Guida alle vitamine

Dietabit - 20 febbraio 2009 (aggiornato 5 novembre 2009)

Benvenuti nella guida completa di dietabit alle vitamine, il punto di partenza ideale per imparare tutto ciò che bisogna sapere su questi importanti micronutrienti: cosa sono, in quali alimenti si trovano, come e quando bisogna integrare, le funzioni di ogni vitamina... insomma, proprio tutto!

La guida si articola in sei diversi capitoli, più una scheda di approfondimento per ogni singola vitamina.

  1. Introduzione
  2. Gli alimenti in cui si trovano
  3. Cosa sono le RDA
  4. Come e quando integrare
  5. Carenza di vitamine
  6. Eccesso di vitamine
  7. Vtamina A
  8. Vtamina D
  9. Vtamina E
  10. Vtamina K
  11. Vtamina C
  12. Vtamina B1 (tiamina)
  13. Vtamina B2 (riboflavina)
  14. Vtamina B3 (niacina o vitamina PP)
  15. Vtamina B5 (acido pantotenico)
  16. Vtamina B6 (piridossina)
  17. Vtamina B7 (biotina)
  18. Vtamina B9 (acido folico)
  19. Vtamina B12 (cobalamina)