Dietabit - Dieta e salute
Benvenuto su dietabit.it, il sito di informazione scientifica su dieta, alimenti, salute e sport. Ecco le quattro sezioni del sito, con tutti gli articoli di approfondimento. Buona lettura!
Dieta
In questa sezione si trovano alcuni consigli utili per dimagrire
nel rispetto della salute. Purtroppo non esistono scorciatoie: le diete miracolose
sono sempre delle bufale e per dimagrire è necessario un minimo di sacrificio. Solo
un minimo, perché affrontare una dieta dimagrante, se si ha la pazienza e la costanza
di procedere con la giusta gradualità, è alla portata di tutti, non è un'impresa
eroica.
In evidenza:
Dieta Atkins,
Dieta e dimagrimento
Alimenti
Scopri tutte le caratteristiche degli alimenti: le calorie, le vitamine, i carboidrati,
i grassi e le proteine. Ogni alimento ha delle caratteristiche uniche che è bene
conoscere se si vuole seguire una dieta varia ed equilibrata. Non importa se lo
scopo della dieta è restare in forma, dimagrire o migliorare le prestazioni atletiche:
la conoscenza di ciò che si mangia è un punto indispensabile per ottenere i risultati
desiderati.
In evidenza:
Tabella calorie,
Yogurt per il colesterolo
Salute
Nel sito non si parla solo di dieta: come si suol dire... la salute
prima di tutto! In questa sezione si trovano tutti gli approfondimenti sulla relazione
tra alimentazione, stile di vita e salute. Sono molti i lettori che arrivano su
dietabit.it alla ricerca di una dieta "a fini estetici"; molti di loro scoprono
anche l'aspetto salutistico e trovano una motivazione in più per continuare ad avere
cura del proprio stile di vita.
In evidenza:
Colesterolo HDL e sport,
Rischio cardiovascolare
Sport
La nostra opinione, in accordo con quanto indicato dalla comunità scientifica, è
che uno stile di vita corretto deve comprendere la pratica regolare di un'attività sportiva
di tipo aerobico (corsa, ciclismo, nuoto, ...). Nella sezione Sport di dietabit
si trovano molti consigli per iniziare a praticare uno sport e per ottimizzare i
benefici sulla salute che ne derivano. Oltre ad essere utile per dimagrire e mantenere
la linea, lo sport è un elemento fondamentale per la prevenzione di diverse patologie.
In evidenza:
Dimagrire con la cyclette,
Iniziare a correre
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Indicazioni mediche
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