantotenico (vitamina B5) si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Acido Pantotenico (vitamina B5) % RDA
Lievito secco attivoProdotti da forno13,5mg225 %
Fegatini di pollo frittiPollame8,315mg138,58 %
Crusca di risoCereali7,39mg123,17 %
FegatoCarne di manzo7,173mg119,55 %
Semi di girasole tostatiFrutta secca7,042mg117,37 %
Fegatini di pollo in umidoPollame6,668mg111,13 %
Fegato di maialeCarne di maiale6,65mg110,83 %
Fegato di tacchinoPollame6,28mg104,67 %
Fegatini di polloPollame6,233mg103,88 %
Fegato d'anatraPollame6,184mg103,07 %
Fegato d'ocaPollame6,184mg103,07 %
Fegato di agnelloCarne di agnello6,13mg102,17 %
Fegato di vitelloCarne di vitello6,065mg101,08 %
MuesliCereali per la colazione4,6mg76,67 %
Pancreas di maialeCarne di maiale4,555mg75,92 %
Frattaglie di pollo frittePollame4,453mg74,22 %
PatatinePatatine e snack salati4,347mg72,45 %
Rognone di agnelloCarne di agnello4,22mg70,33 %
RognoneCarne di manzo3,97mg66,17 %
PancreasCarne di manzo3,9mg65 %
Pomodoro in polvereAromi e spezie3,76mg62,67 %
Frattaglie di cappone crudePollame3,618mg60,3 %
Latte scremato in polvereLatte3,568mg59,47 %
CavialePesce e frutti di mare3,5mg58,33 %
Spirulina essiccataVerdura3,48mg58 %
Rognone di vitelloCarne di vitello3,3mg55 %
Frattaglie di cappone in umidoPollame3,296mg54,93 %
Frattaglie di pollo bollitePollame3,274mg54,57 %
Frattaglie di pollo crudePollame3,208mg53,47 %
Rognone (rene) di maialeCarne di maiale3,13mg52,17 %
Timo (animelle)Carne di manzo3,026mg50,43 %
Orecchie di marePesce e frutti di mare3mg50 %
TuorloUova2,99mg49,83 %
Cervello di maialeCarne di maiale2,8mg46,67 %
Cuore di vitelloCarne di vitello2,78mg46,33 %
Cervello di vitelloCarne di vitello2,72mg45,33 %
Cuore di pollo in umidoPollame2,654mg44,23 %
Cuore di agnelloCarne di agnello2,63mg43,83 %
Paté di fegato di polloSalumi e insaccati2,62mg43,67 %
Cuore di polloPollame2,559mg42,65 %
Carne di rennaSelvaggina2,55mg42,5 %
Prezzemolo liofilizzatoAromi e spezie2,516mg41,93 %
Cuore di maialeCarne di maiale2,515mg41,92 %
PaprikaAromi e spezie2,51mg41,83 %
Latte in polvereLatte2,271mg37,85 %
Germe di granoCereali2,257mg37,62 %
CruscaCereali2,181mg36,35 %
Farina di triticaleFarina2,167mg36,12 %
LenticchieLegumi2,14mg35,67 %
Erba cipollina liofilizzataAromi e spezie2,106mg35,1 %
Pomodori secchiVerdura2,087mg34,78 %
Cervello di manzoCarne di manzo2,01mg33,5 %
Peperoncino ancho essiccatoVerdura1,993mg33,22 %
OcaPollame1,973mg32,88 %
TrotaPesce e frutti di mare1,94mg32,33 %
Fagioli mung o soia verdeLegumi1,91mg31,83 %
Red BullBevande analcoliche1,9mg31,67 %
Red Bull senza zuccheroBevande analcoliche1,9mg31,67 %
Uovo di tacchinoUova1,889mg31,48 %
Uovo d'anatraUova1,862mg31,03 %
Oca arrostoPollame1,834mg30,57 %
CuoreCarne di manzo1,79mg29,83 %
Uovo di quagliaUova1,761mg29,35 %
Uovo d'ocaUova1,759mg29,32 %
PiselliLegumi1,758mg29,3 %
RoquefortFormaggi e latticini1,731mg28,85 %
GorgonzolaFormaggi e latticini1,729mg28,82 %
StoccafissoPesce e frutti di mare1,675mg27,92 %
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare1,667mg27,78 %
Trota irideaPesce e frutti di mare1,667mg27,78 %
SalmonePesce e frutti di mare1,664mg27,73 %
Noce neraFrutta secca1,66mg27,67 %
Uovo frittoUova1,66mg27,67 %
AnatraPollame1,6mg26,67 %
Farina di riso integraleFarina1,591mg26,52 %
Peperoncino pasilla essiccatoVerdura1,591mg26,52 %
Farina di soiaLegumi1,59mg26,5 %
CeciLegumi1,588mg26,47 %
UovoUova1,533mg25,55 %
Uovo in camiciaUova1,527mg25,45 %
Anatra arrostoPollame1,5mg25 %
ChampignonFunghi1,5mg25 %
Shiitake o lentinula edodesFunghi1,5mg25 %
Champignon bianchiFunghi1,497mg24,95 %
Fagioli dell'occhioLegumi1,496mg24,93 %
Crusca d'avenaCereali1,494mg24,9 %
Riso integraleCereali1,493mg24,88 %
Fagioli adzukiLegumi1,471mg24,52 %
AmarantoCereali1,457mg24,28 %
Farina di segale scuraFarina1,456mg24,27 %
SegaleCereali1,456mg24,27 %
Controfiletto di vitelloCarne di vitello1,45mg24,17 %
AragostaPesce e frutti di mare1,449mg24,15 %
Petto di polloPollame1,425mg23,75 %
MentaAromi e spezie1,399mg23,32 %
Pepe neroAromi e spezie1,399mg23,32 %
Uovo sodoUova1,398mg23,3 %
ArachidiFrutta secca1,395mg23,25 %
Arachidi salateFrutta secca1,395mg23,25 %
Lombata di vitelloCarne di vitello1,39mg23,17 %
AvocadoFrutta1,389mg23,15 %
Germe di grano tostatoCereali per la colazione1,387mg23,12 %
Cipolla disidratataAromi e spezie1,38mg23 %
Costolette di vitello arrostoCarne di vitello1,38mg23 %
Carne di vitelloCarne di vitello1,37mg22,83 %
CamembertFormaggi e latticini1,364mg22,73 %
Burrito con carneFast food1,36mg22,67 %
Fagioli di LimaLegumi1,355mg22,58 %
Fungo dell'olmoFunghi1,35mg22,5 %
AvenaCereali1,349mg22,48 %
Bistecca di bisonteSelvaggina1,345mg22,42 %
Cosciotti di tacchino arrostoPollame1,324mg22,07 %
TriticaleCereali1,323mg22,05 %
Controfiletto di vitello arrostoCarne di vitello1,32mg22 %
Cosce di pollo frittePollame1,32mg22 %
Carne di vitello macinataCarne di vitello1,31mg21,83 %
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale1,31mg21,83 %
Cosciotti di pollo frittiPollame1,301mg21,68 %
Sovracosce di pollo arrostoPollame1,3mg21,67 %
Bocconcini di polloFast food1,295mg21,58 %
Gelone o orecchioneFunghi1,294mg21,57 %
OmeletteUova1,289mg21,48 %
Sovracosce di pollo frittePollame1,285mg21,42 %
Farina di miglioFarina1,267mg21,12 %
Fagiolo di Lima nanoLegumi1,265mg21,08 %
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale1,265mg21,08 %
Champignon grigliatiFunghi1,262mg21,03 %
CuscusFarina1,243mg20,72 %
Fagiolo giacintoLegumi1,237mg20,62 %
Grano saracenoCereali1,233mg20,55 %
Trippa di maialeCarne di maiale1,22mg20,33 %
Anacardi tostati (con sale)Frutta secca1,217mg20,28 %
Anacardi tostati (senza sale)Frutta secca1,217mg20,28 %
Uova strapazzateUova1,217mg20,28 %
Cosciotti di pollo arrostoPollame1,209mg20,15 %
Burro di anacardiFrutta secca1,201mg20,02 %
Lingua di vitelloCarne di vitello1,2mg20 %
Paté de foie grasPollame1,2mg20 %
Paté di fegato d'oca affumicatoSalumi e insaccati1,2mg20 %
Sovracosce di pollo crudePollame1,2mg20 %
Costolette di vitelloCarne di vitello1,19mg19,83 %
Germogli soia soffrittiVerdura1,186mg19,77 %
Pollo impanato e frittoFast food1,182mg19,7 %
LimburgerFormaggi e latticini1,177mg19,62 %
Cosciotti di pollo crudiPollame1,17mg19,5 %
StruzzoPollame1,165mg19,42 %
Nachos con formaggioFast food1,16mg19,33 %
CicoriaVerdura1,159mg19,32 %
Salmone rossoPesce e frutti di mare1,15mg19,17 %
Braciola di maialeCarne di maiale1,146mg19,1 %
Carne di vitello brasataCarne di vitello1,14mg19 %
Champignon grandiFunghi1,14mg19 %
Semi di girasoleFrutta secca1,13mg18,83 %
Burro di arachidiFrutta secca1,118mg18,63 %
Biscotti savoiardiProdotti da forno1,116mg18,6 %
Biscotti savoiardi senza limoneProdotti da forno1,116mg18,6 %
Coscia di polloPollame1,1mg18,33 %
Sugo di funghiSughi e salse1,1mg18,33 %
Polpette di polloPollame1,09mg18,17 %
MilzaCarne di manzo1,081mg18,02 %
Controfiletto di vitello brasatoCarne di vitello1,08mg18 %
Gallinacci o finferliFunghi1,075mg17,92 %
FarroCereali1,068mg17,8 %
Prezzemolo essiccatoAromi e spezie1,062mg17,7 %
Kellog's all-branCereali per la colazione1,06mg17,67 %
Salame italianoSalumi e insaccati1,06mg17,67 %
Wurstel di polloSalumi e insaccati1,06mg17,67 %
Milza di maialeCarne di maiale1,055mg17,58 %
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare1,054mg17,57 %
BulgurCereali1,045mg17,42 %
Petto di pollo frittoPollame1,04mg17,33 %
Pancetta al fornoCarne di maiale1,033mg17,22 %
Salmone rosaPesce e frutti di mare1,03mg17,17 %
Crocchette di polloPollame1,017mg16,95 %
RisoCereali1,014mg16,9 %
Animelle di agnelloCarne di agnello1mg16,67 %
Aringa del PacificoPesce e frutti di mare1mg16,67 %
PolmoneCarne di manzo1mg16,67 %
Storione affumicatoPesce e frutti di mare1mg16,67 %
Uova di pescePesce e frutti di mare1mg16,67 %
Ali di pollo arrostoPollame0,999mg16,65 %
Fagioli rosaLegumi0,997mg16,62 %
Granchio in barattoloPesce e frutti di mare0,997mg16,62 %
Petto di pollo al microondePollame0,994mg16,57 %
Nachos con formaggio, fagioli e carneFast food0,99mg16,5 %
Ali di pollo frittePollame0,989mg16,48 %
Semi di linoFrutta secca0,985mg16,42 %
Pasta integralePasta0,984mg16,4 %
Spaghetti integraliPasta0,984mg16,4 %
Fave seccheLegumi0,976mg16,27 %
Lingua di agnelloCarne di agnello0,97mg16,17 %
FetaFormaggi e latticini0,967mg16,12 %
Petto di pollo arrostoPollame0,965mg16,08 %
Salsiccia di polloSalumi e insaccati0,964mg16,07 %
Cosce di pollo in umidoPollame0,961mg16,02 %
Coscia di fagianoPollame0,96mg16 %
FagianoPollame0,96mg16 %
Petto di fagianoPollame0,96mg16 %
Salsiccia di vitelloSalumi e insaccati0,958mg15,97 %
Peperoncino piccanteVerdura0,956mg15,93 %
Spaghetti giapponesi sobaPasta0,954mg15,9 %
Cozze alla marinaraPesce e frutti di mare0,95mg15,83 %
Grano germogliatoCereali0,947mg15,78 %
Tacchino arrostoPollame0,943mg15,72 %
TeffCereali0,942mg15,7 %
Ghiande seccheFrutta secca0,94mg15,67 %
FaraonaPollame0,936mg15,6 %
GranoCereali0,935mg15,58 %
Grano duroCereali0,935mg15,58 %
Farina di sorgoFarina0,93mg15,5 %
Germogli di soiaVerdura0,929mg15,48 %
FagginaFrutta secca0,925mg15,42 %
Nocciole tostateFrutta secca0,923mg15,38 %
OriganoAromi e spezie0,921mg15,35 %
Burrito con fagioliFast food0,92mg15,33 %
Cervello di agnelloCarne di agnello0,92mg15,33 %
NoccioleFrutta secca0,918mg15,3 %
Durello di tacchinoPollame0,914mg15,23 %
Cosciotti di pollo in umidoPollame0,913mg15,22 %
Spaghetti all'uovoPasta0,912mg15,2 %
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare0,909mg15,15 %
KamutCereali0,905mg15,08 %
Castagne seccheFrutta secca0,901mg15,02 %
IndiviaVerdura0,9mg15 %
Polmone di maialeCarne di maiale0,9mg15 %
Polpo in umidoPesce e frutti di mare0,9mg15 %
FagioliLegumi0,899mg14,98 %
Crocchette di patate (hash browns)Verdura0,893mg14,88 %
Pollo frittoFast food0,892mg14,87 %
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie0,888mg14,8 %
GallinaPollame0,887mg14,78 %
Patate dolci al fornoVerdura0,884mg14,73 %
Aringa affumicataPesce e frutti di mare0,88mg14,67 %
Crocchette di pollo (McDonald's)Fast food0,88mg14,67 %
AgnelloCarne di agnello0,876mg14,6 %
Sovracosce di pollo in umidoPollame0,874mg14,57 %
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare0,87mg14,5 %
Bran flakes (fiocchi di crusca)Cereali per la colazione0,868mg14,47 %
AnacardiFrutta secca0,864mg14,4 %
Noce pecanFrutta secca0,863mg14,38 %
CroissantProdotti da forno0,861mg14,35 %
SgombroPesce e frutti di mare0,856mg14,27 %
Arrosto di vitelloCarne di vitello0,85mg14,17 %
MiglioCereali0,848mg14,13 %
Croissant al formaggioProdotti da forno0,842mg14,03 %
Basilico essiccatoAromi e spezie0,838mg13,97 %
Ali di pollo crudePollame0,836mg13,93 %
Crostini di paneProdotti da forno0,835mg13,92 %
Pesce serraPesce e frutti di mare0,828mg13,8 %
Germogli di fagioliVerdura0,825mg13,75 %
Riso glutinosoCereali0,824mg13,73 %
Salmone argentatoPesce e frutti di mare0,823mg13,72 %
Farina di risoFarina0,819mg13,65 %
Kellog's Berry Rice KrispiesCereali per la colazione0,819mg13,65 %
Pane di patateProdotti da forno0,817mg13,62 %
Nocciole pelateFrutta secca0,815mg13,58 %
Senape (semi)Aromi e spezie0,81mg13,5 %
Costine di maiale arrostoCarne di maiale0,808mg13,47 %
Dattero (medjool)Frutta0,805mg13,42 %
MelassaDolci0,804mg13,4 %
RosmarinoAromi e spezie0,804mg13,4 %
Carne di coniglioSelvaggina0,8mg13,33 %
Patata dolceVerdura0,8mg13,33 %
Anice verdeAromi e spezie0,797mg13,28 %
Fagioli goaLegumi0,795mg13,25 %
Moringa (bacello)Verdura0,794mg13,23 %
SoiaLegumi0,793mg13,22 %
Mais bollitoVerdura0,792mg13,2 %
Mais bollito (senza sale)Verdura0,792mg13,2 %
Fagiolo kidneyLegumi0,789mg13,15 %
Petto di quagliaPollame0,787mg13,12 %
PiccionePollame0,787mg13,12 %
QuagliaPollame0,787mg13,12 %
Fagioli pintoLegumi0,785mg13,08 %
Wurstel di soiaLegumi0,784mg13,07 %
Fagioli kidneyLegumi0,78mg13 %
Fagioli kidney rossiLegumi0,78mg13 %
MedaglioniCarne di manzo0,779mg12,98 %
Pane di crusca di risoProdotti da forno0,776mg12,93 %
QuinoaCereali0,772mg12,87 %
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare0,76mg12,67 %
Mais bianco dolceVerdura0,76mg12,67 %
Noci macadamiaFrutta secca0,758mg12,63 %
Prosciutto di tacchinoSalumi e insaccati0,758mg12,63 %
AlosaPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
ButterfishPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
CarpaPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
CerniaPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Costine di maiale brasateCarne di maiale0,75mg12,5 %
LampugaPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Latte condensatoLatte0,75mg12,5 %
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
LuccioPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
LupiniLegumi0,75mg12,5 %
Pesce lattePesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Pesce persicoPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Salmone ketaPesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Salmone realePesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Semi di zuccaFrutta secca0,75mg12,5 %
StorionePesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Trota di marePesce e frutti di mare0,75mg12,5 %
Mais bianco bollitoVerdura0,749mg12,48 %
Sundae al cioccolato (McDonald's)Fast food0,749mg12,48 %
Ali di tacchino arrostoPollame0,748mg12,47 %
Fagioli borlottiLegumi0,748mg12,47 %
Faglioli navyLegumi0,744mg12,4 %
Aglio essiccato, in polvereAromi e spezie0,743mg12,38 %
Germogli di soia al vaporeVerdura0,743mg12,38 %
CostoletteCarne di manzo0,74mg12,33 %
Fagioli gialliLegumi0,734mg12,23 %
RavanelloVerdura0,733mg12,22 %
Cipolla essiccata (in polvere)Aromi e spezie0,732mg12,2 %
Fagioli cannelliniLegumi0,732mg12,2 %
Gelato con gocce di cioccolatoGelati0,73mg12,17 %
McFlurry (McDonald's)Fast food0,73mg12,17 %
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare0,73mg12,17 %
Bastoncini di polloCibi per bambini0,726mg12,1 %
PolloCibi per bambini0,726mg12,1 %
Punta di pettoCarne di manzo0,725mg12,08 %
Gelato alla fragolaGelati0,72mg12 %
Fesa di tacchinoPollame0,717mg11,95 %
Mais dolceVerdura0,717mg11,95 %
GhiandaFrutta secca0,715mg11,92 %
Panino prosciutto e formaggioFast food0,71mg11,83 %
Fesa di tacchino arrostoPollame0,708mg11,8 %
WakameVerdura0,697mg11,62 %
Cime di rapaVerdura0,696mg11,6 %
SqualoPesce e frutti di mare0,695mg11,58 %
Costolette di agnello arrostoCarne di agnello0,693mg11,55 %
BrieFormaggi e latticini0,69mg11,5 %
Gallina in umidoPollame0,69mg11,5 %
Salsiccia affumicata di suino e bovinoSalumi e insaccati0,69mg11,5 %
Pane integraleProdotti da forno0,686mg11,43 %
Cime di rapa bolliteVerdura0,681mg11,35 %
Cime di rapa bollite (senza sale)Verdura0,681mg11,35 %
Sundae al caramello (McDonald's)Fast food0,681mg11,35 %
Caprino morbidoFormaggi e latticini0,68mg11,33 %
Insalata tacoFast food0,68mg11,33 %
Semi di sesamo tostatiFrutta secca0,68mg11,33 %
Mais bianco sottovuotoVerdura0,675mg11,25 %
Mais bianco sottovuoto (senza sale)Verdura0,675mg11,25 %
Mais sottovuotoVerdura0,675mg11,25 %
Mais sottovuoto (senza sale)Verdura0,675mg11,25 %
Coda di maialeCarne di maiale0,673mg11,22 %
Riso parboiledCereali0,672mg11,2 %
Shake al cioccolato (McDonald's)Fast food0,671mg11,18 %
Coniglio in umidoSelvaggina0,67mg11,17 %
Pesce gattoPesce e frutti di mare0,67mg11,17 %
Shake alla fragola (McDonald's)Fast food0,67mg11,17 %
Carne di maiale macinataCarne di maiale0,668mg11,13 %
CavolfioreVerdura0,667mg11,12 %
Kellogg's Special K con frutti rossiCereali per la colazione0,667mg11,12 %
Shake alla vaniglia (McDonald's)Fast food0,667mg11,12 %
Salsiccia di maialeSalumi e insaccati0,666mg11,1 %
Farina di segale chiaraFarina0,665mg11,08 %
SpezzatinoCarne di manzo0,66mg11 %
Farina di mais biancaFarina0,658mg10,97 %
Farina di mais giallaFarina0,658mg10,97 %
Crackers integraliProdotti da forno0,654mg10,9 %
LinguaCarne di manzo0,653mg10,88 %
FiancoCarne di manzo0,647mg10,78 %
Macinato magro di maialeCarne di maiale0,646mg10,77 %
AcciughePesce e frutti di mare0,645mg10,75 %
AringaPesce e frutti di mare0,645mg10,75 %
FocacciaProdotti da forno0,645mg10,75 %
Patatine fritte (McDonald's)Fast food0,644mg10,73 %
Kellogg's Special K con cioccolato fondenteCereali per la colazione0,643mg10,72 %
LaminariaVerdura0,642mg10,7 %
Macinato magroCarne di manzo0,642mg10,7 %
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare0,642mg10,7 %
Lingua di maialeCarne di maiale0,641mg10,68 %
Yogurt bianco scrematoYogurt0,641mg10,68 %
Carne di bisonte macinataSelvaggina0,64mg10,67 %
Osmero americanoPesce e frutti di mare0,638mg10,63 %
Crusca di maisCereali0,636mg10,6 %
Dolce daneseProdotti da forno0,634mg10,57 %
Dolce danese al limoneProdotti da forno0,634mg10,57 %
Cocco essiccatoFrutta0,633mg10,55 %
Noce cinerea americanaFrutta secca0,633mg10,55 %
Durello di polloPollame0,631mg10,52 %
LombataCarne di manzo0,63mg10,5 %
Costine di maialeCarne di maiale0,625mg10,42 %
Bisgnè non farcitoProdotti da forno0,624mg10,4 %
Pane grattugiatoProdotti da forno0,623mg10,38 %
Caramelle al caramelloDolci0,62mg10,33 %
Shake alla vaniglia (Burger King)Fast food0,62mg10,33 %
Carne di agnelloCarne di agnello0,618mg10,3 %
Patate fritteFast food0,617mg10,28 %
Broccoli bollitiVerdura0,616mg10,27 %
Broccoli bolliti (senza sale)Verdura0,616mg10,27 %
Sundae alla fragola (McDonald's)Fast food0,613mg10,22 %
Farina di ceciLegumi0,606mg10,1 %
Braciola di manzoCarne di manzo0,605mg10,08 %
Farina integraleFarina0,603mg10,05 %
Noce macadamia tostataFrutta secca0,603mg10,05 %
Noce macadamia tostata (con sale)Frutta secca0,603mg10,05 %
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione0,602mg10,03 %
Bocconcini di pollo (Burger King)Fast food0,6mg10 %
Panino al roast beefFast food0,6mg10 %
PastinacaVerdura0,6mg10 %
SagittariaVerdura0,599mg9,98 %
Patate al microondeVerdura0,597mg9,95 %
Patate al microonde (senza sale)Verdura0,597mg9,95 %
AglioAromi e spezie0,596mg9,93 %
Croissant alla melaProdotti da forno0,596mg9,93 %
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo0,595mg9,92 %
Yogurt intero alla fruttaYogurt0,591mg9,85 %
RicciolaPesce e frutti di mare0,59mg9,83 %
Roast beefCarne di manzo0,59mg9,83 %
Dattero (deglet noor)Frutta0,589mg9,82 %
Costolette di agnelloCarne di agnello0,587mg9,78 %
Gelato fior di latteGelati0,581mg9,68 %
Pane d'avenaProdotti da forno0,581mg9,68 %
Patate dolci bolliteVerdura0,581mg9,68 %
SemolaFarina0,58mg9,67 %
Germogli di lenticchieVerdura0,578mg9,63 %
Farina di maltoFarina0,577mg9,62 %
NeufchatelFormaggi e latticini0,575mg9,58 %
Broccoli italianiVerdura0,573mg9,55 %
Petto di pollo in umidoPollame0,573mg9,55 %
Ali di pollo in umidoPollame0,571mg9,52 %
CheesecakeProdotti da forno0,571mg9,52 %
Coriandolo frescoAromi e spezie0,57mg9,5 %
NociFrutta secca0,57mg9,5 %
Pesce lupoPesce e frutti di mare0,57mg9,5 %
RomboPesce e frutti di mare0,57mg9,5 %
Semi di zucca tostatiFrutta secca0,57mg9,5 %
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca0,57mg9,5 %
Germogli di alfa alfaVerdura0,563mg9,38 %
GruvieraFormaggi e latticini0,562mg9,37 %
Shake alla vaniglia (fast food)Bevande analcoliche0,562mg9,37 %
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati0,56mg9,33 %
Germogli di soia verde soffrittiVerdura0,559mg9,32 %
Castagna cineseFrutta secca0,555mg9,25 %
CaldarrosteFrutta secca0,554mg9,23 %
Gelato al cioccolatoGelati0,554mg9,23 %
Yogurt magro alla vanigliaYogurt0,552mg9,2 %
Carne di beefaloSelvaggina0,55mg9,17 %
Farina di mais bluFarina0,55mg9,17 %
Carne per hamburgerCarne di manzo0,549mg9,15 %
Piselli surgelatiVerdura0,547mg9,12 %
Gambero d'acqua dolcePesce e frutti di mare0,546mg9,1 %
Pan di spagnaProdotti da forno0,546mg9,1 %
BaguetteProdotti da forno0,54mg9 %
SalatiniPatatine e snack salati0,54mg9 %
Biscotti graham crackersProdotti da forno0,537mg8,95 %
Fette biscottate dolci (zwieback)Cibi per bambini0,537mg8,95 %
Pane di cruscaProdotti da forno0,536mg8,93 %
Broccolo (fiore)Verdura0,535mg8,92 %
Foglie del broccoloVerdura0,535mg8,92 %
Pasta fresca all'uovoPasta0,535mg8,92 %
Mousse al cioccolatoDolci0,533mg8,88 %
Spaghetti cinesiPasta0,533mg8,88 %
BiscottiniCibi per bambini0,529mg8,82 %
Durello di tacchino in umidoPollame0,525mg8,75 %
Alga noriVerdura0,521mg8,68 %
Pane al germe di granoProdotti da forno0,521mg8,68 %
Hot dogFast food0,52mg8,67 %
PancettaCarne di maiale0,52mg8,67 %
Patate bolliteVerdura0,52mg8,67 %
PistacchiFrutta secca0,52mg8,67 %
Polpette di tacchinoPollame0,52mg8,67 %
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare0,519mg8,65 %
Budino al creme caramelDolci0,514mg8,57 %
Fiocchi d'avena con latte interoCibi per bambini0,514mg8,57 %
Fiocchi d'avena con miele e latte interoCibi per bambini0,514mg8,57 %
Pistacchi tostatiFrutta secca0,513mg8,55 %
Pistacchi tostati (con sale)Frutta secca0,513mg8,55 %
Calamari frittiPesce e frutti di mare0,51mg8,5 %
Chiodi di garofanoAromi e spezie0,509mg8,48 %
Patate bollite senza bucciaVerdura0,509mg8,48 %
Wurstel di maialeSalumi e insaccati0,509mg8,48 %
Cavolfiore bollitoVerdura0,508mg8,47 %
Cavolfiore bollito (senza sale)Verdura0,508mg8,47 %
Gelato al cioccolato (soft)Gelati0,506mg8,43 %
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo0,502mg8,37 %
CalamariPesce e frutti di mare0,5mg8,33 %
CozzePesce e frutti di mare0,5mg8,33 %
Kiwi giallo (gold)Frutta0,5mg8,33 %
PolpoPesce e frutti di mare0,5mg8,33 %
Pomodori verdiVerdura0,5mg8,33 %
SeppiePesce e frutti di mare0,5mg8,33 %
Farina di segaleFarina0,492mg8,2 %
Shake alla frutta (fast food)Bevande analcoliche0,492mg8,2 %
Spaghetti giapponesi somenPasta0,491mg8,18 %
EclairsProdotti da forno0,489mg8,15 %
Biscotti al burroProdotti da forno0,488mg8,13 %
Purè di patateVerdura0,485mg8,08 %
WaffleProdotti da forno0,485mg8,08 %
Pasta di farina di maisPasta0,484mg8,07 %
Funghi essiccati (Auricularia polytricha)Verdura0,481mg8,02 %
Cono per gelatoGelati0,479mg7,98 %
Gelato ricoperto di cioccolatoGelati0,479mg7,98 %
Pomodori secchi sott'olioVerdura0,479mg7,98 %
Torta alle noci pecanProdotti da forno0,479mg7,98 %
ZenzeroAromi e spezie0,477mg7,95 %
Biscotti marshmallowProdotti da forno0,476mg7,93 %
Castagne frescheFrutta secca0,476mg7,93 %
ProvoloneFormaggi e latticini0,476mg7,93 %
CrackersProdotti da forno0,475mg7,92 %
Fecola di patateFarina0,474mg7,9 %
Patate fritte surgelateVerdura0,473mg7,88 %
Soia tostataLegumi0,473mg7,88 %
Bignè alla cremaProdotti da forno0,471mg7,85 %
MandorleFrutta secca0,469mg7,82 %
Durello di pollo in umidoPollame0,468mg7,8 %
Purè di patate (con burro)Verdura0,468mg7,8 %
Zuppa di sedanoZuppe e minestre0,46mg7,67 %
Crackers non salati in superficieProdotti da forno0,456mg7,6 %
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo0,455mg7,58 %
Pane biancoProdotti da forno0,455mg7,58 %
GranaFormaggi e latticini0,453mg7,55 %
Soia tostata e salataLegumi0,453mg7,55 %
Guava (guayaba)Frutta0,451mg7,52 %
Sagittaria bollitaVerdura0,449mg7,48 %
Sagittaria bollita (senza sale)Verdura0,449mg7,48 %
Torta al burroProdotti da forno0,445mg7,42 %
Torta di zuccaProdotti da forno0,445mg7,42 %
English muffinsProdotti da forno0,444mg7,4 %
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni0,443mg7,38 %
Pane di segaleProdotti da forno0,44mg7,33 %
Passata di pomodoroVerdura0,44mg7,33 %
Passata di pomodoro (senza sale)Verdura0,44mg7,33 %
Spugnola o morchellaFunghi0,44mg7,33 %
Cono al cioccolatoGelati0,438mg7,3 %
Hash Browns (McDonald's)Fast food0,438mg7,3 %
RucolaVerdura0,437mg7,28 %
Patate O'BrienVerdura0,436mg7,27 %
Fichi secchiFrutta0,434mg7,23 %
PastaPasta0,431mg7,18 %
SpaghettiPasta0,431mg7,18 %
Grasso del maialeCarne di maiale0,43mg7,17 %
Panino con pollo (Burger King)Fast food0,43mg7,17 %
Paté di polloSalumi e insaccati0,43mg7,17 %
EmmentalFormaggi e latticini0,429mg7,15 %
FontinaFormaggi e latticini0,429mg7,15 %
PolentaFarina0,425mg7,08 %
Polenta biancaFarina0,425mg7,08 %
Carne d'agnelloCibi per bambini0,424mg7,07 %
MaisCereali0,424mg7,07 %
Mais biancoCereali0,424mg7,07 %
PecorinoFormaggi e latticini0,424mg7,07 %
Prugne seccheFrutta0,422mg7,03 %
Tonnetto striatoPesce e frutti di mare0,42mg7 %
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci0,418mg6,97 %
CheeseburgerFast food0,417mg6,95 %
EggnogBevande alcoliche0,417mg6,95 %
CheddarFormaggi e latticini0,413mg6,88 %
CheshireFormaggi e latticini0,413mg6,88 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchinoSalumi e insaccati0,413mg6,88 %
Fungo del muschioFunghi0,412mg6,87 %
Biscotti alla melassaProdotti da forno0,411mg6,85 %
Caprino stagionatoFormaggi e latticini0,41mg6,83 %
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni0,41mg6,83 %
TacchinoCibi per bambini0,41mg6,83 %
Timo frescoAromi e spezie0,409mg6,82 %
Carne macinata (30% grasso)Carne di manzo0,408mg6,8 %
Pancake al burroProdotti da forno0,408mg6,8 %
Patate dolciCibi per bambini0,408mg6,8 %
Zucchina centenaria bollitaVerdura0,408mg6,8 %
Zucchina centenaria bollita (senza sale)Verdura0,408mg6,8 %
Cracker al latteProdotti da forno0,407mg6,78 %
Latte di pecoraLatte0,407mg6,78 %
Farina 0Farina0,405mg6,75 %
Pancake fatto in casaProdotti da forno0,405mg6,75 %
Pumpernickel (pane di segale)Prodotti da forno0,404mg6,73 %
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare0,403mg6,72 %
Latte al maltoBevande analcoliche0,402mg6,7 %
Patatine senza salePatatine e snack salati0,402mg6,7 %
Granchio in umidoPesce e frutti di mare0,4mg6,67 %
PrezzemoloVerdura0,4mg6,67 %
Zucca dolceVerdura0,4mg6,67 %
Zucca invernaleVerdura0,4mg6,67 %
Ribes neroFrutta0,398mg6,63 %
Aneto fresco (foglie)Aromi e spezie0,397mg6,62 %
Carciofo di GerusalemmeVerdura0,397mg6,62 %
Pane araboProdotti da forno0,397mg6,62 %
Pancake al mirtilloProdotti da forno0,395mg6,58 %
Torta alla crema di cioccolatoProdotti da forno0,393mg6,55 %
Cracker lightProdotti da forno0,39mg6,5 %
Patatine fritte (Burger King)Fast food0,39mg6,5 %
Shake al cioccolato (fast food)Bevande analcoliche0,39mg6,5 %
Biscotti alla fruttaCibi per bambini0,389mg6,48 %
Yogurt biancoYogurt0,389mg6,48 %
Torta di bananeProdotti da forno0,388mg6,47 %
Patate gratinateVerdura0,387mg6,45 %
Biscotti d'avenaProdotti da forno0,386mg6,43 %
Patate bianche al fornoVerdura0,383mg6,38 %
Siero del latteLatte0,383mg6,38 %
Bastoncini di tacchinoCibi per bambini0,381mg6,35 %
Biscotti wafersProdotti da forno0,381mg6,35 %
Biscotti allo zenzeroProdotti da forno0,38mg6,33 %
Foglie di rapaVerdura0,38mg6,33 %
Germogli di soia verdeVerdura0,38mg6,33 %
LatticelloLatte0,38mg6,33 %
PaneProdotti da forno0,378mg6,3 %
MelagranaFrutta0,377mg6,28 %
Patate al fornoVerdura0,376mg6,27 %
BagelProdotti da forno0,375mg6,25 %
Torta allo zenzeroProdotti da forno0,375mg6,25 %
Patate congelateVerdura0,374mg6,23 %
Salsa per la pizzaSughi e salse0,374mg6,23 %
Latte interoLatte0,373mg6,22 %
ScorzoneraVerdura0,371mg6,18 %
HamburgerFast food0,37mg6,17 %
Insalata di patateFast food0,37mg6,17 %
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare0,37mg6,17 %
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare0,37mg6,17 %
Milk shake alla vanigliaBevande analcoliche0,368mg6,13 %
Biscotti strudel al ficoProdotti da forno0,364mg6,07 %
Milk shake al cioccolatoBevande analcoliche0,363mg6,05 %
Latte scremato (1% di grasso)Latte0,361mg6,02 %
Doppio hamburgerFast food0,36mg6 %
Zucca spaghettiVerdura0,36mg6 %
CannellaAromi e spezie0,358mg5,97 %
Merluzzo neroPesce e frutti di mare0,358mg5,97 %
Crema di nocciole e cioccolatoDolci0,357mg5,95 %
Latte scrematoLatte0,357mg5,95 %
TacoProdotti da forno0,357mg5,95 %
Latte parzialmente scrematoLatte0,356mg5,93 %
Riso con polloPrimi, secondi e contorni0,355mg5,92 %
Sedano rapaVerdura0,352mg5,87 %
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare0,35mg5,83 %
GranchioPesce e frutti di mare0,35mg5,83 %
Pesce spadaPesce e frutti di mare0,35mg5,83 %
Wurstel di manzo e maialeSalumi e insaccati0,35mg5,83 %
Lenticchie rosaLegumi0,348mg5,8 %
TilsitFormaggi e latticini0,346mg5,77 %
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini0,345mg5,75 %
Patate con formaggio e prosciuttoCibi per bambini0,345mg5,75 %
Riso soffiato con latte interoCibi per bambini0,345mg5,75 %
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini0,345mg5,75 %
HalibutPesce e frutti di mare0,343mg5,72 %
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno0,342mg5,7 %
Purè di patate istantaneoVerdura0,342mg5,7 %
CarciofoVerdura0,338mg5,63 %
CardiVerdura0,338mg5,63 %
Menta piperita, frescaAromi e spezie0,338mg5,63 %
Latte e cioccolatoBevande analcoliche0,336mg5,6 %
Panna acidaBurro e panna0,336mg5,6 %
BananaFrutta0,334mg5,57 %
Pesce pietraPesce e frutti di mare0,333mg5,55 %
LamponeFrutta0,329mg5,48 %
BrowniesProdotti da forno0,328mg5,47 %
Latte e cacaoBevande analcoliche0,328mg5,47 %
SpirulinaVerdura0,325mg5,42 %
Erba cipollinaAromi e spezie0,324mg5,4 %
Semi di papaveroAromi e spezie0,324mg5,4 %
Radici di cicoriaVerdura0,323mg5,38 %
LappaVerdura0,321mg5,35 %
MolvaPesce e frutti di mare0,32mg5,33 %
Burro di mandorleFrutta secca0,318mg5,3 %
Peperoni rossiVerdura0,317mg5,28 %
Castagne bolliteFrutta secca0,316mg5,27 %
Bevanda al cioccolatoBevande analcoliche0,315mg5,25 %
Peperoncino jalapenoVerdura0,315mg5,25 %
Igname tropicaleVerdura0,314mg5,23 %
Mandorle pelateFrutta secca0,314mg5,23 %
Latte intero alta qualitàLatte0,313mg5,22 %
PinoliFrutta secca0,313mg5,22 %
Burrito con fagioli e manzoFast food0,312mg5,2 %
Spinaci della Nuova ZelandaVerdura0,312mg5,2 %
Bistecca fiorentinaCarne di manzo0,31mg5,17 %
GamberiPesce e frutti di mare0,31mg5,17 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta)Latte0,31mg5,17 %
AcerolaFrutta0,309mg5,15 %
Cavolini di bruxellesVerdura0,309mg5,15 %
PolpetteCarne di manzo0,309mg5,15 %
Salsa di pomodoroVerdura0,309mg5,15 %
Panna sprayBurro e panna0,305mg5,08 %
TaroVerdura0,303mg5,05 %
Zampa di maialeCarne di maiale0,303mg5,05 %
Alga agarVerdura0,302mg5,03 %
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno0,302mg5,03 %
Bucce di patateVerdura0,302mg5,03 %
Patate russetVerdura0,301mg5,02 %
Torta alla cremaProdotti da forno0,301mg5,02 %
Biscotti al cacao con cremaProdotti da forno0,3mg5 %
Bistecca di sottofilettoCarne di manzo0,3mg5 %
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci0,3mg5 %
Crocchette di patate (Burger King)Fast food0,3mg5 %
Fagiolini cotti al microondeVerdura0,3mg5 %
FicoFrutta0,3mg5 %
FilettoCarne di manzo0,3mg5 %
Noce di coccoFrutta0,3mg5 %
Senape (salsa)Aromi e spezie0,3mg5 %
ZuccaVerdura0,298mg4,97 %
Biscotti della fortunaProdotti da forno0,297mg4,95 %
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci0,297mg4,95 %
Crocchette di patateVerdura0,296mg4,93 %
PatateVerdura0,296mg4,93 %
Mirtillo palustre (cranberry)Frutta0,295mg4,92 %
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare0,294mg4,9 %
MarantaVerdura0,292mg4,87 %
Carne per brasatoCarne di manzo0,29mg4,83 %
ScalognoVerdura0,29mg4,83 %
Semi di sesamoFrutta secca0,29mg4,83 %
Sundae alla fragolaFast food0,29mg4,83 %
Fagiolini e patateCibi per bambini0,286mg4,77 %
Uva spinaFrutta0,286mg4,77 %
BiscottiProdotti da forno0,285mg4,75 %
Succo di melagranaSucchi di frutta0,285mg4,75 %
PompelmoFrutta0,283mg4,72 %
Orzo perlatoCereali0,282mg4,7 %
Pane all'uovoProdotti da forno0,282mg4,7 %
Edam o edammerFormaggi e latticini0,281mg4,68 %
MelanzanaVerdura0,281mg4,68 %
Patate biancheVerdura0,281mg4,68 %
Insalata con prosciutto e formaggioFast food0,28mg4,67 %
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare0,28mg4,67 %
Broccoli surgelatiVerdura0,279mg4,65 %
BrosmioPesce e frutti di mare0,279mg4,65 %
Patate rosseVerdura0,279mg4,65 %
CarotineCibi per bambini0,278mg4,63 %
Pane toscanoProdotti da forno0,278mg4,63 %
Pomodoro in barattoloVerdura0,278mg4,63 %
TempèLegumi0,278mg4,63 %
MoraFrutta0,276mg4,6 %
Panna da caffetteriaBurro e panna0,276mg4,6 %
AsparagiVerdura0,274mg4,57 %
Foglie di rapa bolliteVerdura0,274mg4,57 %
Foglie di rapa bollite (senza sale)Verdura0,274mg4,57 %
CaroteVerdura0,273mg4,55 %
Ravioli al formaggioPrimi, secondi e contorni0,272mg4,53 %
Biscotti al coccoProdotti da forno0,27mg4,5 %
Grifola frondosaFunghi0,27mg4,5 %
Insalata con polloFast food0,27mg4,5 %
Pasta di guavaProdotti da forno0,27mg4,5 %
StrudelProdotti da forno0,27mg4,5 %
Budino al cioccolatoDolci0,269mg4,48 %
RadicchioVerdura0,269mg4,48 %
Peperoncino Banana PepperVerdura0,265mg4,42 %
Budino alla vanigliaDolci0,262mg4,37 %
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale0,262mg4,37 %
PlatanoFrutta0,26mg4,33 %
SottiletteFormaggi e latticini0,26mg4,33 %
Biscotti al burro con goccioleProdotti da forno0,259mg4,32 %
Cetriolo (con la buccia)Verdura0,259mg4,32 %
Fagioli di Lima in scatolaLegumi0,259mg4,32 %
Mix di verdureCibi per bambini0,259mg4,32 %
Panna da cucinaBurro e panna0,259mg4,32 %
Pancia di maialeCarne di maiale0,256mg4,27 %
Panna da montareBurro e panna0,255mg4,25 %
Cacao amaro in polvereDolci0,254mg4,23 %
CaffèTè, caffè e tisane0,254mg4,23 %
Fiocchi di latteFormaggi e latticini0,253mg4,22 %
Cavolini di bruxelles bollitiVerdura0,252mg4,2 %
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)Verdura0,252mg4,2 %
Muffins al mirtilloProdotti da forno0,251mg4,18 %
AranciaFrutta0,25mg4,17 %
Foglie di barbabietolaVerdura0,25mg4,17 %
Guanciale di maialeCarne di maiale0,25mg4,17 %
Menta verde, frescaAromi e spezie0,25mg4,17 %
Succo di pomodoroVerdura0,25mg4,17 %
Kellog's coco popsCereali per la colazione0,249mg4,15 %
Zucchina centenariaVerdura0,249mg4,15 %
Farina 00Farina0,248mg4,13 %
ShortcakeProdotti da forno0,248mg4,13 %
SedanoVerdura0,246mg4,1 %
GomboVerdura0,245mg4,08 %
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare0,245mg4,08 %
Biscotti con uvettaProdotti da forno0,244mg4,07 %
Germogli di soia verde bollitiVerdura0,243mg4,05 %
Germogli di soia verde bolliti (senza sale)Verdura0,243mg4,05 %
Crescione dell'ortoVerdura0,242mg4,03 %
Ricotta lightFormaggi e latticini0,242mg4,03 %
Cupcake al cioccolatoProdotti da forno0,241mg4,02 %
AlbicoccheFrutta0,24mg4 %
AnguillaPesce e frutti di mare0,24mg4 %
Carciofo bollitoVerdura0,24mg4 %
Carciofo bollito (senza sale)Verdura0,24mg4 %
CetrioloVerdura0,24mg4 %
Frittelle di cipolleFast food0,24mg4 %
Insalata con uovo e formaggioFast food0,24mg4 %
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni0,24mg4 %
Piselli in scatolaVerdura0,24mg4 %
Sundae al caramelloFast food0,24mg4 %
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale0,24mg4 %
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno0,237mg3,95 %
Pesce PollockPesce e frutti di mare0,237mg3,95 %
Torta di mele (McDonald's)Fast food0,237mg3,95 %
FondutaFormaggi e latticini0,233mg3,88 %
Carote bolliteVerdura0,232mg3,87 %
Carote bollite (senza sale)Verdura0,232mg3,87 %
FinocchioVerdura0,232mg3,87 %
Foglie di viteVerdura0,231mg3,85 %
Cheeseburger (Burger King)Fast food0,23mg3,83 %
Biscotti goccioleProdotti da forno0,229mg3,82 %
Frattaglie di maialeCarne di maiale0,227mg3,78 %
TrippaCarne di manzo0,227mg3,78 %
Torta di fruttaProdotti da forno0,226mg3,77 %
Asparagi bollitiVerdura0,225mg3,75 %
Asparagi bolliti (senza sale)Verdura0,225mg3,75 %
FagioliniVerdura0,225mg3,75 %
Latte umanoLatte0,223mg3,72 %
Hamburger (Burger King)Fast food0,222mg3,7 %
AnguriaFrutta0,221mg3,68 %
PizzaFast food0,219mg3,65 %
LimeFrutta0,217mg3,62 %
MandarinoFrutta0,216mg3,6 %
CapasantaPesce e frutti di mare0,215mg3,58 %
Kellogg's frostiesCereali per la colazione0,215mg3,58 %
Tonno al naturalePesce e frutti di mare0,214mg3,57 %
Torta al limoneProdotti da forno0,214mg3,57 %
AnanasFrutta0,213mg3,55 %
RicottaFormaggi e latticini0,213mg3,55 %
CavoloVerdura0,212mg3,53 %
Foglie di senapeVerdura0,21mg3,5 %
Insalata con gamberettiFast food0,21mg3,5 %
MontereyFormaggi e latticini0,21mg3,5 %
Port salutFormaggi e latticini0,21mg3,5 %
Sundae al cioccolatoFast food0,21mg3,5 %
Basilico frescoAromi e spezie0,209mg3,48 %
Brioche con gelatoGelati0,209mg3,48 %
KumquatFrutta0,208mg3,47 %
Castagna giapponeseFrutta secca0,206mg3,43 %
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni0,206mg3,43 %
Succo di acerolaSucchi di frutta0,205mg3,42 %
Sedano rapa bollitoVerdura0,203mg3,38 %
Sedano rapa bollito (senza sale)Verdura0,203mg3,38 %
WasabiVerdura0,203mg3,38 %
Zenzero frescoAromi e spezie0,203mg3,38 %
Farina d'avenaFarina0,201mg3,35 %
Zucca bollitaVerdura0,201mg3,35 %
Zucca bollita (senza sale)Verdura0,201mg3,35 %
Peperoncino serranoVerdura0,2mg3,33 %
RapaVerdura0,2mg3,33 %
Riso e tacchinoCibi per bambini0,2mg3,33 %
Zuppa di piselli e prosciuttoZuppe e minestre0,2mg3,33 %
CiliegiaFrutta0,199mg3,32 %
Crocchette di pesceFast food0,199mg3,32 %
Torta paradisoProdotti da forno0,198mg3,3 %
MangoFrutta0,197mg3,28 %
Sedano bollitoVerdura0,195mg3,25 %
Sedano bollito (senza sale)Verdura0,195mg3,25 %
Farina masaFarina0,192mg3,2 %
Latte di bufalaLatte0,192mg3,2 %
PapayaFrutta0,191mg3,18 %
AlbumeUova0,19mg3,17 %
CaprinoFormaggi e latticini0,19mg3,17 %
Fagioli dell'occhio in scatolaLegumi0,19mg3,17 %
LimoneFrutta0,19mg3,17 %
Succo d'aranciaSucchi di frutta0,19mg3,17 %
Torta al cioccolatoProdotti da forno0,19mg3,17 %
Succo di pompelmoSucchi di frutta0,189mg3,15 %
Succo di pompelmo rosaSucchi di frutta0,189mg3,15 %
Carciofi surgelatiVerdura0,188mg3,13 %
Carote surgelateVerdura0,187mg3,12 %
Pomodori arancioniVerdura0,186mg3,1 %
Fagioli cannellini in scatolaLegumi0,185mg3,08 %
Pescanoce (nettarina)Frutta0,185mg3,08 %
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare0,185mg3,08 %
Asparagi surgelatiVerdura0,184mg3,07 %
Noce brasilianaFrutta secca0,184mg3,07 %
Ravanello biancoVerdura0,184mg3,07 %
KiwiFrutta0,183mg3,05 %
Latte di coccoFrutta0,183mg3,05 %
Lattuga asparagoVerdura0,183mg3,05 %
Succo di mela e prugnaSucchi di frutta0,181mg3,02 %
Mais bianco in scatolaVerdura0,18mg3 %
Mais bianco in scatola (senza sale)Verdura0,18mg3 %
Mais in scatolaVerdura0,18mg3 %
Mais in scatola (senza sale)Verdura0,18mg3 %
Succo d'arancia (conservato)Succhi di frutta0,18mg3 %
Chenopodio ambrosioideVerdura0,179mg2,98 %
Pasta con verdureCibi per bambini0,178mg2,97 %
Muschio irlandeseVerdura0,176mg2,93 %
Cavolo bollitoVerdura0,174mg2,9 %
Cavolo bollito (senza sale)Verdura0,174mg2,9 %
Banane e tapiocaCibi per bambini0,173mg2,88 %
BietolaVerdura0,172mg2,87 %
Faglioli navy in scatolaLegumi0,172mg2,87 %
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare0,17mg2,83 %
Cipolla d'invernoVerdura0,169mg2,82 %
Crostata al cioccolatoProdotti da forno0,168mg2,8 %
Peperone gialloVerdura0,168mg2,8 %
NopalVerdura0,167mg2,78 %
Torta al coccoProdotti da forno0,167mg2,78 %
Cavolo rapaVerdura0,165mg2,75 %
Mela e mirtilliCibi per bambini0,164mg2,73 %
Bietole bolliteVerdura0,163mg2,72 %
Bietole bollite (senza sale)Verdura0,163mg2,72 %
Crescione dell'orto bollitoVerdura0,163mg2,72 %
Crescione dell'orto bollito (senza sale)Verdura0,163mg2,72 %
Tacchino con verdureCibi per bambini0,162mg2,7 %
Germogli di bambùVerdura0,161mg2,68 %
Carne di bufaloSelvaggina0,16mg2,67 %
RutabagaVerdura0,16mg2,67 %
Semi di ginkgoFrutta secca0,16mg2,67 %
Agnello con verdureCibi per bambini0,159mg2,65 %
Cavolo cinese bollitoVerdura0,159mg2,65 %
OstrichePesce e frutti di mare0,157mg2,62 %
BarbabietolaVerdura0,155mg2,58 %
Fagioli in umidoLegumi0,155mg2,58 %
Glassa al coccoDolci0,155mg2,58 %
ZucchineVerdura0,155mg2,58 %
Cioccolata caldaDolci0,154mg2,57 %
Fagioli dall'occhio bollitiVerdura0,154mg2,57 %
Salsa verdeSughi e salse0,154mg2,57 %
MerluzzoPesce e frutti di mare0,153mg2,55 %
PescaFrutta0,153mg2,55 %
Piselli bollitiVerdura0,153mg2,55 %
Piselli bolliti (senza sale)Verdura0,153mg2,55 %
ClementinaFrutta0,151mg2,52 %
Fagioli dall'occhio freschiVerdura0,151mg2,52 %
BottatricePesce e frutti di mare0,15mg2,5 %
LattugaVerdura0,15mg2,5 %
PancakeProdotti da forno0,15mg2,5 %
Rana pescatricePesce e frutti di mare0,15mg2,5 %
Banane e ananas con tapiocaCibi per bambini0,148mg2,47 %
Succo d'arancia e bananeSucchi di frutta0,148mg2,47 %
VongolePesce e frutti di mare0,148mg2,47 %
Cavolo rossoVerdura0,147mg2,45 %
Soia frescaVerdura0,147mg2,45 %
Barbabietola bollitaVerdura0,145mg2,42 %
Barbabietola bollita (senza sale)Verdura0,145mg2,42 %
Farina d'orzoFarina0,145mg2,42 %
Indivia belgaVerdura0,145mg2,42 %
Spinaci bollitiVerdura0,145mg2,42 %
Spinaci bolliti (senza sale)Verdura0,145mg2,42 %
Fagioli borlotti in scatolaLegumi0,144mg2,4 %
Lattuga rossaVerdura0,144mg2,4 %
AmarenaFrutta0,143mg2,38 %
TamarindoFrutta0,143mg2,38 %
Crema di pomodoroVerdura0,142mg2,37 %
Crema di pomodoro (senza sale)Verdura0,142mg2,37 %
Lattuga romanaVerdura0,142mg2,37 %
Rapa bollitaVerdura0,142mg2,37 %
Rapa bollita (senza sale)Verdura0,142mg2,37 %
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare0,141mg2,35 %
MozzarellaFormaggi e latticini0,141mg2,35 %
Dolcetti al cioccolatoDolci0,14mg2,33 %
Minestra di verduraZuppe e minestre0,14mg2,33 %
PorroVerdura0,14mg2,33 %
SambucoFrutta0,14mg2,33 %
Succo d'arancia e pompelmoSucchi di frutta0,14mg2,33 %
Uva passaFrutta0,14mg2,33 %
Zuppa di lenticchie con prosciuttoZuppe e minestre0,14mg2,33 %
Zuppa di pollo e verdureZuppe e minestre0,14mg2,33 %
Albicocca e tapiocaCibi per bambini0,138mg2,3 %
Fagioli in scatolaLegumi0,138mg2,3 %
Succo di prugna e aranciaSucchi di frutta0,137mg2,28 %
Zucchine bolliteVerdura0,137mg2,28 %
Zucchine bollite (senza sale)Verdura0,137mg2,28 %
Basella o spinacio indianoVerdura0,135mg2,25 %
PrugnaFrutta0,135mg2,25 %
TapiocaFarina0,135mg2,25 %
Lattuga ricciaVerdura0,134mg2,23 %
Succo d'arancia, mela e bananeSucchi di frutta0,134mg2,23 %
Melone cinese da conservaVerdura0,133mg2,22 %
Zucchero di cannaDolci0,132mg2,2 %
Succo di limoneSucchi di frutta0,131mg2,18 %
Farina di marantaFarina0,13mg2,17 %
Zuppa di pinne di squaloZuppe e minestre0,13mg2,17 %
Pomodori bollitiVerdura0,129mg2,15 %
Soia fresca bollitaVerdura0,128mg2,13 %
Soia fresca bollita (senza sale)Verdura0,128mg2,13 %
Pollo e verdureCibi per bambini0,127mg2,12 %
DoughnutsProdotti da forno0,126mg2,1 %
Carne in scatolaCarne di manzo0,125mg2,08 %
FragolaFrutta0,125mg2,08 %
Moringa (foglie)Verdura0,125mg2,08 %
Salsa di formaggioSughi e salse0,125mg2,08 %
Succo di mandarinoSucchi di frutta0,125mg2,08 %
Succo di mela e bananaSucchi di frutta0,125mg2,08 %
MirtilloFrutta0,124mg2,07 %
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare0,124mg2,07 %
Torta di mirtilliProdotti da forno0,124mg2,07 %
CipollaVerdura0,123mg2,05 %
Succo di limeSucchi di frutta0,123mg2,05 %
Succo di mela e susinaSucchi di frutta0,123mg2,05 %
Torta di cliegieProdotti da forno0,123mg2,05 %
InsalataFast food0,12mg2 %
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni0,12mg2 %
Succo d'arancia e melaSucchi di frutta0,12mg2 %
Zuppa di granchiZuppe e minestre0,12mg2 %
Fave in scatolaLegumi0,119mg1,98 %
Sugo di pesceSughi e salse0,118mg1,97 %
Gelato con biscottoGelati0,115mg1,92 %
Spalla grassaCarne di maiale0,115mg1,92 %
Prugne e tapiocaCibi per bambini0,114mg1,9 %
Torta alle pescheProdotti da forno0,114mg1,9 %
Cipolle bolliteVerdura0,113mg1,88 %
Cipolle bollite (senza sale)Verdura0,113mg1,88 %
Crema di mandorleFrutta secca0,113mg1,88 %
BurroBurro e panna0,11mg1,83 %
Burro salatoBurro e panna0,11mg1,83 %
Pomodori gialliVerdura0,11mg1,83 %
TabascoSughi e salse0,11mg1,83 %
Torta fritta al limoneProdotti da forno0,11mg1,83 %
Torta fritta alla cliegiaProdotti da forno0,11mg1,83 %
Torta fritta alla fruttaProdotti da forno0,11mg1,83 %
TortillasProdotti da forno0,109mg1,82 %
ManiocaVerdura0,107mg1,78 %
Succo di prugnaSucchi di frutta0,107mg1,78 %
Lasagne alla bolognesePrimi, secondi e contorni0,106mg1,77 %
MeloneFrutta0,105mg1,75 %
Piselli freschiVerdura0,104mg1,73 %
Succo di mela e cliegiaSucchi di frutta0,102mg1,7 %
Dessert con mango e tapiocaCibi per bambini0,1mg1,67 %
Mince pieProdotti da forno0,1mg1,67 %
Manzo e verdureCibi per bambini0,099mg1,65 %
Peperone verdeVerdura0,099mg1,65 %
Cipolla dolceVerdura0,098mg1,63 %
Cardi bollitiVerdura0,097mg1,62 %
Cardi bolliti (senza sale)Verdura0,097mg1,62 %
Nettare di albicoccaSucchi di frutta0,096mg1,6 %
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,096mg1,6 %
Succo d'arancia e albicoccaSucchi di frutta0,096mg1,6 %
Pere e ananasCibi per bambini0,095mg1,58 %
Spinaci surgelatiVerdura0,094mg1,57 %
Salsa agrodolceSughi e salse0,093mg1,55 %
Salsa di rafano o crenAromi e spezie0,093mg1,55 %
Torta di meleProdotti da forno0,093mg1,55 %
Albicocche sciroppate (non sgocciolate)Frutta0,092mg1,53 %
FarinelloVerdura0,092mg1,53 %
Cavolo verdeVerdura0,091mg1,52 %
Lattuga icebergVerdura0,091mg1,52 %
PomodoroVerdura0,089mg1,48 %
Mela e lamponeCibi per bambini0,088mg1,47 %
Tequila sunriseBevande alcoliche0,088mg1,47 %
Fave frescheVerdura0,086mg1,43 %
Spaghetti con pomodoro e carneCibi per bambini0,086mg1,43 %
Nettare di guavaSucchi di frutta0,085mg1,42 %
RabarbaroFrutta0,085mg1,42 %
TarassacoVerdura0,084mg1,4 %
Carne di manzoCibi per bambini0,083mg1,38 %
Pasticcini crema e cioccolatoProdotti da forno0,083mg1,38 %
PescheCibi per bambini0,083mg1,38 %
Succo di mela e pescaSucchi di frutta0,082mg1,37 %
Aringa marinataPesce e frutti di mare0,081mg1,35 %
Mela cotognaFrutta0,081mg1,35 %
Minestra di fagioliZuppe e minestre0,08mg1,33 %
Kellog's Corn FlakesCereali per la colazione0,079mg1,32 %
Mozzarella lightFormaggi e latticini0,079mg1,32 %
Peperoni rossi bollitiVerdura0,079mg1,32 %
Peperoni verdi bollitiVerdura0,079mg1,32 %
Peperoni verdi bolliti (senza sale)Verdura0,079mg1,32 %
Sugo alla marinaraSughi e salse0,076mg1,27 %
CipollottiVerdura0,075mg1,25 %
Melanzane bolliteVerdura0,075mg1,25 %
Melanzane bollite (senza sale)Verdura0,075mg1,25 %
Succo di mela e uvaSucchi di frutta0,075mg1,25 %
Fagiolini bollitiVerdura0,074mg1,23 %
Fagiolini bolliti (senza sale)Verdura0,074mg1,23 %
Pasta al formaggioPrimi, secondi e contorni0,074mg1,23 %
Senape con mieleOli e grassi0,074mg1,23 %
Salsa tartaraSughi e salse0,073mg1,22 %
Porri bollitiVerdura0,072mg1,2 %
Porri bolliti (senza sale)Verdura0,072mg1,2 %
MelaFrutta0,071mg1,18 %
Nettare di GuanabanaSucchi di frutta0,07mg1,17 %
Nettare di mangoSucchi di frutta0,07mg1,17 %
Pera-melaFrutta0,07mg1,17 %
SurimiPesce e frutti di mare0,07mg1,17 %
MieleDolci0,068mg1,13 %
Nettare di pescaSucchi di frutta0,068mg1,13 %
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,068mg1,13 %
Salsa di soiaSughi e salse0,068mg1,13 %
TofuLegumi0,068mg1,13 %
Fave bolliteVerdura0,066mg1,1 %
Fave bollite (senza sale)Verdura0,066mg1,1 %
Germogli di bambù bolliti (con sale)Verdura0,066mg1,1 %
Germogli di bambù bolliti (senza sale)Verdura0,066mg1,1 %
SpinaciVerdura0,065mg1,08 %
Barretta di riso e frumentoCereali per la colazione0,064mg1,07 %
Foglie di amarantoVerdura0,064mg1,07 %
Ribes rossoFrutta0,064mg1,07 %
Foglie di amaranto bolliteVerdura0,062mg1,03 %
Foglie di amaranto bollite (senza sale)Verdura0,062mg1,03 %
Mela (con la buccia)Frutta0,061mg1,02 %
Pina coladaBevande alcoliche0,061mg1,02 %
MacedoniaFrutta0,06mg1 %
Fagiolo goaVerdura0,059mg0,98 %
Succo d'arancia e ananasSucchi di frutta0,059mg0,98 %
Cocktail analcolico (ananas e arancia)Bevande analcoliche0,057mg0,95 %
Tarassaco bollitoVerdura0,057mg0,95 %
Succo d'ananasSucchi di frutta0,056mg0,93 %
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,056mg0,93 %
Fagiolini serpentiVerdura0,055mg0,92 %
Zuppa di gamberiZuppe e minestre0,055mg0,92 %
Nettare di papayaSucchi di frutta0,054mg0,9 %
Basella, spinacio indianoVerdura0,053mg0,88 %
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)Bevande analcoliche0,053mg0,88 %
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)Bevande analcoliche0,052mg0,87 %
Farina di maisFarina0,052mg0,87 %
Fagiolini serpenti bollitiVerdura0,051mg0,85 %
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale)Verdura0,051mg0,85 %
Spaghetto di risoPasta0,051mg0,85 %
Pesche sciroppate (non sgocciolate)Frutta0,05mg0,83 %
UvaFrutta0,05mg0,83 %
Zuppa di asparagiZuppe e minestre0,05mg0,83 %
Cavolo verde bollitoVerdura0,049mg0,82 %
Cavolo verde bollito (senza sale)Verdura0,049mg0,82 %
Marmellata di meleDolci0,049mg0,82 %
Succo di melaSucchi di frutta0,049mg0,82 %
Succo di mela (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,049mg0,82 %
Zuppa di piselliZuppe e minestre0,049mg0,82 %
PeraFrutta0,048mg0,8 %
Succo d'uvaSucchi di frutta0,048mg0,8 %
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,048mg0,8 %
Farina di carrubeLegumi0,047mg0,78 %
KetchupSughi e salse0,046mg0,77 %
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)Sughi e salse0,046mg0,77 %
Mela cottaFrutta0,046mg0,77 %
Borragini bolliteVerdura0,045mg0,75 %
Borragini bollite (senza sale)Verdura0,045mg0,75 %
Uvetta di CorintoFrutta0,045mg0,75 %
Vino bianco (Chardonnay)Vino0,045mg0,75 %
Vino bianco da tavolaVino0,045mg0,75 %
Acqua di coccoFrutta0,043mg0,72 %
Foglie di zuccaVerdura0,042mg0,7 %
Foglie di zucca bolliteVerdura0,042mg0,7 %
Foglie di zucca bollite (senza sale)Verdura0,042mg0,7 %
Insalata valerianaVerdura0,042mg0,7 %
AcetosaVerdura0,041mg0,68 %
BirraBevande alcoliche0,041mg0,68 %
BorragineVerdura0,041mg0,68 %
Mele sminuzzateCibi per bambini0,039mg0,65 %
Cetrioli sott'acetoVerdura0,038mg0,63 %
Nettare di tamarindoSucchi di frutta0,037mg0,62 %
Salsa barbecueSughi e salse0,037mg0,62 %
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,035mg0,58 %
Vaniglia (estratto)Aromi e spezie0,035mg0,58 %
FarfaraccioVerdura0,032mg0,53 %
Mangostano sciroppatoFrutta0,032mg0,53 %
Spumante dolceBevande alcoliche0,032mg0,53 %
Spumante seccoBevande alcoliche0,032mg0,53 %
Mele sciroppateFrutta0,031mg0,52 %
Birra lightBevande alcoliche0,03mg0,5 %
Vino rosso (Merlot)Vino0,03mg0,5 %
Vino rosso da tavolaVino0,03mg0,5 %
Caffè espressoTè, caffè e tisane0,028mg0,47 %
Caffè espresso decaffeinatoTè, caffè e tisane0,028mg0,47 %
Glassa al cioccolatoDolci0,028mg0,47 %
Capperi (in scatola)Aromi e spezie0,027mg0,45 %
Pesche sciroppateFrutta0,024mg0,4 %
Caffè d'orzoTè, caffè e tisane0,023mg0,38 %
Olive verdiFrutta0,023mg0,38 %
Nettare di peraSucchi di frutta0,022mg0,37 %
Nettare di pera (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,022mg0,37 %
Brodo di manzoZuppe e minestre0,02mg0,33 %
Marmellata di albicoccheDolci0,02mg0,33 %
Salsa di carne (manzo)Sughi e salse0,02mg0,33 %
Salsa di carne (pollo)Sughi e salse0,02mg0,33 %
Salsa di carne (tacchino)Sughi e salse0,02mg0,33 %
DaiquiriBevande alcoliche0,017mg0,28 %
Marmellata d'aranceDolci0,015mg0,25 %
Olive nereFrutta0,015mg0,25 %
LimonataBevande analcoliche0,013mg0,22 %
Caramelle gommoseDolci0,012mg0,2 %
CamomillaTè, caffè e tisane0,011mg0,18 %
Tè neroTè, caffè e tisane0,011mg0,18 %
Tè nero deteinatoTè, caffè e tisane0,011mg0,18 %
Brodo di polloZuppe e minestre0,009mg0,15 %
Caramelle di gelatinaDolci0,009mg0,15 %
Burrito con carne e fagioliPrimi, secondi e contorni0,008mg0,13 %
Caramelle dureDolci0,008mg0,13 %
Whiskey sourBevande alcoliche0,008mg0,13 %
MarshmallowsDolci0,005mg0,08 %
Caffè decaffeinatoTè, caffè e tisane0,001mg0,02 %
Caffè solubileTè, caffè e tisane0,001mg0,02 %
Margarina spalmabileOli e grassi0,001mg0,02 %

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.